释大愿法师：药师琉璃光如来本愿功德经讲义

德遵普贤

来保持肝和脾的平衡，所以要少吃酸味的食品，防止肝过分地旺盛而伤害脾胃之气，要适当地多吃一点天然的甜食。但是一定要是天然的，不能够过多地吃人工加工的白糖，如果这些吃得很多，就对身体损害很大。后面的药师法门会讲到，我们现在人的饮食结构是错误的，现在每天吃很精制的大米、面，事实上精制的大米已经没有什么养分了，它的养分全部在加工之中跑掉了，那就变成等于好像吃白糖一样，对于身体的健康就有比较大的害处，所以要能够适当地吃一点粗粮，就是会比较好。

　　如果我们吃酸味的食品，就会引起胃酸分泌的障碍，就影响到消化吸收，所以就会伤到脾胃之气，要适当地多吃一点天然的甜食物。最好就是北方产的那种枣子，我们这边的红枣，吃一点应该是有帮助。

　　《北梦琐言》上面有讲，永乐县是盛产那种又大又甜的枣子。有一个姓苏的女子，她每天就吃这个，很少吃五谷。一直到50岁的时候她才出嫁，她的相貌就好像20岁的人一样。从养生的角度来说，枣有滋肾益精和健美补肾的作用，所以北方的民间就有一句俗话，一日吃三枣，终身不显老。如果从药师法门的角度来说，任何事情都不要走极端，样样都吃一点，但是不要太多了。枣子吃多了，有一个害处是晚上会失眠。

　　春天的时候可以吃这种山药红枣粥；春天的时候因为春寒，乍暖还寒的时候，菜里面适当地放一点点生姜，能够温中散寒，能够驱除寒气；第三个春天的饮食，我们要注意的就是要护肝，因为肝过分旺以后，也会对她造成一些损害。

　　“冬月宜苦不宜咸”。春天要吃得适当甜一点，冬天要吃得适当苦一点。冬天其实可以进补，不适合吃得太咸。冬天因为火很弱了，水很旺，所以要能够多吃苦味，苦味就能够入心，把不足的心脏功能提上来，就能够养心，所以不能够吃太咸。冬天菜里面要尽量地少放一点盐，每一天，我们每一个人所吃的盐要低于五克。事实上五味都要吃得淡一点，对身体健康才有利。冬天可以吃一些比较补、比较热的食物，好像萝卜，这个是能够顺气消食、止咳化痰的，所以说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。

　　要有一些良好的生活习惯，最好是能够饭前喝汤，不要饭后喝汤。各个地方的饮食习惯不同，我看广东，他就喜欢是饭前先喝一点汤，湖南、湖北就普遍是先吃完饭，后再喝一点汤。但是从养生的角度来说，还是饭前喝汤会比较好一点，饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤越喝越胖，所以还是要注意这个饮食的方法。

　　“夏月减苦聊增辛”。夏天心火旺盛，并且我们的水分就缺得很厉害，因为天天出汗，这时候适当地要补充一些维生素。因为出汗，维生素就流跑掉了，比平时消耗量就要大一倍，所以我们要多吃一些水果才对，比平时摄取维生素要多一倍。

　　有些人说，他一辈子都不吃水果，这个方法是错误的，你不要以为说：“我天天吃素，哪里还要吃水果呢，哪里需要浪费钱呢！”其实你搞错了。因为维生素是我们人体所必需的，而且它有一个特点是很怕热，就说你温度一加温，维生素就跑掉了，就是说，我们不可能把菜拿来生吃，要用油盐来炒，炒的时候，这个维生素就破坏掉了。我们唯一能够生吃的就只有水果，如果你不会吃水果，对身体的健康是非常不利的，除非你能够每一天不用油盐，把蔬菜拿来生吃。

　　要多吃一点水果，但是水果各有药性，要注意在哪一些时候，有哪一些水果是不能吃的。夏月因为心火很旺盛，所以要适当地减苦，增加一些辛味，以养肺气。因为火就会熔金，夏天就容易伤害到肺。夏天如果我们经常一直吹空调，或者喝冰水，容易让寒气入肺，会伤害到肺。所以要“夏月减苦聊增辛”，来避免心气的偏盛和亢奋。

　　比方说多吃一些草莓，它是夏天比较好的保健食品，能够清热润肺、化痰利尿，能够止泻、助消化，并且果实之中的维生素和果胶对于治疗痔疮、高血压，应该都是有比较显著的效果，并且还有抗癌的成份。但是要注意的就是，糖尿病人要少吃草莓。

　　西红柿可以治疗前列腺炎这一类的病，它里面所含的那种蕃红素，应该对于男性的前列腺的炎症是有治疗的效果。

　　夏天常喝绿豆稀饭，这些应该是比较好的，李时珍在《本草纲目》之中，就称赞绿豆为济世之良谷。

　　可以吃一些黄瓜，尤其是那些小肠有毒的人，每一天生吃一条黄瓜是有帮助的，它能够促进肠道的蠕动，让肠道里面滞留的腐败物迅速地排出来，你的皮肤就好了，你的牙齿痛可能也就好了，对你的鼻窦炎应该也是有帮助了。不要以为不相干，要知道这一条（师示鼻子侧向上）其实她是什么？这一条是与我们的那个大肠小肠的经络都有关系。所以中医不像西医那样子说只会头痛医头，他是能够知道全身都互相有影响的，药师法门就更加的透彻圆满。并且黄瓜能够降低胆固醇。

　　还有一个方面，“夏月减苦”，这个“减苦”，大家不要单纯地理解为夏天不可以吃苦的食物，“减苦”的意思其实就是夏天要少吃增旺心火的食物，这个是“减苦”的完整意思。

　　“秋辛可省但教酸”。秋天的时候金很旺，所以肺气很旺，并且很干燥，如果我们再进一步吃辛辣的食物，就会让肺受到损伤，金克木，相应的肝气就不足，所以要适当地多吃一点点酸的东西。这是秋天养生的方法，通过减少吃辛辣的，适当多吃酸味的食品来保护我们的肝气。秋天的时候，你要少吃姜，少吃蒜，不过我们佛弟子一般是不会吃蒜的。可以多吃一些苹果、葡萄、菠萝，这些酸味的食品，可以喝一些小米粥和玉米粥。

　　秋天因为很干燥的缘故，多喝一些稀饭是比较好的，陆游有一句诗，近来学得宛平长生法，只将食粥致神仙。也就是说通过喝粥，能够调理、滋润我们的五脏六腑。美国医学会有个调查，调查美国原住民的印第安人，就发现印第安人那个民族里面，没有一个人得高血压的，就发现是什么缘故呢？用了几年时间去观察，发现原来他们的主食就是吃玉米，山上种那个玉米。这个粗粮，事实上对我们的身体健康是有帮助的。

　　还有吃一些薯类的，

德遵普贤

比方说白薯、红薯，然后山药、土豆，这一类都是属于薯类的，它们应该能够三吸收，能够吸收水分、吸收脂肪、吸收毒素，润滑肠道。如果适当地吃一些，能够减少患结肠癌和直肠癌的几率，并且能够少得糖尿病，所以饮食方面可以适当地多加一些。

