佛弟子［无相念佛］个人实修成长记录--念佛

无相念佛

“念佛人亦然，须摒除三毒心、攀缘心、觉观心，要心心相续的念佛。念到一心不乱、澄清寂静，心中无所缘念：也就是说不再攀缘佛的形相、名号，以及佛号的声音，乃至连忆念之一念亦不攀缘。道信禅师并举大品经为例来说：“无所念者是名念佛。何等名无所念？即念佛心、名无所念”。换句话说，无论行者修行那一种法门，只要能以第一义为根本，不执著“色我”，乃至不执著“受想行识我”，而不起三毒心、攀缘心、觉观心，于世间一切乃至出世间之一切法皆不执著，无一念系缘，便是无所念。这种清净澄寂而无所缘念的心，才真是念佛心，这是“理一心”的境界，是实相念佛的境界。亦如彭二林居士之“华严念佛三昧论”所述：《知一切佛及以我心，悉皆如梦。知一切佛犹如影像，自心如水。知一切佛所有色相及以自心，悉皆如幻。知一切佛及以已心悉皆如响。我如是知，如是忆念，所见诸佛，皆由自心》。
”以拜佛之善心果报回向众生及佛道！

无相念佛

第四章 无相念佛之修习方法和次第

　　第一节 三皈依及三福净业

　　行者（注九）若尚非正式的佛弟子，应当就近选择正统的佛教寺院，接洽办理三皈依仪式。三皈依仪式很简单，要件是应在寺院中、佛像前，由佛教比丘或比丘尼见证，并传授三归依--即归依佛、归依佛所说法、归依贤圣僧及住持佛法之贤圣僧与凡夫僧团，并发四弘誓愿，即“众生无边誓愿度，烦恼无尽誓愿断，法门无量誓愿学，佛道无上誓愿成”。此为诸佛通愿。归依后即成为“佛、法、僧”三宝之弟子，此为修学念佛法门之首要。心不归依，而欲修学念佛圆通，成就念佛三昧者，无有是处。

　　归依之前，住持僧宝必先教授读者如何礼佛。礼拜时需五轮投地，以表示拜佛者对于人天导师--世尊之恭敬渴仰。以恭敬渴仰故，生于信心；以兼具佛之功德及愿力故，修此法门，速得成功。拜佛之动作，行者请于寺院中学习，或依佛弟子学习，此处不述。

　　《佛说观无量寿佛经》载：“……我今为汝广说众譬，亦令未来世一切凡夫欲修净业者得生西方极乐国土。欲生彼国者，当修三福：一者孝养父母，奉事师长，慈心不杀，修十善业。二者受持三归，具足众戒不犯威仪。三者发菩提心，深信因果，读诵大乘，劝进行者。”故一切凡夫，欲修净业，往生西方极乐国者，均需具备如上三福净业。修持此一通净、通禅、通密之无相念佛法门，亦须上述净业以为资粮。

　　是故修习此法若不得力者，当知即是今生或过去生中未修上述三福净业所致，即应立即补修三福净业以为助缘。此三福净业之详细内容若有不解，请随缘就教于所认识之善知识，必获圆满开示。
以抱佛至善心果报回向众生及佛道！及末学的冤亲债主离苦得乐！

无相念佛

”第四章 无相念佛之修习方法和次第

　　第四节 从无相忆念拜佛到无相念佛之十种修学次第

　　一、每天早晨及晚上各用十至二十分钟时间来拜佛，依本章第三节所解说的方法来练习无相忆念拜佛。拜时不唱念圣号，亦不在心中出现圣号的声音或文字，只要在心中忆念佛菩萨、想念佛菩萨，专注于一尊佛菩萨。虽然没有语言、文字、形像、而清清楚楚地知道自己是在忆念那一尊佛菩萨，明明白白地知道在拜那一尊佛菩萨。心中绝不可以出现佛菩萨的名号或形像，纯粹是忆念。犹如别母数十年，心中想念、牵挂，而无名字及形像。礼拜时，清晰地知道自己所拜所忆念的是那一尊佛菩萨，而执持此一念头，绝不舍弃。若不能体会“忆与念”，则可用心观察，看住自己在礼拜佛菩萨的那一个念头是否分明？看自己的心是否清楚地知道正在礼拜那一尊佛菩萨？

　　这种无相忆念拜佛的方法，是修习无相念佛能否成功的一个关键，行者务必细心体会，反复阅读思惟。若思惟多日乃至一月二月，仍不能体会，应当常在佛菩萨像前（尤其是释迦世尊、观世音菩萨、大势至菩萨像前）礼拜，忏悔罪过，请求加持。并发愿受菩萨戒，行菩萨道，度无量众生。然后静坐细读前段及第三节之说明，详细思惟，勤加练习，即能通达。若无圣像，望空而拜亦可，但需至心恳切，万勿轻忽。

