打坐为什么会出汗,打坐念佛方法

菩提无树却有心

　　打坐为什么会出汗,打坐念佛方法来源：网络　发表人：怀恩网　7小时前　　在打坐念佛方法中为什么会出汗?打坐虽然没有像跑步那样的运动量，但也是会有出汗的情况的，或鼻尖微汗，或大汗淋漓的情况。打坐出汗大致是三种原因，第一种是环境因素，气温高，自然容易出汗。第二种是体虚，容易盗汗，出汗，这个得补补，属于精气不足的表现。最后一种是练功正常情况，比如大冬天，零下几摄氏度都会出汗，前期是属于排除体内病气，浊气。就像练功的时候流鼻涕，放屁，想大小便，出汗，流眼泪等都是属于排除体内杂志，病气，浊气，这个阶段或短期或长期，因人而异，平常心就好。

                               
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　　环境原因影响
　　如果你打坐的环境是气温很高，那么你想不出汗都不行。这是身体受到高温的影响，通过出汗来散发体内热量，以此来调节体温。
　　血液循环加快的结果
　　打坐时注意力集中于一点，呼吸变得平缓均匀，通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节。打坐时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，而出汗则是一个很好的排泄身体废弃代谢物的方式。
　　体温升高导致的
　　专心的打坐呼吸，会有疏通经络的作用，从而使基础代谢加快，引发身体发热，体温升高，自然就会出汗了。

                               
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　　心没有静下来
　　打坐锻炼一般是要心无杂念，这样修养身心的效果才会更好。而心没有静下来的话，打坐时身体是会用力的，即肌肉处于紧张状态，时间一久就会出现出汗的情况。
　　打坐出汗的好处
　　调节体温
　　因为出汗时，是可以把体内的热量散发出去的，因此打坐时出汗可以起到调节体温的作用。

                               
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　　排毒养颜
　　打坐时出汗，可以进一步促进新陈代谢，汗液可以将毛孔中的一些垃圾排出，达到清洁毛孔的目的。人体正常的排毒有三种：排便、排尿、排汗。而排毒一般都是有养颜的作用的。所以小小的打坐也是可以给你带来排毒养颜的效果的哦。
　　减肥
　　随着出汗，消耗身体的热量，增加身体的新陈代谢，减少体内多余的脂肪，起到减肥瘦身的效果。
　　温馨小贴士
　　在打坐念佛方法中出汗之后，不要立即去洗澡。因为这时身体还没有恢复正常状态，最好是休息半个小时左右，再去洗澡。
　　文章来源：怀恩菩提心 http://ptx.huaien.com/95/28020.htm