　　清朝皇帝的史录里面，有记载乾隆皇帝的一个故事。乾隆皇帝是中国历史上在位时间非常长的一位皇帝。顺治—康熙—雍正—乾隆，康熙在位六十年，后来到乾隆皇帝，他也当了六十年，他还活着。他就说：“我不要超过我的祖父，我退位做太上皇好了。”

　　他退位以后，年纪很大了，这个肠的功能减弱了，所以就得了一种毛病，就是便秘，很辛苦。御医用了很多方法，治了两年都没有治好。后来有一天，他偶然地散步经过御厨房，就闻到很香的香气，进去一看，就发现那些太监在烤红薯，他就拿个红薯来吃，觉得很好吃，就连续吃了几个，当天排便就比较通畅了。事实上就是它那个粗纤维比较多，就能够促进肠道的蠕动。所以薯类的食品适当吃一点也是有帮助的。

　　再一个就是酸奶。我们说秋天要适当地多吃一点酸的，酸奶能够使有益的细菌生长，使有害的细菌减少，所以能够对我们身体比较有帮助。

　　总而言之，这首偈子就告诉我们：春天要适当地多吃一点甘甜的；夏天要适当地多吃一点水果，还要“夏吃姜”，适当地吃一点点辛辣的，来保护我们的肺；秋天的时候要吃酸；冬天的时候就要适当地吃一点苦的东西。

　　总的来说，我们日常生活之中，要想保持身体健康，酸、甜、苦、辣、咸，五味都要尽可能地淡一点。如果你偏嗜五味，就会产生毛病，偏任何一样东西都会产生毛病，所以不要口味太浓，不要吃得太辣，或者太咸，或者太甜，这都是对身体不利的。

　　《孙真人保生铭》,就是孙思邈另外作了一个《保生铭》，中间就有几句说——

　　酸味伤于筋，辛多败正气。

　　苦则损于心，甘则伤其志。

　　咸多促人寿，不得偏耽嗜。

　　吃得很咸会让人皮肤比较黑，并且会缩短寿命，太浓厚的五味对人是不利的。所以说——

　　厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师。

　　三千功行从此始，淡食多补信有之。

　　任何口味都淡一点，这个是让我们能够保持健康的基本方法。

　　第三个方面是，我们懂得正确地吃，还能够帮助我们持戒清净，不起妄念。

　　比方说如果一个人欲望很重，就会产生问题。青少年如果欲望很重，对他的发育成长不利，会让他生得比较矮小，男众、女众都是这样：女众如果很早就来月经，她的身材就会比较矮小；男众如果很早有性行为，他的身体也就会停止发育。对于这种欲望很重的人，要能够透过饮食来帮助他。怎么可以知道？看一个人下嘴唇。上嘴唇是代表情，下嘴唇是代表欲，下嘴唇很厚，这个人应该是比较偏重于欲，欲胜于情；上嘴唇很薄，这个嘴翘翘的，这种人是很薄情，但是他又很会花言巧语来骗人。怎么会有这样子，你知道吗？一个是跟心有关系；一个是跟饮食有关系。饮食不知道调，也会让我们心神不定。

　　用什么方法呢？如果对于这种欲望习气很重的人，你就可以用一个简单的方法：中药店里面买一些草决明，买一些沙参，这两样合起来泡水喝就好了。天天这样泡水喝，他就可以成为一个坐怀不乱的君子。而且跟我们的肝气也有关系。一个人如果肝火很旺，那可以用一些决明子熬一点水泡泡脚，应该就能够泻肝气，就会让他平时情绪比较稳定。

　　这是说对于欲重的人怎样帮助到他。

　　还有一种是喜欢喝酒的人，有些人就说：“哎呀，我老头子是个酒鬼，不知道怎么办呢？”你要让他少喝酒，也是有方法的，可以透过饮食帮助到他，自然地、渐渐地就不喜欢喝酒，而且保护到他的肝脏，因为酗酒的人就会伤害到肝。

　　喝酒喝得很多的人到中年或者晚年以后会有什么毛病？脂肪肝。因为肝脏是解毒的，我们一切的毒都要通过肝脏把它分解，然后排出去，酒精也是在肝脏里面去分解的，饮酒就会伤肝，让很多肝细胞死亡掉，所以是产生脂肪肝的一个重要的原因。

　　用什么方法呢？香附15克，茯苓15克，陈皮15克，橘皮10克，就用这四味熬一些汤给他喝，一方面会让他渐渐地不喜欢喝酒了，并且被酒精所伤害的肝脏都能够得到保护。

　　这是说通过正确饮食帮助我们持戒清净，不起妄念。你看，不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒，事实上透过饮食都可以让我们持戒清净。

　　第四个方面,就是懂得正确地饮食，还能够帮助我们修习禅定，帮助我们成就禅定。

　　比方说心烦意乱的人要少喝茶，因为茶它能够利尿，但是它伤阴，伤害我们的心阴。如果你一直灌茶，就会让我们容易心情比较烦闷，因为心阴受到损害。另外，吃人参的时候就不能够喝茶，否则就会降低药效。

　　有些人说：“哎呀，我犯困，我不喝茶，我喝咖啡。”咖啡也不能喝太多，喝得太多，会让你将来容易产生骨质疏松。骨质疏松以后，比方腰椎骨质增生、颈椎骨质增生、腰椎肥大都出来了。所以要懂得一些具体的方法。

　　如果要成就禅定，尤其是希望少走弯路，在比较短的时间之内要能够成就定力，一定要能够身心同时转化，一定要能够有明眼善知识指导你，能够随时观察你身心的变化，帮助你随时调整饮食，指导你随时解决修习禅定过程之中所遇到的五十种阴魔境界，种种的障碍，随时调整一些禅修的方法。只有这样才能够少走弯路，才能够成就禅定，但是这个不是我们此次所应该讲的，这个应该是药师法门里面属于秘密层的内容了。

　　吴老讲《药师经》的时候，他就会分四层来讲：一层是浅层解释《药师经》，二层是深层解释《药师经》，三层是秘密层的，四层是密中密层的解释《药师经》，好像一个桃子一样——桃子的皮是浅层，肉是深层，桃子里面的核就是第三层，核里面还有一个软的东西桃仁，那个是第四层。

　　此次讲《药师经》也只是讲到第一层和第二层，后面的那些不是讲经法会之中宣说的。大家如果是参加檀讲师班，

德遵普贤

学到第三期以后就可以开始分了，分专门修的法门，那时才有资格选择。我们讲了很多法门——药师法门、地藏法门、《观无量寿经》的法门、大悲咒的法门，种种的法门。是不是你现在就可以选定一个来专修呢？不是，因为你没有根基，如果你现在就开始分科开始专修，你的成就就会很有限。

　　好像珠穆朗玛峰之所以能够达到8848米高，原因是因为它的基础比较高，在青藏高原之上，才升上去的。如果你在地平线上直接升上去，肯定只有几百米高了。同样的我们修行也是如此，对于所有的修行法门所共通的都需要的基础法，首先要都学会，再往上才开始分专门的法门。

