九種襌定的不淨觀法

大行六道

第一，胖脹想，人死後身體首先開始發胖發脹。
第二，青瘀想，死屍發脹後，青斑、瘀斑在屍體上的顏色。
第三，壞想，有青色瘀色時候，肢體開始壞，一塊一塊開始敗壞。
第四，血塗想，敗壞後，屍體的血化為液體，白色，在身體想膿一般慢慢流出來。
第五，膿爛想，白色的液體流出來，屍體開始逐步逐步腐爛。

第六蟲啖想，身上很多屍蟲跑出來吞食這具屍體。
第七，分散想，蟲吞食屍體，我們身體的皮毛血肉漸漸分散完畢。
第八白骨想，分散完畢後，沒了血肉，留下的只是一堆骷髏頭、白骨。
第九，塵土想，日子久了，一陣風吹，我們的白骨久化為灰塵隨風而去。

人這個臭皮囊，由死亡而敗壞化為灰燼，自然而然會出現上述的九種敗相，無論富貴貧賤，智愚賢者，男女老幼，好的醜的，到頭來都是一樣。所以世人不知道在爭些什麼，追逐什麼。死後塵歸塵，土歸土，什麼都沒有，只有業隨身。

    所以禪修的人，可以用以上九種不淨觀想法來觀照自己或者你最貪愛的人，無論是美是醜，都是皮包骨，內在是腸肚屎尿，又有什麼可以貪戀可愛的呢？當你深深感覺到這個身體不值得貪愛和留戀的時候，你的心境就會很平靜，妄想、雜念就會沖淡，心如止水。心念定，安寧，不起邪淫的欲念，此時，你所修持的不淨觀法門就可以算是有初步成就了。
   如果有進步或心得，希望你可以教別人，教一些時常被情欲、愛欲所荼毒的人，希望他們都能夠解除苦惱。只有佛法才是最究竟、最有效徹底淨化人心。佛法，也有高超的智慧和大方便的殊勝法門給大家參考。除了不淨的白骨觀外，佛教始終還有密行、拜佛、懺悔、苦修等等消除罪業的方法去針對情欲、邪淫方面也都是很有作用的。