预防噎法-净慧法师弘法系列《醒悟心语》

以戒为师

2382、预防噎法

预防噎法，“若阿练比丘。用心大急。数息太粗。眠卧单薄。因外风寒。因动脾管脾肾等脉。诸筋起风。逆气胸塞。节节流水。停住胸中。因成激血气发头痛背满诸筋挛缩。”一是平常心是道，禅行不急不慢，守窍数息用缓。二是注意保暖，防受风寒，爱护戒法之体。三是节量食，过午不食，饭后间隔一小时再上座。四是加强运动，助于消化，增强体质。