　　对于居士的学修分为五级，初级的檀讲师、中级的檀讲师，然后初级檀教师和中级檀教师，到第五级才是属于檀导师。起码要学到第三级，考试了，然后你再来选择法门。

　　当然我们有一些方法可以让你选跟你有缘的法门，比方说投花、占梦，很多方法了。投花，是在本尊坛城之中，你眼睛闭起来，手里拿一朵花，花放下去的时候，在哪一尊菩萨面前。就与这尊菩萨的法门是特别有缘分的，药师法门也是其中之一。

　　药师法门是唐密之中除了金、胎二部大法之外的，她独立成体系的一个完整的法门。我们要成就药师定，饮食也是很重要的——你修到什么程度，身心起什么变化，这时候应该怎样用饮食来帮助我们，就可以减少障碍，可以让气脉更通畅，可以比较快速地成就禅定力。

　　第五个方面是，懂得正确地吃，还能够帮助我们开发智慧。

　　比方说小孩子读书不专心，有少儿多动症，成绩很差，老师在讲课，他就在底下动个不停，没办法，安不下来，有一部分原因，是因为父母亲不知道怎样来帮助儿女透过饮食来为大脑提供充足的能量，来支持他的大脑，所以大脑可能会缺氧，或者是能量不够，当然就昏昏沉沉的，或者就让小孩子很烦躁，很好动。所以我们要能够懂得正确的饮食。

　　生小孩好像很容易，男女在一起，一不小心就生一个小孩子了，然后就做父母了。但是你做了父母以后，是不是真的知道做父母了？那就不一定，你看，我们做任何一级的老师都要考试，小学老师、中学老师、大学老师，都要通过考试才能上岗，但是做父母是没有考试就上岗了。其实很多父母是不合格的，让他的小孩子越吃就越有病，越吃就越胖。

　　我认识广州一个居士，他就一个儿子，夫妇两个都有自己的生意，都做得很大，也信佛。但是他们平时没有什么时间去管这个儿子，也随着这个儿子来。这个儿子一直长到十九岁，从来没有吃过一条菜，餐餐吃肉，离了肉就不行。到十八岁的时候就检查出一种毛病，直肠癌，没有半年时间就死掉了。这个是因为父母亲不懂得让儿女怎样吃的方法。很多啦，其他的就更多。

　　你看，那些小孩子从小就肥头大耳的，很胖很胖，这个乳房大大的，好像女的一样，都是吃肉吃得太多。

　　现在的人为了赚钱，他是没有什么道德的，为了让猪长得快一点，就在猪的饲料里面加一些雌性激素，所以猪就长得很快，几个月就可以出栏，可以卖钱了。

　　小孩子就拼命地吃吃肉，这个雌性激素就全部吃到肚子里面去了。男孩子12岁，这个胸部大大的，好像20岁的女孩子一样，很难看、胖胖的，这是因为不懂得吃的缘故。

　　做父母要知道怎样做才对。不是说小孩子生下来，你天经地义就是父母了。如果你不合格、不称职，你就害了这个小孩子。

　　中国人有一个不好的习惯，就是抚育小孩子的时候，小孩子很小吃不烂，父母或者祖父祖母，担心这个儿子或者孙子，消化不好，吃不烂，就把饭先放在口里面咬一咬，先咬烂以后吐出来再喂给儿子或者孙子吃。其实你就害死他了。这样子带大的小孩子有什么毛病？流口水。肠胃不好就流口水，因为你是成年人，你的身体有抵抗力，你的肠子里面有很多的细菌，你的口里面有很多的毒素，你把你的细菌毒素全部就传给你儿子了，这个小孩子两三岁就有成年人的那些病毒、细菌的感染。这个不是很糟糕的一件事情吗！

　　还有所说的夫妻脸，大家已经听过了。一家人哪里用公筷呢！同一个菜碗，大家都把筷子伸进去，我的细菌传给你，你的细菌传给我，所以夫妇两个就越生越像了。走出去说：“你看，我们感情多好啊！”其实不是啦，只是说明大家有相同的细菌感染而已。这都是因为不懂得饮食、不知道饮食卫生的缘故，所以我们要知道正确的方法。

　　还有一个，就是父母亲炒菜喜欢放味精，小孩子味精吃多了就没记忆力。如果你儿子只考40分、50分，你就不要抱怨了，看看你菜里面，味精是不是放得很多，让他没有记忆力。尽量地少吃味精，最好是不要吃，它会让我们没有记忆力，尤其对小孩子的记忆力破坏是更大的。

　　大脑要思维，需要能量支持。如果你饮食不对的时候，你不要以为吃得好，吃肉，或者吃补品，大脑就会有能量供应，不是啦！大脑需要什么能量你要知道，药师法门就讲得很细，讲得很好，知道什么季节，什么时候，身体什么状况，要吃什么东西，你按这个方法来吃就对了。这个小孩子当然就越吃越健康，越吃头脑越灵活，越敏捷，越有智慧。否则越来越迟钝。

　　第六个方面，懂得正确地吃，能够让我们相好庄严，自在安祥；能够让我们精力充沛，事业成就，家庭幸福；能够成就世间的圆满相。你要精力好，这个才能够成就一切事业，你就需要会吃。不是好吃，好吃没用，要吃好。

　　第七，要懂得正确地吃就能够让我们增福延寿，让我们修补好那些受损害的脉和细胞，并且能够自行化他，以药师法门来帮助众生，以种种善巧方便来接引众生。

　　有智慧没有方便，不是真正的智慧。你学习佛法以后，不能够让你的身心气质转化，不能够让自己病苦消除，不能够让自己的疾病痊愈，那你就没有现实的说服力。

　　你说: “哎呀，诵《药师经》什么病都会好！”人家一句话问过来，你的什么病，怎么没看见你好呢？那你马上就哑口无言了，正因为你自己都不懂得的缘故。所以有智慧要通过方便显现出来，

德遵普贤

你真正地有善巧方便，真正地能够转变、转化你的身体，提升你的精力，开发你大脑的智慧，这样子是真正地有智慧、有方便，就是真正地懂得佛法。

　　我们应该会在适当的时候建设一个琉璃光养生中心，大家有时间慢慢地去透过养生中心的一些方法，来帮助我们身心健康。

　　第八个方面是，懂得正确地吃，就能够乃至于圆满成就，好像释迦牟尼佛一样，好像密勒日巴尊者和龙树菩萨一样，能够激活我们人体里面本有的再生系统。

　　我们明天会讲到那种干细胞，这种干细胞很重要。你某一些组织受损害了，如果你懂得激活这个再生系统的方法，这种干细胞就可以修复她。打个比方，你肝脏受损了，她能够怎么样？那个干细胞能够修补你的肝脏。这个原因都是因为你能量够，你激活了你的再生系统。

　　我们昨天发了一张纸，就是新的疾病模式，这个里面应该有讲到干细胞。这是后天要讲的内容——疾病康复的铁三角（免疫系统、干细胞和新陈代谢）。你任何病，你要想真正康复，这三个方面都必须要。

