过午不食有人坚持么

众生灭度已

现在僧人午饭后还进食不

尘心客行

有许多僧人在坚持

大修

尘心客行 发表于 2014-10-28 10:25
有许多僧人在坚持

怎么才能坚持下去呀？师兄

佛教常兴

过午不食可以令身心清净，也是最好的减肥方法。

windandtww

南无阿弥陀佛！有呀，我知道的出家众，好像都是过午不食的。包括做短期出家活动，也都是这么要求的。

windandtww

大修 发表于 2014-10-28 10:55
怎么才能坚持下去呀？师兄

南无阿弥陀佛！师兄不要老想着吃的就好了，不要觉得是忍着不吃，应该想本来就是只吃一顿的。把想吃的念头都换成佛号，通常一个礼拜过渡期，就会觉得吃一顿和吃三顿一样，都是这么顺其自然的事情，不会觉得饿的。

尘心客行

大修 发表于 2014-10-28 10:55
怎么才能坚持下去呀？师兄

先从吃素开始
然后戒掉吃零食的习惯
不吃晚饭
坚持下来，自然就能过午不食了

大修

windandtww 发表于 2014-10-28 16:53
南无阿弥陀佛！师兄不要老想着吃的就好了，不要觉得是忍着不吃，应该想本来就是只吃一顿的。把想吃的念头 ...

谢谢师兄们的指点，南无阿弥陀佛 ，我试试看，佛菩萨加持，希望会做到。。。因为，我现地实在是胖的不能再胖了。。。。末学惭愧呀

大修

佛教常兴 发表于 2014-10-28 14:41
过午不食可以令身心清净，也是最好的减肥方法。

我真想做到，因为胖的实在不行了，师兄

大修

尘心客行 发表于 2014-10-28 18:55
先从吃素开始
然后戒掉吃零食的习惯
不吃晚饭

谢谢师兄的指点，我试试，但愿会做到，我真的是太胖了。。。。

净杰

胖跟吃饭也没什么太大关系，主要是跟运动有关系，这个我有深切体会。

举个例子，人体的脂肪就如同银行存款，而吃饭产生的能量就象现金，人每天要使用现金，因此就吃东西，产生的能量如果不同当天用完，就以脂肪的形式储存起来。如果当天吃的东西能量用完了，人就会感到饿（而不是马上使用储存的脂肪，因为要将脂肪转化成能量是个蛮复杂的事情）而再产生吃的欲望。

如果这个时候坚持不吃饭呢，就会感到有气无力（减少运动来损耗能量），身体烦躁，胃里难受，但是脂肪却很难马上转为成糖分和能量来支持身体运行。

运动的作用就是将当天所产生的能量马上消耗完，然后再使用储存的脂肪，因为运动需要大量的能量来支持，这时候身体不得不马上将脂肪分解产生能量来支持身体运作，就象人平时不肯运用银行存在，但是遇到急事就不得不马上去银行取款一样。

所以减肥最好的方法，就是每天坚持早晚支持运动半小时以上，运动的目的就是快速消耗掉当天吃下的食物产生的能量而使用储存的能量。如果你能坚持早晚运动半小时（有氧运动），比如骑车爬坡（要骑得比较累的那种，不是轻轻松松郊游一样）、跑步等，持续两个月，保证你可以瘦下来十几斤。对于这点我有亲身体验，我体重76公斤，去年春节后我开始坚持骑车上下班（家里到公司8公里，骑20分钟，平均时速24公里，最快38公里的样子），两个月后，体重降到68公斤，肚子都不见了。后来因为一些原因，又开始坐车上下班，结果很快回弹到72公斤。

当然如果你有毅力，断食也是一种快速见效的减肥方法，但需要咨询专业人士并在指导下进行断食，断食分为清水断食和蔬果汁断食，清水断食就是每天只喝清水不吃其它东西，三天内会非常难受，但三天后身体开始燃烧储存的脂肪来作为能量，就会很快瘦下来，在此过程中会感到身心越来越清静思维也越来越敏捷。蔬果汁断食效果要比清水断差一点，不过也可以很快达到减肥的效果。

南无本师释迦牟尼佛！

南无阿弥陀佛！

众生灭度已

净杰 发表于 2014-10-29 09:21
胖跟吃饭也没什么太大关系，主要是跟运动有关系，这个我有深切体会。

举个例子，人体的脂肪就如同银行存 ...

断食是指完全不吃吗

windandtww

大修 发表于 2014-10-29 07:15
谢谢师兄们的指点，南无阿弥陀佛 ，我试试看，佛菩萨加持，希望会做到。。。因为，我现地实在是胖的不能 ...

南无阿弥陀佛！师兄可以试试绕佛，绕佛会瘦下来的，我前阵子也发胖，后来改念3万佛号后，才没几天就恢复正常体重了，比我以前尝试的各种减肥都有效。每天绕几个小时，肯定瘦。

大修

windandtww 发表于 2014-10-29 15:31
南无阿弥陀佛！师兄可以试试绕佛，绕佛会瘦下来的，我前阵子也发胖，后来改念3万佛号后，才没几天就恢复 ...

我这里没有佛堂呀，去哪里绕呀。。师兄

windandtww

大修 发表于 2014-10-29 17:12
我这里没有佛堂呀，去哪里绕呀。。师兄

南无阿弥陀佛！师兄不一定要在佛堂绕啊，我就是在家绕的，地方小绕小圈子，地方大绕大圈子，绕不了圈子的就直线来回绕呗。没有佛像的，念佛前朝西礼拜，然后就可以绕了，顺时针绕。

以下是永明延寿大师，也就是阿弥陀佛的原话：
问论云：行道念佛，与坐念功德如何？答：譬如逆水张帆，犹云得往，更若张帆顺水，速疾可知。坐念一口，尚乃八十亿劫罪消，行念功德，岂知其量？故偈云：行道五百遍，念佛一千声，事业常如此，西方佛自成。若礼拜，则屈伏无明，深投觉地，命终往生，速证涅槃。
说明绕佛念佛，比坐着念佛更有效果。这个我自己超有体会，我以前坐着念佛，昏沉了就睡过去了，绕佛有时候业障上来，就站在那里睡觉，结果就会被护法神打头，一下子就醒了，加持力明显不同。

大修

windandtww 发表于 2014-10-29 20:49
南无阿弥陀佛！师兄不一定要在佛堂绕啊，我就是在家绕的，地方小绕小圈子，地方大绕大圈子，绕不了圈子的 ...

南无阿弥陀佛，感谢师兄的指点，那师兄念咒可以吗？

潜心向佛

南无阿弥陀佛

windandtww

大修 发表于 2014-10-30 06:54
南无阿弥陀佛，感谢师兄的指点，那师兄念咒可以吗？

可以持咒，但是要以念佛为主，南无阿弥陀佛六字摄受一切经咒，念一声佛等于念所有佛所有咒，我自己除了早晚课念往生咒，其余都是念佛号的，以前初学时也修很多功课，读地藏经，大悲咒等，各种修行， 但是这么多年下来发觉没有专念佛号效果好，所以希望师兄不要走冤枉路，老实念佛，绕佛绕佛自然是边绕边念佛。绕佛之余，可以念咒，一起回向净土。但念佛是正行，南无阿弥陀佛。

众生灭度已

已经改晚餐为水果了，不食尚不能

红尘和尚

过午不食很简单的，并不是很痛苦的事情，我一般都一天一顿饭，有时候几天都不吃饭，虽然不吃饭很难。但是过午不食只要能坚持，慢慢来，很容易可以做到