　　一旦通达，即依此法无相忆念拜佛。去除名号及形像，清楚地忆念所拜之佛，而不使忆佛之念中断。若觉忆佛之念不能清楚分明，亦可用“想”之法；如年青时，恋爱中的男女，各分东西不得见面时，朝思暮想一般；拜佛时便用此想，想佛的法身无形无像，遍满虚空，无处不在。或想佛的法身无形无像，住于我心中（非心脏的心）或脑中，时刻不离地护念我，这样想念，叫做念佛。所以念佛的“念”字，左边无口。若是有口，使成念佛，口念心念方可相应。若口念心不念，与佛不相应，念到驴年，才能往生极乐净土。

　　若是有人反覆阅读、思惟、练习，结果“忆”既不会，“想”也不会，“念”也不会。则可于拜佛时，用心“看”拜佛的这一念，是不是清晰地知道正在拜那一尊佛菩萨？就看住这一念，不让它中断，也不让佛号在心中出现。每一拜时专心看住，看这一念在我心中安住而不消失。如果不会看，再换一个方法：

　　譬如行者平常持名念佛的对象是释迦牟尼佛，则可先在安静处坐下，不可受打扰；心中默念一句“释迦牟尼佛”（随行者因缘，自择所念之佛号），同时想念他，所念佛号虽已过去，但不使想佛的念中断，想念的时间继续下去，直到想念的念中断为止。发觉想念的念中断了，再从头开始，在心中再默念一句“释迦牟尼佛”，同时想念他，不再念佛号，直到想念中断。如此周而复始地练习。

　　练习纯熟后，在清晨清醒的时刻，于佛像前静坐，或无人打扰的安静处静坐，坐定之后，心中默念一句“释迦牟尼佛”（或其他一佛），同时想念著他，心中开始观察：佛号念过之后，想念佛的这一念，究竟是什么情形，观察清楚之后重新开始。但是不从念佛号开始，而是从“释迦牟尼佛”这一句佛号过去之后的那一段开始。这就是忆佛、念佛、想佛，就是无相念佛，接下来便可以用这一念来拜佛，这就是无相忆念拜佛。

　　刚开始无相忆念拜佛时，必须非常用心。以极强的意志力努力控制，才能制止佛号及佛的形像在心中显现，稍微不注意，佛号或佛像就在心中出现。虽然须很用心，但请放松身体，切莫紧张。如此每日不断练习，努力不辍，经过一段时间，佛号渐渐地不再出现。但有时稍失注意，仍会出现佛号的第一个字。行者应当在每天早晚拜佛时全神贯注，才能去除它。至于攀缘心强而又固执的人，在拜佛时虽未出现佛号，却常常会出现一个“佛”字。这是一种根深柢固的习气，必须常常思惟“佛号不是佛”，“佛”字不是佛；乃至必须于静坐中深入思惟，才能去除此种执著。

　　行者必须认识：此一念佛圆通法门之入门--无相念佛之修持，得不得力，完全要看行者对于无相忆念拜佛之意旨，能不能完全体会及能不能如实而修。勿嫌末学反覆解说、婆婆妈妈。若欲修持无相念佛法门而不肯从无相忆念拜佛去深入体会，勤加练习者，难得成功。除非是利根人或已有工夫之人，一闻便解，随解随入而能安住。

　　行者若非上根之人，务请早晚各以十至二十分钟练习“无相忆念拜佛”，一则消除业障，二则锻链工夫。早晚各用十至二十分钟修习无相忆念拜佛，对于现代人而言，可谓费时不多，轻而易办。念佛一声，尚且罪灭河沙，何况拜佛时一心不乱、定心忆佛、灭罪难量。

　　此种无相忆念拜佛法门是一种强而有力的习定方法。此种工夫由动中得，是故将来修成无相念佛时，身心能于声色中来去自如，而不妨碍无相念佛之净念相继。

　　权巧加行：凡不具持名念佛经验又不了解如何无相忆佛念佛之人，应于日常生活中持名念佛。随时随地在心中默唱佛号、心念心听。藉以降低攀缘心，统摄散乱心。行者可将无相忆念拜佛时所拜的那一尊佛菩萨的圣号，编成一句自认为优美的旋律。犹如唱歌一般，在心中不停地反覆唱念，同时忆佛想佛。此圣号之旋律不可轻快，而应稳重优美，默唱时之速度越慢越好。只可一句反覆唱念，不可编成多句旋律来唱念。亦不可在无相忆念拜佛时拜药师佛，平时却唱念观世音菩萨；所拜与所唱，必须是同一尊，才能心无二致，专一拜佛念佛。此外平时在心中默唱圣号时，不可贪求多唱几声，应该缓慢安祥，唱时注意心地有没有急躁？有没有打妄想？有没有在忆佛？如已有持名念佛经验或已了解如何忆佛念佛者，则应专心学习无相忆佛念佛，不须再持念圣号。“
回向众生及佛道！