　　干细胞是现在科学研究的方法，在我们药师法门里面早就有了。大概是1999年和2000年，美国的《科学》杂志连续两年就把干细胞的发现评定为人类科学进步的最大的成果，成果之首，对我们是一个非常令人鼓舞的消息。

　　如果你能够激活再生系统，就能够转化身心，就能够扭转时空，生死自在，乃至于即生成佛。佛法里面说：“法轮未转食轮先。”没有说法之前，兵马未动粮草先行，大家的衣、食、住、行要先安排好，才会安心地来学习。

　　要成就也需要饮食的支持，合理地从自然界之中获得能量。你看，释迦牟尼佛六年苦行，七天吃一麻一米，七天才吃一根菜，才吃一粒米，这么少的食物，饿得皮包骨头，肚子好像一张纸一样，薄薄地贴在脊椎上面去了，“身形消瘦，有若枯木。”这时候释迦牟尼佛就思维：“修于苦行，垂满六年，不得解脱，故此非道。”这个苦行不是究竟道。“不如昔在阎浮树下所思惟法，离欲寂静，是最真正。”

　　佛陀“心自念言：今我若复以此羸身，而取道者，彼诸外道，当言自饿是般涅槃因。”就是说释迦牟尼佛思维：如果我用这样子的身心，很羸劣的、很瘦的苦行相来成佛，那些外道家就会讲，原来自己饥饿是般涅槃因，这个时候他会产生邪知邪见。

　　“我当受食，然后成道。”我应该接受饮食的供养，然后才以圆满相示现成佛。

　　“即从座起，至尼连禅河，入水洗浴。”洗浴既毕，牧牛女供上乳糜，释迦食之，“身体光悦，体力充足，堪受菩提。”

　　你看，这三句话很重要，“身体光悦，体力充足，堪受菩提。”

　　“饿死不成佛！”你不要以为说：“哎呀，反正我修行的人，随随便便吃一点就好了。”有些人说：“哎呀，我吃素，家里其他人不吃素，不方便，反正我要吃素这一天，就拿一点白饭，吃两块豆腐乳就算了。”

　　你这样子修行能够修得上去吗？你身体没有能量，一天昏昏沉沉的，身体很差，你修行能成就吗？不可能，任何东西都需要一个能量的支持。吃素，如果你调理得好，它能够让我们长寿；但是如果你调理不好，你不会的话，它会让你身体虚弱。好像释迦牟尼佛示现成佛，他也是“身体光悦，体力充足”，接受了那个牧牛女的乳糜的供养，所以才“堪受菩提”。

　　希望听了药师法门以后，我们每一位佛弟子都要做一个吃好的人，不要做一个好吃的人；要做一个睡好的人，不要做一个好睡的人（一天到晚好睡不是好事，一天到晚嗜睡，说明你的五脏六腑不平衡，说明你身体里面有病）；要做一个心情好的人，不要做一个情执的人。

　　佛法之中讲饮食讲得非常细，讲到九种食——

　　第一种是段食。分段而食，像我们人要吃三顿，或者吃两顿，一段一段地吃，叫做段食。

　　以香、味、触三者为体，鼻子闻香，舌头尝味，身体有微妙的触，这是指我们寻常的食物。中国人饮食文化是很丰富的，有所谓的八大菜系，川菜、湘菜、粤菜、苏菜、闽菜……中国人很会弄吃的，但是不懂得药师法门，还是不能吃出健康来，只是口味好，对我们的身心健康并没有帮助。

　　第二种是触食。比方说我们眼睛接触色法，这是眼睛的食物，我们养这个六根，养眼根的食物，称为触食。

　　耳朵听声音，“眼、耳、鼻、舌、身、意，色、声、香、味、触、法”，六根对六尘，这个接触，称为触食。还有晚上放焰口，供的那个饭菜，鬼神会吃的，但是他不是把这个东西吃掉了，那个上升的香气，鬼神就以嗅这个香气，以此为食。

　　第三种是思食。我们意识思念所欲之境，攀缘过去和未来，这样子称为思食。通俗一点讲就是我们心里面抱着一种希望，然后我就会百折不挠去做事，以这个为动力，称为思食。

　　第四种是识食。大乘来说就是指第八阿赖耶识，小乘就是指第六意识，其实就是讲配合我们的持命气而产生出来的念头，就是指我们的阿赖耶识，能够支持有情的生命，称为识食。

　　段食是针对于我们物质生活的需要，触食是针对六根，识食就是针对于支持有情生命的根本。

　　这是世间的四种食。

　　出世间有五种食。

　　第五种是禅悦食。修行人能够得禅定之乐，能够长养诸根是禅悦食。

　　第六种是法喜食。修行人闻法生欢喜心，能够资养法身慧命，资养我们的身心，身心愉悦，好像我们听《药师经》，听得很开心，这样子就是以法喜为食——法喜食。

　　第七种是愿食。修行人发大誓愿而持身修行六度万行，我们发了愿以后，以愿力为动力，勇猛精进，百折不挠地去修行六度万行。

　　第八种是念食。修行人常持正念，念出世间之善根而不忘，以资养法身慧命，这个是念食。常持正念，让我们念念相续不断，念念觉悟成佛，这样子是念食。

　　第九种是解脱食。修行人解脱恶业的系缚，于法得自在，以长养一切善根终至得涅槃之乐，这样子是究竟圆满的解脱之乐——解脱食。

　　透过饮食来修行的秘密禅，就先讲到此地，

德遵普贤

我们后面还会展开来讲怎么吃。

　　得妙衣具愿

　　【第十二大愿：愿我来世得菩提时，若诸有情，贫无衣服，蚊虻寒热，昼夜逼恼；若闻我名，专念受持，如其所好，即得种种上妙衣服，亦得一切宝庄严具，华鬘、涂香，鼓乐众伎，随心所玩，皆令满足。】

　　这是药师佛的第十二大愿——得妙衣具愿，或者是得妙衣服愿。这个愿力是药师佛加持一切贫苦的众生都能够得到种种美妙的衣服、装饰品和娱乐的用具。

　　药师如来在因地发愿说——

　　愿我未来世中，得成无上正等菩提之时，若诸有情，因为贫穷困难，所以没有衣服穿，“贫无衣服”；

　　没有被子盖，没有蚊帐，苍蝇、蚊子来干扰，“蚊虻寒热”；

　　这些苍蝇蚊子干扰是有情的干扰，寒和热是大自然天气的逼恼，不胜其苦，药师佛悲悯众生，愿使这一切苦恼的有情都能够得到安乐；

　　所以说“若闻我名”，如果听闻到我药师琉璃光如来的名号；

　　“专念受持”，专心称念，如法受持药师法门；

　　“如其所好”，承药师琉璃光如来本愿功德之力和圆满成佛的佛果威神加持之力，即能“如其所好”，他心里面想什么就成就什么，随他的心念得到种种的庄严、高贵的上妙衣服，同时也能够得到一切宝贵的、由珍宝所成的庄严具，就是装饰品，我们世间人说要戴个项链、耳环、胸针，这些种种的庄严具、装饰品，比如首饰、宝石、古董、字画种种，都能够得到；

