【原创】南传佛教快速实修次第【仅有两部书，一个短视频】V1.1

无常苦无我

为时间紧迫，或者急于希望通过禅修获得喜乐，熄灭烦恼的贤友而作。

1.真理的宝藏-法句经图文故事集 〖斯里兰卡 维拉哥达.萨拉达大长老〗http://pan.baidu.com/s/1c01p7TQ
通过法句经来入门，一直是南传佛教的通常做法，简洁深刻的经句，以及附带的小故事，图文兼备，通俗易懂，附带的swf动画，只是展示小部分内容。

2.内观方法入门 http://pan.baidu.com/s/1eQ0A62m
一个很短的内观禅修入门视频。

3.《智慧之树，不返之流：观禅的修行与进程》 慈济瓦禅师著（又译作舍弃我禅师）  http://pan.baidu.com/s/1bnCPObd
这一部书内观技巧、细节提及的很多，而且深入，是最新翻译的四念处内观禅法的著作，可以作为马哈希禅法的实践指南，对在家自修的人是很好的参考书。


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下面我讲述依循禅修书籍，进行禅修 的大概流程。【供参考，讨论，批评】
如果依据两本三本禅修指导书 来实践，也是同理。

1.
读两遍:
《智慧之树，不返之流：观禅的修行与进程》 慈济瓦禅师著（又译作舍弃我禅师）

2.读第三遍，摘抄下来哪些让你内心感到轻松欢喜，充满活力的句子。

3.
读一读摘抄的语句，然后开始实践禅修。
通过实践来不断深化对于书的理解。
通过对于书籍的反复阅读来纠正禅修方法。
此后反复进行如下过程:

【读摘抄语句】->禅修->【读摘抄语句】->禅修->按照顺序读《智慧之树》的第0-5页->禅修
【读摘抄语句】->禅修->【读摘抄语句】->禅修->按照顺序读《智慧之树》的第6-10页->禅修
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注：
摘抄语句  依据2步骤的原则增删。
读摘抄语句，目的乃是为了升起信乐与动力，资助禅修的进行。
而按照顺序逐章读书，则是为了深化对于书的理解，增长正见与正思惟，不断纠正禅修中的偏差。


补充内容 (2015-2-19 19:25):
《真理的宝藏-法句经图文故事集》比较长，心急的师兄可以用下面这部书来代替。
觉悟之路 〖那烂陀 长老〗 http://pan.baidu.com/s/1gdAHRTh

补充内容 (2015-3-15 12:50):
新版本:
《智慧之树，不返之流：观禅的修行与进程》 慈济瓦禅师著（又译作舍弃我禅师）  http://pan.baidu.com/s/1pJiIlnH

四念处

师兄的方法便于操作。

无常苦无我

无常苦无我

无常苦无我

无常苦无我

无量香光

南无般若波罗蜜多心经 南无般若波罗蜜多心经 南无般若波罗蜜多心经