无相念佛

“二、每日早晚无相忆念拜佛各十至二十分钟，不可间断。也不可今天拜二小时，明后天休息。犹如划船，必须继续摇桨，停桨休息一段时间，船便漂离航道或随水后退。每次拜佛的时间可以增加，不可减少。除了拜佛的时间以外，必须在心中不停地唱念佛号。这样经过一段时间的练习之后，散乱心渐渐获得控制。但是仍会发现自己在拜佛时的杂念虽然日渐减少，佛号也不会在心中出现，却很容易被外来的声音所吸引。诸如电话铃声、门铃声、人声、电视、音乐、狗叫等等，只要一有声音，心即攀缘联想，相续不断。一直到这一拜的动作结束，下一拜即将开始时，才又想起正在无相忆念拜佛。然后又重新开始。行者不必为此苦恼；对于初学者，这是难免的过程，只要痛下决心，持之以恒，每天不间断地无相忆念拜佛及默唱佛号，（原有持名基础者应忆念念佛），一定会进步。

　　由于每天持续不断练习无相忆念拜佛及忆念念佛或默唱佛号的缘故，攀缘心不停地降低，终于能够不受外来声音的影响而专注地无相忆念拜佛，这就显示工夫已经增强，耳鼻舌身意等五根已获控制；但是眼根眼识则很难控制，往往在无相忆念拜佛时，看到地上有一根头发或其他杂物，心又起攀缘。每次一弯腰拜下时，便不自主的看它一下。明知应该全心忆佛拜佛，看住忆佛之念头，却无法使自已不去看它。这种攀缘心，相对于其他攀缘而言，已经较细，却是众生从无始劫以来，随眼根而有的习气，极难对治。以目前的工夫而言，尚不足以克制。唯一的方法便是暂时把眼睛闭起来，不让它看。等到以后工夫更强时再开眼。行者到此地步可进入第三阶段。”
以拜佛之功德善心果报回向众生及佛道！

如如不动122

阿弥陀佛！随喜赞叹！

无相念佛

南无本师释迦牟尼佛！回向众生及佛道！

linlin20040303

【东南】→杰

南无阿弥陀佛   

无相念佛

"三、闭目无相忆念拜佛：闭目无相忆念拜佛，可对治眼根之攀缘。精神容易集中，工夫增强较为迅速。观察拜佛时之心念也较为清晰。但某些人闭目拜佛时容易头晕，即应找出头晕的原因，加以克服。万不可因为头晕，就放弃此一阶段最能增强工夫的方法。头晕的原因大约如左：

　　1、失却方向感之头晕：此类人应于闭目无相忆念拜佛之前，先提示自己：“佛无身根，佛无相貌，法身遍满一切处所，佛在我心中。我所面对之佛像亦不是佛，只是一种象征，一个道具而已。”所以不必固执地要求自己的身体一定要面对那一个方向拜。即使拜到后来，变成背对佛像而拜，也无关紧要。心里能舍去方向的执著以后，闭目而拜时就不再头晕了。

　　2、拜佛姿势不正确之头晕：拜佛弯腰下蹲时，不可使头低于身体（不晕者则无此限制），拜毕起身时，头部应略高于身体。以免血液因弯腰低头而流注于头部，起身后又突然流回身体，便容易引起头晕。另外一种头晕是拜佛五轮投地时臀部太高所致，应将身体往后、往下坐低，避免血液大量充塞于头部。若因长裤太紧或无伸缩性而不能往下坐低时，应换穿宽松之休闲服或运动服。裤带应以松紧带或吊带为宜。头触地面时，鼻尖应同时贴触地面，避免以头顶触地。

　　3、身体肥胖：身体肥胖者，应安置拜垫，高约二十公分。拜佛时双脚及膝轮皆在地面，头部及手掌手肘贴伏于拜垫上。避免血液充塞头部，便不再头晕了。

　　克服闭目拜佛之头晕后，即可继续无相忆念拜佛。每日专注一心，持续练习，不再攀缘外境，进步较前迅速；在拜佛时，佛号已难得在心中出现了。"
以拜佛善心佛德回向众生及佛道！

无相念佛

“四、避免控制呼吸：上一阶段的困难克服以后，有某些人会发现自己虽不再攀缘色声香味触法，但是却会发觉自己有些呼吸困难，或者喉咙似有草丝哽住，觉得不舒服。这是因为“心”最爱攀缘；如今眼耳鼻舌意等五根都被闭塞，无可攀缘，只好转而攀缘身根之呼吸了。因此一面拜佛，一面于下意识中控制呼吸。初时不觉，待发觉喉咙难过、呼吸困难时，已经是好几周以后的事了。现在既已发觉有此现象，便于拜佛时注意它，不让下意识去攀缘控制呼吸。若控制呼吸的现象很严重（极少数人），而导致喉咙极为难过的话，可以暂时用口呼吸。过一段时间后再回复以鼻呼吸，仍应注意防范下意识去攀缘控制呼吸。会有这种现象的人，在日常生活中默唱佛号时亦会同样地控制呼吸，必须注意提防。待拜佛时不会再有任何攀缘，此一阶段便告完成。若无控制呼吸现象者，可直接进入下一阶段。”
以此拜佛的善心佛德回向众生及佛道！南无阿弥陀佛!