　　并且不单单是让众生衣食丰富，受用庄严，而且能够娱乐自在，还有种种的鼓曲和音乐，还有得到种种的鲜花幔，得到种种的涂香、香水，“鼓乐众伎”，一切的鼓曲和音乐，也能够自在地听闻（伎乐就是具有娱乐所需要的一切乐器、一切器具）；

　　“随心所玩”，随众生的心，所喜好的、所玩赏的一切艺术品；

　　药师佛都能够满足他们，“皆令满足”。

　　药师佛这个愿力就是使众生快乐地生活，将生活艺术化，将人间净土化。你看，好像极乐世界的众生一样，“随心所玩”，想衣衣来，想食食至，一切受用都能够“如其所好”。

　　表面看起来，一般人读到这里他只会从字面上来讲，觉得药师佛第十二大愿怎么越来越浅了，怎么就只是让众生得到上妙的衣服。如果我们获得唐密的传承以后，你就会恍然大悟——原来药师佛最后这一愿已经完整地包括了药师法门的色法、心法和息法，圆满地包含了药师佛健康长寿七法，包含了药师佛成就琉璃光身的七法。

　　药师法门里面，唐密里面说有七种七法，总共四十九法，健康长寿七法，事业成就七法，乃至于成就琉璃光身七法，明心见性七法，等等。我们这次应该会讲解药师佛健康长寿七法。

　　衣服是指什么？你不要依文解义，不要从表面上来看，就说药师佛让我们得到上妙的衣服。其实衣服是比方，衣服的作用是什么？两个作用：一个是庄严，一个是御寒。衣服能够庄严我们的身相，冷天的时候能够御寒。

　　同样的，第十二大愿之中的衣服，就是用来比喻以福慧为庄严。衣服其实是指药师法门里面修福修慧的方法，以福慧庄严我们的法身慧命，所以称为“衣服”。

　　我们一句一句来解释好了。

　　“若诸有情，贫无衣服”：如果有情众生不懂得福慧双运的药师法门，就是智慧贫乏；并且没有福德衣服的庄严，这个才叫“贫无衣服”。所以古人说，“富润屋，德润身”。——富有，它会滋润你的住宅，你住宅装修越来越漂亮，越来越豪华；道德，滋润我们的身心，所以“富润屋，德润身”。

　　“蚊虻寒热，昼夜逼恼”：不懂得药师法门就会被世间种种的邪见、邪说所困惑，就好像被苍蝇、蚊子所干扰一样。由于不懂得药师法门，因此依报上面有种种所求不如意，事业上面有种种的障碍，经常求什么都很难得到。你虽然学佛了，诵《药师经》了，但是做生意还是不顺利，世间的求愿还是难以满足，原因就因为你不懂，只会拿起来念。其实她里面有方法。事业上面有障碍，经常活在水深火热之中，压力很大，这个就叫做“寒热”，所以身心昼夜受逼迫，感觉很苦恼。

　　“若闻我名，专念受持，如其所好，即得种种上妙衣服”：能够得闻药师佛名，闻药师佛的法门就能够获得种种慈悲智慧的修法，来开发我们本具的真如妙心，犹如世间获得名牌衣服来庄严我们外在的身体一样。我们也是修福修慧来庄严菩提道，来庄严我们的法身慧命，来修解脱道和行菩萨道。

　　“亦得一切宝庄严具”：犹如世间能够获得耳环、项链等等的装饰品，来作为庄严具一样，来庄严我们的身体，同时我们修学药师法门，也是以上师为头顶上的庄严，以佛语为颈项脖子上的庄严，以精进为修行的庄严，以福德智慧为法身的庄严。

　　这个“亦得一切宝庄严具”是什么？转凡夫有漏的五蕴色身为琉璃光身，就是得宝庄严具；转凡夫的生灭心为不生不灭的佛心，就是得宝庄严具。

　　转凡心为佛心，这个义趣就很深。我们先讲浅的——转凡夫的五蕴有漏的色身为琉璃光身。如何把凡夫的丑陋身转变为佛的琉璃光身，结合第六大愿——得身健美愿来讲，就比较容易明白了。

　　第六大愿说：众生如果诸根不具，身体有残疾的时候，修药师法门能够得身健美。第六大愿说：若诸有情，其身下劣，诸根不具，丑陋顽愚，盲聋喑哑，挛躄背偻，白癞颠狂，种种病苦……

　　“其身下劣”。我们一般认为这个其身下劣，身材很矮小，身体很虚弱，这个叫做“其身下劣”。其实并不是这么浅。药师法门里面讲“其身下劣”，是指我们身体的能量供应不断地下降，使我们人的身体逐渐地失去本有的各种功能，才会形成各种疾病。这是一切慢性病的总根源，因为血气能量下降。人的身体比电脑更完美，有非常精密的功能。六祖大师开悟的时候说：“何期自性，本自具足”。我们学药师法门，也可以说是“何期自身，本自具足”，我们的身体也是“本自具足”的，她有各种各样完美的功能。

　　比如有从大自然之中获取能量，并且输送到全身的功能，这个是指人体里面的能量供应系统，包括了消化系统，我们吃进来，

德遵普贤

胃、肠把它消化，然后吸收；我们的脾脏就有这个免疫力，有自我治疗的功能，这个是免疫系统有再生的功能等等；并且还有废物排除的功能，我们废气通过肺排出去，其他的通过汗，通过小便这些都排出去；有种种的完美功能。

　　但是正如电脑的强大功能需要有电能支持一样，人体的各种功能要正常发挥，对能量也有要求。

　　打个比方，手提电脑，要使用的电压是110伏，它可以允许有35%的上下浮动。也就是说外界它的电压比较低，大概只有70伏的时候，理论上来说，手提电脑还是可以使用的。但是比较差的电脑肯定就用不了，好的应该是可以用的，可以允许35%的上下浮动。但是如果降到低于60伏的时候，电脑就不能使用了。它有很多强大的功能，但是没有电给它，它不能使用，电脑的各种功能不能发挥。

　　人体也是如此，当身体里面的能量下降到一定水平的时候，各种功能就不能够正常地发挥了：首先是再生能力打折扣，人就走向衰老了，那些衰老的细胞我们不会去修补她了，再生能力打折扣了，没有能量供应过来她不起作用了；能量如果再下降，自我治疗的能力就不能发挥，自我康复的能力、抵抗力、免疫力就下降了。

　　人的身体的健康水平可以分为五种血气水平：

　　第一种水平，是健康水平。身材很匀称，脸色很红润，脾气也温和，精神很充沛，身心都很健康。这个时候他有很强的防御能力，所以外来的疾病不容易侵入。

　　第二种水平，就是阳虚的水平。前面是人的抗疾病的能力大于疾病侵入的能力。到第二种，阳虚水平的时候，人体抵抗疾病的能力就和疾病侵入的能力相近，旗鼓相当，所以就会经常感冒。

　　小孩子如果经常感冒，就说明他的身体是阳虚的水平。阳就是日常要用的能量，阴就是我们以前储存的能量，阳虚就是说你日常的能量刚刚够，可能还差一点点。这时候的疾病会经常入侵，身体免疫系统马上就会抵抗它，所以就会经常感冒。

