禅修调心 安住当下

禅文化

学佛最要紧是闻思修，而修行在藏传佛教中尤其显得重要。第三届世界青年佛学研讨会期间，每天早上6点20分开始就是一个小时的禅修时间，来自喇荣五明佛学院的法师会教导大家如何数息、观想等禅修的方法。索达吉堪布也在会议的最后一天带领大家一起禅修。
“禅修是调心的法门”，圆愍法师用很轻柔的言语告诉一个个端坐着的学员，“打坐时关注呼吸，身体放松后就开始数呼吸，以数呼吸的方式清除杂念，一呼一吸1，一呼一吸2……，”几百名学员盘坐闭目，按照法师所教习的，安住当下，感受自己平静而恬淡的内心。
每天的禅修打坐，就是通过数息法，让杂念安静下来，专注当下；或通过观如来像，安顿自己纷飞的意念。禅修作为修行基础，是以强调出离心和菩提心从而获得禅定。
藏传佛教有一套很完整的次第修行体系，坐禅只是禅修的入门部分，随着修行的深入，禅修的规定和要求也逐步深入。
禅修修行不是消遣
即便是最基础的功夫亦不简单。第一天大部分学员参加了体验，第二天却少了很多人。依索达吉堪布的话说“他们是在床上禅修咯！”。一位来自福州的的学员参加完禅修后伸着懒腰笑着说，“难得有这种机会，不过要想学好修好，自觉心很重要。”
当然也有不少精进学佛人。记者所住的宿舍总有5点钟起床的学员，她们一早便做早课诵经、禅坐。一名来自英国的学员对记者说，“之前学佛太随意，若想真正学进去，是需要自己发大愿更精进。”在美国拿到博士后学位的圆浩法师用她个人修学佛法的感触告诉大家，禅修修行并不是消遣，这其中的过程太具有挑战性。
来自加拿大的道友分享自己学修的心得，她说每天能坚持学佛坐禅，并在此过程中能安住自己的内心，双修福慧，对异国他乡的生活，也是一种充实和圆满。
研讨会期间的一个问答活动中，一名学员直接问索达吉上师如何修行？堪布以幽默的口吻描述说人们修行中的种种“丑事”。其实，修行不管是修藏传还是汉传佛教都是修习戒、定、慧，通过秉承戒律，培育品德、平静和智慧。“修行需要持戒，就如过马路要遵守交通规则。这是第一步，再则是定力的培养，需要通过禅修，获得禅定。这种定力在于人们面对生命无常的智慧和平常心。”
本文转自：http://www.chanwenhua.net/newsInfohy.php?id=992
要调心最好的方法是禅修：http://www.chanwenhua.net/newsInfohy.php?id=471