无相念佛

已拜佛的善心佛德回向众生及佛道！

无相念佛

“五、闭目无相忆念拜佛时能够一念不生：行者于闭目无相忆念拜佛时，已能专一忆念于佛。此一忆佛之念、清晰分明，不再攀缘色声香味触法。虽然到此，切不可自满，仍需精进熟习。犹如牧牛，时时鞭策注意；无相忆念拜佛及平常唱念佛号的工夫亦需如此。每日精进练习，到后来、拜佛时之忆佛净念，持续不断，安祥自在。不需全神贯注，自然可以忆念。此念清晰分明；拜时轻松清凉而无热恼。行者若曾修习禅定数息多年，便会感觉到此一无相忆念拜佛时之净念相继、比之于静坐数息到“数而不数、一念相续”，简直无所分别。此时心中己非常笃定，并在无相忆念拜佛时已能体会一念不生的境界了。也能了解末学为何要说：“对于已经进入此一境界的人，其实应该说是一念相续”的意思了。行者到此阶段，仍应在平常行往坐卧之时，心中默唱佛号，不可中断。若此时唱念佛号已极缓慢者，不可心慌；此是正常现象，表示定力已开始显现，心不掉举。虽然有时不欲默唱佛号、心地轻安，但仍不可因此舍弃佛号；平常仍应默唱佛号，心中同时忆念。已有持名念佛基础者，应于日常生活中随时提醒自己无相忆佛念佛，不可再持念佛号。“

回向众生及佛道！

无相念佛

“六、张眼无相忆念拜佛：由于现在工夫已经增强了，有能力克服眼根的攀缘，所以改为张开眼睛的无相忆念拜佛。仍然在每天早晚各拜十至二十分钟。拜时张开眼睛、仍然忆念于佛。初时稍不留意，又被色尘吸引；有时眼观佛像、心中便有佛像。有时会瞟一下供桌物品或瞟视地面上的毛发、棉絮、图案。行者此时应即收摄心神，专心注意拜佛时之净念有无中断。眼睛之焦点应离开一切形像，眼虽有见，却只是一个模糊的影像，一心向内收摄，想佛之法身、住在我心中，一心只在拜佛忆佛，观此忆佛之念清晰分明。每日持之以恒地精勤专忆专念而拜，不让心神分散。渐渐可以视如不见、听如不闻地专忆于一佛而拜。拜佛时、六尘与我不相妨碍。此时拜佛之速度自然会比以前快些，因为工夫即将成功了。”
回向众生及佛道！

无相念佛

"七、日常生活中开始无相念佛：上一阶段之无相忆念拜佛时，可以不理会一切色声香味触法之影响而安祥轻松地专忆专拜，不会分心，即可开始在日常生活中随时随地保持拜佛时忆佛之念，而不必再默唱佛号，即是无相念佛。此时无相念佛，心中所忆之佛必须与每天早晚无相忆念拜佛时所拜者为同一尊。不可在早晚无相忆念拜佛时拜释迦世尊，而平常无相念佛时却念观世音菩萨；否则将使工夫减弱或不能增强。亦不可有时忆释迦牟尼佛，有时忆阿弥陀佛；更不可同时忆念二、三、四尊。必须专心忆念初学此法时即选定的那一尊佛菩萨，永不改变。如此在日常生活中随时随地保持无相忆念拜佛时忆佛之念，而无名号形像声音，心中清楚地了知自己是念那一尊佛菩萨。这就是无相念佛，是大势至菩萨念佛圆通法门之初入门。当然，持名念佛亦可能到达这种层次，但必须具备正确而具足的禅定知见和工夫始得，除了极少数有善根福德因缘的人，一般人几乎可说是可望而不可及。

　　无相念佛的工夫，至此即将成就，应当珍惜，不可放逸自心，回到持名念佛的方法。行者在日常生活中无相念佛，虽然常常会忘失此念，犹如一般持名念佛者一样。但是对于学佛十余年而仍不得力者，当他练习到这一阶段时，心中已知因缘之殊胜，了解此一法门对于自己之受用，而不退转；因此若有忘失此念之现象时，即会时时警策自己，返照自心，提起忆佛之正念。在与人说话时，因为需要倾听及思惟回话而会忘失此念：思惟公私事务时亦需暂时放下此念。若行者之职业、工作，具有高度危险性，则以专心工作，心无二致为宜。每晚欲睡眠时，可以安闲地卧于床上无相念佛，不必专心；自然的在无相念佛之中入睡。行者到此地步，仍需每天早晚专心一意无相忆念拜佛，不可中止。直到大部份时间可以无相念佛而不忘失，则此阶段已经成功。此时已得强烈之法喜。若此阶段修成时间超过二个月、法喜稍淡。时间超过越久，法喜越淡；乃至延迟到六个月才成就者，几无法喜，而工夫具在。迅速修成者，其所得法喜亦将因为习惯于此觉受而逐渐转淡，行者对此不需疑虑。"
南无阿弥陀佛！回向众生及佛道！阿弥陀佛！