　　为什么会让我们的气血下降呢？原因很多，主要都是因为睡得太晚了，睡得太晚以后就影响到胆经的造血的功能，并且木克土，胆很虚弱以后，就会影响到脾对营养的吸收。所以长期的营养吸收不良就会造成阳虚。

　　如果再下降，就是第三个水平——阴虚的水平。

　　现在这个社会，满眼看去90%都是阴虚的人，他每天都很忙碌，但是看起来好像精力很旺盛，其实是每天都在透支体能。许多人他总是自己觉得——哎呀，我身体很健康！似乎有无穷无尽的体力一样，每天忙到三更半夜，尽情地透支体力也不会生病。其实这个时候他的血气已经是阴虚水平了，不是不生病，而是没有能力生病。人体的能量供应太低了，免疫系统有疾病，小病进来她不抵抗了。所以看起来好像没有感冒发烧，没有抵抗疾病的症状，其实是你没有能力生病。

　　有一句话叫做什么?一忙就好像很精神，一休息就好像是生病了；小病不断，大病不患；平时不生病，病起来就要命。原因是什么？因为你已经是阴虚了，你还不知道调理，所以病起来就要命，要发就是大病。其实阴虚的人，他人体的能量供应已经是非常低了，人体的免疫系统缺乏能量，就无法完全正常地工作，只是遇到一些重大疾病的时候就作出反应，一般的小疾病入侵的时候就不抵抗它。

　　这种阴虚水平的人是什么症状，怎么判断？越晚越精神，白天就迷迷糊糊的，你的身体状况是阴虚。这个是因为日常供应的能量不够，所以只好透支以前储存的能量。

　　阴虚的人平时要维持日常生活，他能量不够，他怎么办？把以前小时候储存的能量调进来。有些人跟我说：“哎呀，我三天三夜不睡觉都很精神。”其实你这个精神是阴虚的水平了。一直这么搞下去，身体就搞垮了，就是用肝把以前储存的能量调出来用，所以就阴虚了，储存的能量慢慢地就越用越少了。

　　但是我们怎么会有那么多能量储存在那里？怎么会够我们用呢？是因为我们小时候睡得比较早，储存的能量就会比较多。正如好像我们手机一样，如果充电两到三个小时，你可以用一两天一样。同样的，小时候休息得比较好，有三五年，这个储存的能量就够支持你的身体去透支几十年。正如手机充电一样的同一个道理。所以以前的人体质会比较好一点，因为以前没有这么多娱乐，也很少看电视，更加不用说上网了，很早就睡，气血就养得足，所以就能够支持他体力透支：一个是睡得早的人；一个是平时好像没有什么娱乐，好像生活在农村里面，比较生活单纯的人，不怎么消耗能量的人。小时候是在那样子的环境底下，他后来就可以允许他透支几十年；现在的小孩子就不行了，晚上11点、12点还在上网，所以他要长大以后，没有什么储存的能量让他去透支，所以身体是很差的。

　　阴虚水平的人还有一个特点，就是忙起来精神很好，不生病，一休息就会生病。有些人有这个体会，觉得：“哎呀，我越忙越精神，但是如果我放七天假，在家里睡两天觉，我反而来病了！”这时候他要干什么，他不懂得，以为真的是生病了，他不懂得是我们人体在内部调理。然后他一放假，不会让自己休息，要么就出去游山玩水，要么就是邀几个人过来打麻将，大战24个小时。看起来好像又不生病了，其实你是害了自己！要知道，如果你平时忙起来很精神，一休息就生病，你生一点小病是好事，不是坏事。这个就表明你通过休息，你的能量供应又充足了，又补充了，所以人体的免疫系统得到充足的血气，她就开始全面工作，开始发挥作用，将体内的那些病毒、细菌、毒素排出体外。以前是没有能力生病，现在能量够了，所以就开始把那些病毒之类的敌人赶出去了。

　　有些人不知道，他家里面休息两天——哎呀，好像不舒服！去医院里看病，一检查——哎呀，血脂升高了！马上就吃药。其实你要知道，这个不是帮了你的身体，是害了你的身体，因为破坏了人体自我治疗的功能。如果我们短时间之内血脂升高并不是坏事，她就说明我们的肝脏通过休息得到充足的能量了，所以她才开始搞大扫除。看起来好像暂时你的血脂高了，血里面垃圾也多了，

德遵普贤

其实是好事。

　　打个比方，好像我们这间房子有一个月或者有两个月从来不搞卫生，你看看好像也干净，然后你发心来搞大扫除，每个角落的垃圾通通扫出来。这间房子好像很脏，比你没有扫之前还更脏了。其实是好事，你一定要把它全部扫出来，才能够让这间房子真正干净。

　　同样的，肝脏搞大扫除的时候，暂时我们会有不舒服。这时候没有关系，你用药师佛的方法吃一点东西，多喝点水，支持她把那个毒排出去就对了。而不是去吃药把它压下去，那你就搞错了。所以要懂得支持自我康复的免疫系统发挥作用。所以我们在清理身体里面的毒素的时候，短时间看起来，如果你去医院检查觉得好像有种种的一些病。其实不是病，是在排毒，把毒排出去就对了。而不是去吃药把它压下去，那你就搞错了。

　　第四个水平，如果你阴虚的水平还是不知道调理，还是继续透支，再透支下去你的身体会达到什么状况呢？就是阴阳两虚的水平。

　　阴阳两虚是因为你不懂得提升气血的方法，你储存的能量差不多将要用尽了，就会处在这种阴阳两虚的水平。阴阳两虚的水平是什么状况呢？就是人一天到晚没精神，就想打瞌睡，就是阴阳两虚了。你已经没有可以调用的储存的能量了，所以人的身体就会暂时停止透支，身体就会觉得很容易疲倦，随便走两步就很疲劳。这样就说明你的气血是阴阳两虚，这时候你人体的功能都会自动地强迫人体增加休息的时间来自我保护，人体自动采取措施。

　　如果你还是去透支，那你就死定了，你就进入到第五个层次，就是血气枯竭的水平，种种的慢性病就全部暴发出来。继续下降就是血气枯竭了，这个时候身体已经到了山穷水尽的阶段了，没有足够的能量供应。但是我们人还要活着，日常的能量不够供应，储存的能量也用完了，那怎么办呢？只好把我们的肌肉转化为能量来应急。这时候就会出现糖尿病。

　　你不要认为糖尿病是糖吃多了，你不吃糖也会有糖尿病。糖尿病是血气枯竭的状态，你不要听医生说: “哎呀，糖尿病你不要吃糖了，你糖吃多了。”这个不能吃，那个不能吃，什么都不能吃，然后你死得更快，真的就是这个样子。医生不知道药师法门也照样是不懂的，你不要迷信说他讲的都是对的，不见得啦！

　　这个阶段的人都是因为气血枯竭了，甚至于怎么样？这个人体连控制五脏六腑的能力都丧失了，能量供应都不够了，所以就会发生非常严重的疾病，种种的慢性病。比方说，各种各样的癌症，肝癌、肺癌、胰腺癌，胃癌，什么都可以生癌；肾衰竭、尿毒症、中风、糖尿病，什么毛病都冒出来了。

