吃素个月，身体出现不适，该如何调整？

minwithmusic

末学本身不太喜欢吃肉，坚持吃素没什么问题。可是坚持一个月后，生理期来时，腰部酸痛了三天，感觉就是两个肾脏酸痛。当时吓坏了，后来才知道是缺营养，伤到元气了。末学平日都在学校，只有寒暑假才能回家，所以在学校吃饭也不是那么讲究。请问各位师兄，该如何搭配膳食才不这么伤身体？

莲叶何田田

“后来才知道是缺营养，伤到元气了”，这个说法的依据是什么呢？吃素可以消灭宿现业，只会让你身体越来越好。

虚云老和尚一百二十岁圆寂，去年深圳弘法寺本焕长老一百零六岁圆寂，试问如果“缺营养，伤到元气了”会这么高寿吗？

佛门之中，高寿的出家人、在家人数不胜数，如果吃素对身体不好，怎么解释呢？

吃素也要注意各种蔬菜、水果的搭配，尽量全面均衡，不要偏食。

肉食让我们把健康拱手相送18/176891.html[/url]
肉类危害http://www.5joys.com/cnews/2010/new20100504105403798.html
为什么癌症很少光顾素食者http://www.tlfjw.com/xuefo-67017.html
素食者更漂亮0/4642.html[/url]

minwithmusic

莲叶何田田 发表于 2013-10-11 11:09
“后来才知道是缺营养，伤到元气了”，这个说法的依据是什么呢？吃素可以消灭宿现业，只会让你身体越来越好 ...

多谢师兄，伤到元气是一位修佛数十年的师兄跟我讲的。我会坚持吃素，且健康吃素。多谢师兄~~

莲叶何田田

minwithmusic 发表于 2013-10-11 12:12
多谢师兄，伤到元气是一位修佛数十年的师兄跟我讲的。我会坚持吃素，且健康吃素。多谢师兄~~

肉类主要是提供蛋白质，而豆类食品的蛋白质比肉还要丰富。

紫菜、海带等海生植物的钙含量比鱼虾之类高多了。

多吃各种蔬菜水果以补充维生素。

女人生理期身体疼痛是因为前世邪淫的果报：

高僧详解一些婚姻家庭疾病的前世因果http://www.shixiu.org/thread-25156-1-1.html

第21条：“为什么女生有月经时都会有不同的症状，例如，有些呕吐，有些肚子痛，也些乳头痛，有些腰痛，有些整条腿酸痛，有些头痛，有些却有其他的症状，是否每一种症状都有不同样的业力吗？

答：女生有月经时都会有不同的症状，都因为邪淫业力啊！尤其是生为男生时，除了风流还跟太太动粗。殴打别人什么部位，今世就在哪个部位出现疼痛。例如，有小老婆使大老婆头痛，有月经时就会头痛。向太太动粗，有月经时就会全身酸痛。曾疯狂地性骚扰或打女生的腹部，有月经时肚子就会很疼痛。”

有疼痛是给你消业障，平时多念佛回向冤亲债主，疼痛的时候可以念南无观世音菩萨、南无药师琉璃光如来、南无地藏王菩萨等等消业障、减轻疼痛，坚持一段时间业障逐渐减少就好了（这也是我的亲身经历）。

西有

念佛 放生 自然就好

minwithmusic

莲叶何田田 发表于 2013-10-11 12:50
肉类主要是提供蛋白质，而豆类食品的蛋白质比肉还要丰富。

紫菜、海带等海生植物的钙含量比鱼虾之类高 ...

多谢师兄！阿弥陀佛~~~

minwithmusic

莲叶何田田 发表于 2013-10-11 12:50
肉类主要是提供蛋白质，而豆类食品的蛋白质比肉还要丰富。

紫菜、海带等海生植物的钙含量比鱼虾之类高 ...

多谢师兄！阿弥陀佛~~~

阿哩嘎都

莲叶何田田 发表于 2013-10-11 11:09
“后来才知道是缺营养，伤到元气了”，这个说法的依据是什么呢？吃素可以消灭宿现业，只会让你身体越来越好 ...

既然吃素可以消灭宿现业，只会让身体越来越好，
那还讲究营养干嘛？
可见得是均衡的营养让人身体好，不是吃不吃素嘛！

莲叶何田田

阿哩嘎都 发表于 2013-10-12 00:28
既然吃素可以消灭宿现业，只会让身体越来越好，
那还讲究营养干嘛？
可见得是均衡的营养让人身体好，不 ...

首先是吃素。

其次，各类蔬菜水果、各类素食营养含量不同，要均衡摄入。

这是两个不同的概念，不能混淆。

整天插科打诨不如老实念佛、为人答疑解难、功德无量。

贫嘴并不能解决生死解脱的问题，还是少贫为妙。

阿哩嘎都

莲叶何田田 发表于 2013-10-12 03:22
首先是吃素。

其次，各类蔬菜水果、各类素食营养含量不同，要均衡摄入。

你也太赖皮了！
首先把吃素功德与营养均衡两种概念混淆的是谁呀？
先抬头看看自己上头的回帖行吗？

莲叶何田田

阿哩嘎都 发表于 2013-10-12 03:37
你也太赖皮了！
首先把吃素功德与营养均衡两种概念混淆的是谁呀？
先抬头看看自己上头的回帖行吗？

我没有讲吃素功德，只是从营养角度。

首先，吃素。吃素会让身体变好。这是基础。

其次，在素食里尽量营养均衡。各种维生素均衡摄入。这是更好。

还是那句话，插科打诨、贫嘴不如老实念佛。