无相念佛

“八、礼拜多尊佛菩萨：此阶段初期仍应在每天早上专拜一尊佛菩萨，拜时专忆专念而无名号形像。日常生活中仍以同一尊佛菩萨而无相忆念。晚上拜佛时可改为礼拜多尊佛菩萨。拜前先选佛菩萨二至六尊，排定顺序。佛在前，菩萨在后。第一尊必选本师释迦牟尼佛，以此世界众生一切学佛者皆是释迦世尊之弟子，皆因释迦世尊而修习佛法；饮水思源，感戴恩德，当于拜佛时先拜释迦世尊，次拜他佛及余菩萨。如是，行者随自心喜悦，选择自觉有缘之佛菩萨二至五尊，排于世尊之后。排定礼拜顺序后，永不改变。每天晚上之无相忆念拜佛即以此诸尊，依序而拜。每尊各顶礼三拜，仍以十至二十分钟为度。若时间已到而未拜完，仍应依顺序缓缓拜完。选择有缘之佛菩萨时，至少三尊、至多六尊。少于三尊，则作用不明显；多于六尊，则心忆顺序，容易分神，反致散乱。

　　此一阶段之权巧方便，目的在训练行者心地更细密、更分明；欲使行者能有分辨念头（话头）之能力外，将来参禅时亦能具有思惟观（注十二）之能力。

　　行者于晚上拜佛时，仍然是摒除名号形像声音，而于每一拜时能清楚分别：此念是礼拜释迦世尊、此念是礼拜弥陀世尊、此念是礼拜观世音菩萨、此念是礼拜大势至菩萨。前念与后念之“念相”差别何在，均能清楚分明。

　　初入此一阶段时，早上仍只专拜初修此法时选定之一尊佛菩萨；晚上才拜多尊佛菩萨。此乃因行者于第七阶段初成功时，工夫仍不够坚强；刚转入此一阶段，在日常生活中无相念佛时，仍需要依赖每晨无相拜佛所得工夫，所以每天早上仍以专拜一尊为宜。若于初入此一阶段时就早晚都拜多尊佛菩萨，可能使行者之工夫停滞不进。故建议行者于初入此一阶段时，在早上礼佛仍以一尊为宜，以便藉著专一礼拜忆念来增强动中的工夫，使自己在日常生活中的无相念佛能集中心力，迅速修成。

　　此阶段应持续二至四周的时间来练习，直到行者于行住坐卧之中的无相念佛之念，能达到越是在动态之中，忆念越清楚分明之时，再改为早晚都礼拜多尊佛菩萨。但早上与晚上所拜之佛菩萨及顺序必须相同，不可更动。平常之无相念佛仍是原来选定的同一尊，切忌换来换去。

　　此一阶段之无相忆念拜佛，必须每一尊三拜，不增不减。增、则分别念相之作用不明显：减、则心易散乱，工夫难增强。刚进入此一阶段时，常会忘记礼拜之次数。有时一拜以为二拜，有时三拜以为二拜。若拜时混淆、不能清楚了知，则以当时所认知之次数为准，不需责备自己忘失次数，以免因为悔恨而影响当时之修行。

　　此外，拜佛之次数，是因为有身体、有拜佛之动作而有，若离身体及动作、即无次数。我们利用身体和动作当作工具来链心，只要能制心一处，只要能专一、能细心分别便好。次数对错并不重要，重要的是我们能否修成清楚分明的工夫。因此行者在无相忆念拜佛时若次数混淆，只需当机立断、选择当时自己所认知的一个次数，继续礼拜。不可让悔恨或责备之心来影响当下的修行。

　　拜佛时记忆次数，不可以有一、二、三、等文字或声音在心中出现，而能清楚知道是第几拜，并且心中清晰地忆念所拜之佛。于每尊佛菩萨三拜之后，亦不可在心中出现一个念头：“下一拜是大势至菩萨”。而是直接忆念下一尊佛菩萨并安住于第一拜之意思，而无名号与数目。“忆想佛菩萨之念头”与“第一拜之意思”同时并存，清楚分明。练习既久，自能清晰地了别：现在所顶礼的是那一尊佛菩萨、是第几拜。对于礼拜前一佛之念与礼拜后一佛之念，能清晰地分别。”
南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！回向众生及佛道 ！

阿弥陀佛！

无相念佛

“南无本师释迦牟尼佛！南无药师琉璃光如来！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨摩诃萨！南无大势至菩萨摩诃萨！南无地藏王菩萨没事！
回向众生及佛道！