　　药师佛讲“其身下劣”是什么意思？就是讲我们不懂得药师法门，体内的能量供应不断地下降，一直到你死亡为止，这个能量供应不断下降的过程就叫做“其身下劣”。

　　“诸根不具”是讲什么呢？人体的各种功能逐步地失去了本有的功能，不能够正常地发挥作用，叫做“诸根不具”。

　　“丑陋顽愚”，“丑陋”是指什么？你不要以为说“丑陋”是一个人生得很丑。你生得再漂亮，如果不懂药师法门，还是叫做“丑陋”。为什么呢？“丑陋”是指我们人体的血气不够以后，她逐步逐步地把各个系统的能量供应都减少。

　　首先把废物清除系统的能量减少。也就是说人有一种自我保护的功能，如果你能量不够，她认为先保护那个最重要的，让你先活着。相对来说不太重要的，她就减少能量供应，把它切断，或者减少一点。比较次要的是什么？废物排除系统的能量供应是比较次要的，所以就会减少，减少以后你的废物就排不出去，积累在皮肤底下的垃圾就越来越多了，所以就会出现老年斑，不是老了就必然会出现，只因为老了，能量供应不够，垃圾排不出去，留在皮肤底下就变成老年斑了。

　　还有一种人他没有老，他的垃圾也排不出去，那怎么办？他就会越来越胖，整个人好像一个大冬瓜一样。一个人全身都很胖是脾虚；其他的地方不胖，就是肚子大大的，是肾虚。这个时候就是废物清除系统的能量供应不够了。

　　现在的人普遍都是这样子，虽然物质文明发达了，或者因为工作过于忙碌，或者因为心理压力很大，又不懂得使用和保护身体的正确方法，又没有听过《药师经》，所以气血的能量不断地下降，“其身下劣”。睡眠也越来越不好，每天睡10个小时，还是起来没精神，脸色也越来越苍白了。但是到医院一检查说，你没病，各项指标都正常。但是自己又觉得精神体力都是越来越差了，身体也是越来越臃肿，越来越肥胖，皮肤也是越来越黑了。药师法门里面说“丑陋顽愚”，这个就是指“丑陋”。

　　血气如果再下降，废物排除系统能量供应少了，还是不够血气供应，能量不够供应，怎么办呢？那就会减少脾的供血。这时候脾缺血了，人体诊断维修系统就减少工作了，她没有能量支持，不能工作，所以她只会对于重大的疾病产生反应了。这时候也不感冒了，如果你平时很忙，脸色很黑，已经有两年没有感冒了，那么你的身体已经很差了，肺很虚了。

　　所以我们说“小病不断，大病不患”。为什么会大病不患呢？

　　如果小病不断，就说明你是阳虚的水平，说明你免疫系统在全面工作，一有毛病就把它赶出去，所以就会不断感冒。

　　但是从来不生病，一病就要命，那就糟糕了！说明你身体的气血水平已经又下降了，是阴虚的水平。阴虚的水平说明你长期在透支，免疫系统得不到能量供应，无法正常地排毒，所以一发病就是重病。

　　如果再不够，怎么办？就会减少肝脏的血的供应，肝脏里面没有血进去了。我们身体里面所有的血都要通过肝脏来清洗，但是你没有血送到肝里面去，那就变成你的血就怎么样？造成你的血液被清洗的次数就会越来越少了，血里面的垃圾就会相对应的越来越多了。因为你不搞大扫除，血里面的垃圾不能够排出去，所以血就越来越脏了，越来越差了，血里面很多垃圾,那就会有血栓。很多的毛病都是依此而来的，脑梗塞、中风、偏瘫、暴血管，都是因为血栓太多了，

德遵普贤

就会有血管硬化。

　　世界卫生组织有一个调查报告就表明了——动脉硬化形成血栓导致的死亡，占到全世界死亡总人数的52%，有一半以上的人都是因为血太脏死掉了。你现在还不赶快保护好你的肝脏，让她正常地清理你的血，因为血已经很脏了，血的黏度已经很高了，血脂高、血黏度高、血糖也高，你是一个“三高”人士，但是这个不是好事，“三高”人士是高度危险的人。

　　占到人类死亡总数的第二位的才是肿瘤、癌症，因为肿瘤癌症而致死的占到死亡总人数的24%。所以可见最关键的是要保持我们血的干净，保持血的干净，就要让你的心，让你的肝脏有能量供应，让她正常地发挥作用，把血里面的垃圾排出去才对。不懂得药师法门，就会让我们的生命之河，让身体里面的血流遭受到前所未有的染污。我们总是往生命之河里面去丢垃圾，比方说吃油腻的食物，比方说很晚睡觉。

　　我们全身每一个器官，每一个细胞，她要存活，她要运转都离不开血的供应。血带来营养，带走废物，我们有动脉和静脉——动脉输出来的血就是供应营养的血，经过清洗干净的血，把能量送到每一个器官和细胞里面去，就依靠动脉输送能量；静脉就是负责把那些用过的血、染污的血回收过来，经过肝、肾的排毒清洗，把那些毒素排出去，那些用过的废气就通过肺，通过呼吸排出去，血又重新变为干净的血。所以这个时候，就是需要保持肝脏的健康，肝脏有充足的能量供应。所以治疗一切慢性病的总方法，都是通过药师佛的健康长寿七法的运用来增加血气的总量，提高运送能量的水平。

　　肝脏是人体里面非常重要的一个器官，是人体新陈代谢的一个中心站，所有维持人体生命力的各种各样的养分都是在肝脏里面产生（肝藏血），同时肝脏又能够进行废物处理，所以肝脏也是人体里面的一个解毒排毒的工厂。各种疾病的发生和发展都与肝脏有着千丝万缕的关系，很多病归根结蒂都是因为肝脏不好，受损伤了才产生的，因此各种疾病的康复首先就要考虑肝脏功能恢复正常，肝功能正常了才能够解毒，并且产生营养物质。

　　我们看有些肿瘤、癌症，吃化疗药，再检查就发现肝也坏了。为什么？医源性疾病，你破坏你的肝，顾此失彼。

　　肝如果缺少血气供应，他有什么症状？一个是牙齿越来越黑了，牙龈越来越往上缩了，牙根越来越露出来了，牙齿越来越长了（你们看哪个的牙齿长一点！我真是看到有一个居士，前几天他来，这个牙齿真的很长，身体是很差的啦。口气很大，是因为胃很热，身体很虚）；嘴唇也会变黑，肝里面的血就会越来越少，经过肝清洗的血越来越少，就会有动脉硬化。如果脑动脉硬化、脑梗塞，心里面的血管硬化、心肌梗塞，很多疾病的根源都是因为动脉硬化，都因为血管里面的垃圾太多，垃圾太多是因为肝脏功能不好。肝本身血也越来越少了，就会肝硬化。

　　如果血气再下降，减少肺里面供血的时候，金生水，肺属金，全身的供水系统就会发生故障。虽然喝水，但是不能够吸收，你喝再多水，肺不好，喝多少就拉多少，没有用，她吸收不了，全身都缺水，脸就会越来越黑，人就会越来越瘦。

