每日反省起心动念，忏悔，感恩，发愿

亲欣

每日晚睡前做四件事：反省，忏悔，感恩，发愿

亲欣

反省：被骂时起心动念都是不服气，嗔心潜伏着。忏悔：老是控制不住自己的情绪，愿念诵地藏菩萨帮助我消除嗔心。感恩：感恩遇到阿弥陀佛，这个世界极度痛苦，但庆幸有了归宿。发愿：愿生西方净土中，愿一切众生都生极乐，永不忧恼。

亲欣

反省：如果死亡来临我有把握吗？发愿：只想念西方净土，愿生净土，愿一切众生都能去

亲欣

反省：人生的本质是苦

亲欣

今天突然想明白了很多事情，在极度痛苦的时候，要告诉自己：是自己往昔造下的恶因，业感如是，我今向佛菩萨至诚忏悔！以前我一直在排斥不好的感觉，人，事，对世界的痛苦接近充满绝望……其实感受都是自己创造出来的！前世不遇三宝不明因果，所造的恶多如汗毛，今昔报应来了，是了债受报的时刻了，为何我要欠债不还呢？我知道我怕，我不想还，但我必须学会勇敢起来！谁给的勇气？阿弥陀佛！把心交给阿弥陀佛，赴汤蹈火也要走完今生，等待阿弥陀佛来接，要耐心等啊！以后的痛苦也在等待着我，但苦就是要我知道娑婆世界不要贪恋！曾经，我也想快点念佛成功结束性命多好，等学有所成再回来，但佛的愿是什么？－－令彼诸群生，长夜无忧恼！五劫的苦行了！而我却怕苦干什么！把今生好好为众生做点事，即便很小事很卑微，但尽自己最大的努力，也无憾了……愿所有众生都生净土！

亲欣

小想法：建立每个境界中正确的思维模式，每日复习，方便对治习气，把自己要完善的品格和目标写下来，一天一天进步检查，用佛法专回向达成目标（靠地藏菩萨！满愿第一！）

亲欣

收集为众生拼搏的句子

亲欣

对治痛苦/委屈/嗔恨的思维模式：1.在极度痛苦的时刻，强烈发愿让一切众生的痛苦都集在现在的我身上成熟，让他们都能远离痛苦的感觉（个人猜想这样训练有成就感）2.想到我发愿往生净土，不久离开这个世界了，为何在意这个破烂不堪世界发生的小事呢？应该开心我有个美好未来在等着我3.没有任何事情是无缘无故发生的，往昔的恶业成熟了，导致我现在痛苦的处境，去拜佛忏悔4.闯过这个考验，我的心会变得更强大，强大了才能有能力实现自己的梦想，谢谢这个考验折磨我5.上百千万亿次的经验告诉我，感觉只是存在一段时间，它会消失，不信等这个时间一过去看看，我不要被它骗了，转念念佛（后来再看它真的消失了）6.狂念－一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观（假设听到声音，就想着声音如水泡，发生了就没了，所以不用去追着这个水泡生气）（有为法指的是身体和在外的物质世界，所有生灭的东西都是有为法）7.问自己：看看看看，这是心面对境界的自然现象，心的运行机制错了，赶快调控

亲欣

对治被骂思维模式：1.哦哦哦，我都要去净土的，任你骂这个皮囊，要生气的人是傻瓜呀是傻瓜2.啊！被骂一次，忍辱下来功力增加10％，等功力最强劲的时候就可以自在往生，噢耶噢耶噢耶！实在是太棒了！3.骂你的人，是一堆念头在骂你，念头都是生灭的，跟一堆念头动什么情绪呢？注定会消失的东西，让它随时间消失好了，那个声音也是如此，切莫动心，由心生世间，伤了心则变得更坏的环境去受用

亲欣

对治批评他人的思维模式：1.何期自性，本自清静，对方只是被业力控制着，他本来就是清静的，哪道我就没有被业力控制的时候吗？难道我改变属于自己的陋习是轻易的吗？每个人做不到总有他的苦衷，回想自己改变的时候也是靠佛力帮助的，因对方没靠佛力很辛苦的缘故，我真想他改变可做功德回向给他

亲欣

对治我慢/看不起别人的思维模式：1.这个世界就是作用力和反作用力的规律，我看不起别人，将来也会被别人看不起2.我慢的人有卑贱报应

亲欣

对治争论的思维模式：1.经验告诉我，争论破坏我的安宁，破坏我的平静，一旦陷进去，嗔心就起来，之前的功德都白修了，装聋卖傻不跟他争，真理不需要靠嘴巴争来，即便争得来对方也不会服气，事实一点变化都没有，为什么要花时间起嗔心残害自己呢？唯唯喏喏就好，哪管娑婆千万事，一路念佛到西方！

亲欣

对治无聊的思维模式：1.临终的时候我有把握吗？时刻想到必然发生的事实，争分夺秒为死亡做冲刺！

亲欣

对治贪吃的思维模式：1.啊！无数次的经验告诉我，这种爱乐心只是暂时存在的，时间一过，可能就不渴望了，我不要被这种感觉所欺骗！何况，吃到了又怎样，什么都留不下，只是暂时的快乐罢了，什么都会过去的，我应该忍耐

亲欣

对治喜爱动物的思维模式：1.想起两次梦中和狗玩的情况，真的很危险啊，一定不要贪恋动物，不然很容易去畜生道

亲欣

告诉自己：是念头在使我轮回的，做功课主要少打妄想

亲欣

修观：早上起来告诉自己我在做梦，睡觉前告诉自己快醒了……这样每天就活得梦幻了

亲欣

不学佛，死路一条，自己想清楚，学佛不勤奋，死路一条，自己想清楚，爱好享受，死路一条，自己想清楚，现在的痛苦，就是往昔不努力造成的，是否还想苦？自己想清楚，只有苦修念佛出轮回，才有活路

亲欣

不要在一帆风顺的时候，装成修行人，在困难挫折的时候，变回普通人

亲欣

读经两百多遍后起业障了，我知道在消业，但心里异常痛苦烦躁，真的好苦好苦，我也明白，再精进下去，业障就消退了，换来安乐，但我突然明白了一件非常非常重要的事！事情的重点不是安乐和痛苦，是因为我与一切众生无量劫来不停地承受着这剧烈的痛苦，即便暂时的安乐，过后因受罪报又再次去承受，万死千生地轮回，苦了多少次？死了多少回？我不能不精进，因为娑婆的苦实在难以忍受，我不能不精进，因为泪水和悔恨是由我的懈怠而流，我不能不精进，一定要苦修才能有解脱的可能，大家都一起在受苦，只有自己有能力，才能帮助他人！