无相念佛

：“九、佛在灵山莫远求：行者完成第八阶段的工夫时，自知不久即可完全修成无相念佛法门，心中喜悦笃定，但应提防自满及愩高之心。若心自满、则不拜佛，工夫即停滞不前。行者当知，此门工夫必须以无相忆念拜佛为方便，工夫始得增强。若心自满而懈怠拜佛，工夫便不易增进。除非行者已曾多劫修定，是利根人、或工夫已超越此一层次，则另当别论；否则仍宜精勤地在每天早晚勤修无相忆念拜佛为是。

　　若心愩高、则起心分别：谓我能他不能。彼不如我，彼应学我。起心分别故，则慢心待人。慢心分别故，失诸法利。是故行者到此阶段，务须除去自满及愩高我慢之心，继续精勤练习，日趋纯熟，心更明净。终于在每天早晚无相忆念拜佛时，不需极强之意志力而能照见忆佛之念、了了分明，礼拜前一佛之念与礼拜后一佛之念，极为清晰，善能分别。礼佛之时，安适自在。顶礼每一尊佛菩萨之次数皆不会忘失，也不会有次数之声音或文字出现。同时亦已能在日常生活中轻松自如地无相念佛。虽然身在繁忙紧张的现代生活中奔忙，却能无时无刻自在地无相念佛，乃至在与人说话时，处理公私事务时、思惟一切事时，均能不忆而忆，自动自发地无相念佛。

　　行者修习到此地步，心中清晰明净，自知佛在心中，佛在身中。所谓：“佛在灵山莫远求，灵山本在我心中”。直下认定：此无相念佛之念，实向心中而念。行者若一向念释迦牟尼世尊，则自觉释迦牟尼世尊其实在我心中，不离方寸。若一向专忆阿弥陀佛，或专忆诸佛菩萨之任何一尊，莫不如是。

　　行者此时若在路上行走，则见狗是佛、见人亦是佛。眼根所见莫非忆佛之念，而无佛号、声音、形像。或于日常生活中，闻一切音声，亦莫非忆佛之念，心中亦无佛号之音声。佛说阿弥陀经所述“微风吹动诸宝行树及宝罗网，出微妙音……闻是音者，皆自然生念佛念法念僧之心”，即是此也。吾人在此五浊堪忍世界，虽无诸宝行树及宝罗网，出微妙音。但因能依念佛圆通法门善巧修持，到此地步时，闻一切喧嚣之音声，自然起念佛之心，心中无非忆佛之念。行者修行至此地步，法喜之觉受达于顶点。若极精进之人，于六周内修习到此地步，则法喜极强烈，乃至踊跃不已。逢人普劝修习此一法门：慈悲心起，普愿人人皆能由此法门得入唯心净土或往生诸佛净土。自知必能于临命终时往生极乐，毫无犹疑。心中极为笃定踏实，不同一般学佛者之心中傍徨、不能得力。行者若原本参禅，此时已具备参话头及思惟观之能力，无门之门就在眼前；心大欢喜，便发善愿：愿一切佛子俱得由此无相念佛法门、亲见无门之门。
南无本师释迦牟尼佛！南无药师琉璃光如来！南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨摩诃萨！南无大势至菩萨摩诃萨！南无地藏王菩萨摩诃萨！
回向众生及佛道！
　　一般人修习此一无相念佛法门至第九阶段成功，多在三个月届满之前后，法喜略淡。若不精进，则四、五个月，乃至经年，不得成功。根器不利者若精勤修习，六个月满亦得成就，唯法喜甚淡。行者修习此法，切忌躐等躁进，贪求法喜；否则欲速不达，反而耽延时光，后悔不及。又：法喜仅是修习成功之心理觉受，犹如中奖，初时喜乐，渐渐淡薄，亦是无常，非是常乐。行者不应以追求尝试法喜之心而修此法，当以成就究竟解脱为目标而修此工夫，藉此作为助益。

　　注十二、思惟观：参禅者住于疑情中全心思惟疑情。思惟时离却一切语言、文字、声音、符号、形像而思惟。”

无相念佛

“十、动静兼修：行者修习无相念佛成功后，仍不可自满。细心观察之下，仍可发觉在思惟事物及与人说话时之忆佛念头较不清晰。故于说话及思惟事务时，需注意“内摄与外缘之均等”（注十三），若能平衡，则此忆佛之念即转清晰。欲达此地步，除需每日早晚无相忆念拜佛及平常生活中之无相念佛以外，尚需参加一般念佛会共修。于共修时高唱佛号，心观忆佛之念，使此念不受佛号影向，融合为一，清晰分明。（自已在家唱念亦可）。此外仍应每日静坐一小时。在静坐之时无相念佛，不可昏沉，细观此无相念佛之念由粗转细。此是由动转静之工夫。凡我佛子欲成道业，应当动静兼修，速得入道。

　　若行者欲入念佛三摩地，修唯心净土者，亦当每日静坐无相念佛，不可仅赖平常动态中之无相念佛。盖三摩地有定相故，当于坐中求。若坐中无相念佛时，身不倾动，都摄六根，净念相继，而能日日练习。有朝一日，性障消灭，即入三摩地；若不自满，再勤修链，三摩地纯熟，便渐渐获得念佛诸种三昧功用。因此法门深入大势至菩萨念佛圆通境界，渐渐证得楞严大定。证楞严定之各种境界及悟见自性等相关境界，行者可自行请阅楞严经，此不叙述。

　　此一阶段成功时，行者即能于动静二相之中，随时清晰照见无相念佛之念。犹如牧牛纯熟，野性尽除，随逐于人。便恍然得知经中所谓“介尔初心”原来如此。至此无相念佛完全成就。而此无相念佛法门之完全成就，其实仅是大势至菩萨念佛圆通法门之入门而已。

　　行者修习至此，若欲往生诸佛净土者，仅需每日一回于佛前或望空称念佛名，忆念四弘誓愿及欲生佛国之世尊所立别愿（如极乐世界阿弥陀佛四十八大愿之某愿而与己相应者。亦如东方琉璃世界药师佛十二大愿之某愿而与己相应者），并以每日修行之功德回向发愿于舍报之时往生彼国即可。余时则专忆彼一佛。往生时至，必蒙预告。七天之后，所忆念佛、现前授手，安祥往生，无有挂碍。此乃一般念佛净土行者梦寐所求者。

　　若行者自知一心不乱，将来往生无疑，而欲于此生更进一步修习佛法者，可延长打坐之时间，深入念佛圆通法门，随行者是否精进及善根深浅不同，渐获楞严大定之各种解脱境界及念佛各种三昧。此中境界则非末学所能揣摩叙述。盖大势至菩萨所述之此种念佛圆通法门，层次由浅至深，自初信位菩萨至等觉妙觉菩萨等五十二阶位之菩萨，均所通用。法门虽一，所证深浅各自不同。若如楞严经中所述，修至想阴灭尽、进入行阴区宇，乃至行阴灭尽者，此菩萨境界已超越声闻四果罗汉；若过识阴区宇，而至识阴灭尽者，已经十地圆满，成为等觉菩萨了。自最浅之无相念佛、至最深的识阴灭尽，其间所证，各各不同，境界非一。对于经中所说各种不同层次之解脱境界，吾人当以“仰之弥高，钻之弥坚”的精神，戮力勤修。万不可得少为足，便妄言已修成大势至菩萨念佛圆通法门，以致获咎。仍当虚心潜修，殷勤供养礼拜释迦牟尼世尊及所忆念之佛菩萨。

　　注十三、内摄外缘之均等：

　　1、无相念佛人、若无内摄而缘眼前人所说话语，则忆佛之念全失。若无外缘，全心内摄忆佛之念，则眼前人说话时、我不知其意。若内摄外缘均等，则眼前人说话之意能会，心中忆佛之念亦清晰分明。

　　2、见性人，见自性遍一切处，乃至声香味触法亦复如是。若常外缘，欲见自性，定心则散，一段时日之后，渐渐不见自性。若完全内摄，则住定境，不见自性。若见性人于见闻觉知之中、保持内摄外缘之均等，则悟境不退，自性时时在前。此即禅宗六祖所谓“念念不离自性”，即是保住、任运。此需具备无相念佛工夫或修得动中看话头的工夫始得保任。否则便需远离尘器，于水边林下长养圣胎。

　　3、证得禅定者（退分除外）若于日常生活中亦如无相念佛者保持内摄外缘均等，则可常在初禅定心中，过平常人之正常生活而不退于定心。”
阿弥陀佛！
回向末学今生乃至累劫冤亲债主离苦得乐世世增进！早日皈依三宝闻熏正法早证菩提！南无阿弥陀佛！阿弥陀佛！

无相念佛

“　一、无相念佛修成后，心中极为踏实。于修行路上不再傍徨，自知行法无误，自然得力向前。

　　二、若行者原本学禅而转修此法者，于第七阶段修成时，已有看话头之能力。此时亦可看话头；但应仅止于尝试一至二次即可，仍应以无相念佛及无相忆念拜佛继续增强工夫至第九或第十阶段成功后，再转回参禅之路。此因无相拜佛念佛，具有佛菩萨之加持力及自己对佛菩萨之信心，故较易安住于无相念佛之净念中，而能都摄六根。但参禅看话头则不然：参禅是自力法门，依赖佛菩萨之加持者较少（事实上亦有加持，而以自力为多，行者悟见自性时自知），所信者是自心。是故参禅者需较强之定力及较细之心神外，尚需更强的自信心，信自己能开悟见性。若行者修成第九或第十阶段时，定力与信心俱足，此时转而参禅，较易生起疑情及进入疑团。此时参禅者仍应具备参禅之知见，应详阅诸善知识所著禅学著作、禅门典籍等，并应亲近善知识学习，可免唐费工夫，乃至误入歧途。

　　原本参话头（尾）者，可参阅虚云老和尚之开示，便知何谓话头，如何参法。或参阅本书第一章绪言之说明，自能参禅。则参禅已有入手处，可喜可贺。从此“如丧考妣”，真心参禅，悟入或有可期。

　　三、若行者一向修习净土法门，今修此念佛圆通，得成无相念佛之工夫动静一如者，必将于某一时节、因缘成熟时，忽于静中乃至动中生起疑情，参究念佛。念念欲明“念佛者是谁？”行者此时不必惊慌，也不可抗拒此疑情。此是大势至菩萨念佛圆通章所说“不假方便，自得心开”之契机和初期现象；也正是参禅人所谓的疑情。行者既然生起疑情，只需深入体究“念佛是谁”之话头。自行参究之中，因缘成熟，撞著磕著，乃至静中一念相应，亲见自己未生前本来面目，原来不过如此。此即“不假方便、自得心开”。成千上万禅子之所求而不得者，汝今得之。以先具此动中工夫成就不退故，一旦见性，则悟境不退，断三缚结，乃至薄贪瞋痴，跻身不退菩萨之列。从此自有见地，禅宗祖师各种淆讹公案，多数能会。并于日常生活中及修学佛法、阅读经典、及解脱境界，得到许多功德受用。此即禅净双修，由念佛而入理。此中功德受用，说之不尽，已非本书所欲叙述之范围。仅此略示，欲冀行者欣求之心尔。此时便知道信禅师为何说道：“常忆念佛，攀缘不起，则眠然无相、平等不二。入此位中，忆佛心谢、更不须徵，即看此等心，既是如来真实法性之身，亦名正法，亦名佛性，亦名诸法实性实际，亦名净土，亦名菩提、金刚三昧、本觉等。”

　　四、行者不论是参禅入理或念佛入理，见佛性后均应参访真见道人，免将妄觉误作真觉，乃至将定境误作悟境。此微细处，务必留意。否则，他时异日，无常来时，如虫御木，后悔莫及。

　　五、末学乃一无名小卒，教界之人与事、二俱生疏，默默无闻。今欲以籍籍无名之萧平实三个字，来推广此一难信难入之甚深法门，而阐明念佛圆通入门之实义，虽具方便善巧以向行者；犹恐信者不多，能依文修持者更少。若能信受此说、依文修持者，我信此人多生学佛、信根淳熟、善根深厚，不久必能修成无相念佛工夫。

　　六、末学修禅，虽有少许境界，而所得浅薄，犹需潜心修持，因此不能到处演述。行者阅后若仍未解，可于佛前忏悔过罪，勤修三福净业，时时用意思惟。亦应护持佛教弘法机构、流通本书等。并虔诚于佛前发愿：生生世世行菩萨道、度化众生；若此法得成，愿推广此法，帮助众生修成此法，同沾法益。然后祈求释迦牟尼世尊、观世音菩萨、大势至菩萨等慈悲加持。自己亦应再三详细阅读思惟，日日练习无相忆念拜佛，细心体会。罪障渐消，自然得会，受益无穷。对于无相念佛之知见及入门之善巧方便，末学已于书中反复说明。可谓知无不言、言无不尽，几已至婆婆妈妈的地步了。深望行者自行领会、身体力行。勿寻末学谘问（若有缘共修，则不在此限），俾使末学能更深入佛法，将来利益更多众生。此则行者对于末学之爱护也，末学谨此申致歉意及谢忱。

　　七、若有善知识著文毁訾、评论、褒奖者，末学悉皆虚心领受，但不答覆。其故有二：一则需帮助有缘之同参共修，时间宝贵。二则对于今生预定达到之境界犹甚遥远。余年有限、无常迅速，不敢浪费时间于酬答应辩之上。仰祈诸善知识俯察下情，末学感恩不尽。

　　八、对于众多的禅修者，末学惭愧能力有限，目前无力广泛演述自己浅薄之禅修经验。仅以一偈献曝，聊表歉意：

　　千里迢遥觅师忙，胸驼背负考妣丧；

　　到得灵山无别物，门前荷塘藕节香。

　　九、本书承蒙许果川、刘近山、张果圜、梁传辅……等居士于百忙之中，拨冗润饰校稿誊录排印……等，而得圆满印行，谨对彼等为众生所付出的辛劳和热忱，致上无限的敬意。


　　公元一九九二年二月二十八日 萧平实 谨识”
以上《无相念佛》引用结束！感恩作者及成此因缘的一切有缘人以及看到此文的读者！
以此回向众生及佛道！南无本师释迦牟尼佛！南无药师琉璃光如来！南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨摩诃萨！南无大势至菩萨摩诃萨！南无地藏王菩萨摩诃萨！

无相念佛

南无阿弥陀佛！
以此拜佛的善心福德回向众生及佛道！阿弥陀佛！
下次转载《念佛三昧修学次第》！阿弥陀佛！