　　如果再减少肾的供血的时候，送进肾脏里面去过滤的血也减少了，所以小便的颜色就会越来越清淡，最后你排出来的小便完全好像水一样，就变成尿毒症——肾不能排毒了，垃圾没有排出去。

　　人体的血气再下降的时候，身体里面已经山穷水尽了，没有可供使用的能量了，就只好把肌肉转化为能量来应急。

　　用个比方比较容易明白。好像我们开一间公司，公司财务发生问题了，流动资金不够了，但是我又不想公司倒闭，那怎么办？我就会切断一些次要部门的资金供应，保证到主要的业务部门有资金供应和公司正常运转。资金状况如果再进一步恶化的时候呢？又会砍掉一些次要的部门。如果再进一步恶化，完全没有流动资金了，但是又不想公司倒闭，就只好变卖固定资产，公司还有什么固定资产先卖掉，换取一点流动资金来应急。

　　同样的，我们人体也是如此，如果没有可供使用的能量的时候，就只能够把固定资产转变为流动资金。人体的固定资产是肌肉，把肌肉转化为能量来维持人体的生存，这个时候就出现糖尿病了。所以你看糖尿病的人，肌肉是很松垮的，为什么？这个肌肉已经转化为能量，已经用掉了，透支了，所以糖尿病的根源是血和气衰竭。

　　健康是最大的财富。如果不懂得药师法门的人，天天透支，天天亏本，健康财富就变成负资产了，所以就导致百病丛生，也就是经中所说的“丑陋”。

　　接下来是“顽愚”。

　　“顽愚”就是指内心缺乏正知正见，缺乏健商、情商和智商。大多数的慢性病都是因为不懂得药师法门，然后有错误的生活习惯，人与大自然不和谐。比方说人的作息时间跟天地运行的规律相违背，晚上很晚才睡觉，过了凌晨三点才睡觉。一个人如果长期地过了凌晨三点才睡觉，这个人身体肯定很快会生病。为什么？打个比方，汽车要长久地正常运转来跑，我们要怎么样？要定期加油，要维修，要检修。

　　同样的，人体加油的时间是晚上11点到凌晨1点，凌晨1点到凌晨3点是人体检修的时间。你说人体这个车子，既不加油，也不检修，你拼命蛮干，肯定死定了。

　　药师法门里面讲要睡好是很重要的。睡眠非常重要，人体受损害的器官就通过睡眠来修补，通过睡眠来增补能量，通过睡眠来调理五脏六腑。如果我们的作息时间违背天地运行的规律，凌晨三点以后才睡觉，就算你睡到下午三点，睡十二个小时，你还是觉得很疲劳。因为根本上不对，你加油的时间错过了，维修的时间也错过，所以就产生疾病。

　　并且还一个原因是什么？如果我们休息得好，人体的免疫系统开始运转，有能量供应过来，她又开始发挥作用了，来开始帮人体自动排毒了。这个时候身体出现了各种各样的症状，比方说发烧、感冒、咳嗽。你以为真的是生重病了，不知道其实是正在排病毒，你人为地去通过吃药打针，把人体自动排毒的过程切断，你不帮还好，

德遵普贤

越帮越忙！

　　人体免疫系统自我疗病的时候出现的各种症状，我们又非常错误的人为中断人体排毒的过程，就导致人体的血气水平不断地下降，导致形成了各种各样的慢性病。这个其实是一切慢性病的总根源，所以这个叫做“顽愚”，没有智慧，不了解这一点，错误地使用身体，没有懂得我们身体。

　　人类虽然了解了外在的世界，一直探索到外太空，但是我们对于身体的了解，还是很低水平的。我们把身体当成一个机器，认为说，哪个零件坏了，我换一个就好了。不知道这个身体是一个非常精密的、能够自动排毒的、能够再生的一个非常精密完美的一个形体，所以错误地低估了人体的智慧，高估了自己的知识。这个叫做“丑陋顽愚”。

　　“挛躄背偻”。

　　“挛”——手伸不直。“躄”——脚跛。什么原因引起？风湿，风湿性关节炎、痛风，这些都会形成“挛躄”。这个脚行走有困难，一跛一跛的，手也伸不直了，关节都变形了，这个叫“挛躄”。痛风的病人，到底是什么原因导致到他形成痛风？其实药师法门里面就说，导致痛风的原因是两个：一个是心包液太多；第二个是肝太热。

　　这个心包液太多了就会导致痛风；肝太热也会导致痛风。心包液太多以后就会有什么问题？经常觉得胸闷、心慌，喘不过气来、透不过气来，经常觉得好像很头痛，这些原因其实都是因为心包液太多了，它压迫心脏。

　　我们心脏的功能本来是好好的，心脏有一个输血的功能，在正常地跳动，一张一弛，把这个血就送到全身的各个器官里面去。心脏外面有一层膜，叫心包。心包和心脏这里有一点水，就是心包液了。如果心包液非常多以后，而这个膜是固定的，所以她就会压迫心脏，让心脏无法正常地跳动。会怎么样？这个能量不能够正常供应到人体的各个器官，就只好提高血压，所以就会有高血压；只好加快心脏的跳动，就会有心脏病。

　　很多人一开始并不是真正的心脏病，是后来看医生、吃药，真的就吃成心脏病了。一开始心脏本来就没有事，不过是给心包液挤啊挤啊，心脏被绑架了，只要把多余的心包液排掉，心脏又会恢复正常，并不是心脏有问题，是你心包液太多了。但是我们不知道，一觉得心跳过快，心动过缓，马上就去吃药，真的就给你搞成心脏病了。

　　很奇怪，现在的医学，他们有一些方法治疗慢性病是不行的，有一些本来是假病，给他治成真病了。比方说尿毒症，尿毒症的人，80%以上的人，一开始并不是真正的尿毒症，只是其他器官有一点毛病。

　　打个比方比较容易明白。好像这个灯不亮的时候，是不是这个灯泡坏了？不一定！灯如果不亮有几个原因：第一个是开关坏了，虽然有电过来，但是开关不能打开，所以这个灯不亮了；第二个原因是电线坏了；第三个原因是没有电能送过来；第四个原因才是灯泡坏了。

　　同样的，如果出现尿毒症的症状的时候，并不代表我们的肾脏坏了，也有四个原因：

　　第一个原因是开关坏了，就是你的肺很虚，肺里面有寒气，所以金不能生水，就导致有尿毒症的症状，只要把你的肺调理好，尿毒症就消除了，这是开关坏了；

　　第二个原因是电线坏了，就是输送水的系统，我们身体靠脾脏来送水，所以脾脏功能比较虚的时候，也会有尿毒症的症状，其实是线路坏了；

　　第三个原因是没有电能送过来，就是人体的气血不够了，你只要加强提升气血就好了；

　　第四个原因才是灯泡坏了，是你的肾脏坏了。

　　但是我们去医院看，医生不会这么认为，一出现症状，他就认为你肾脏坏了，就开始给你做血液透析，做洗肾，主观武断地就认为肾脏不能发挥作用了，要通过人工方法来洗肾，其实真的就给你把肾脏洗坏了，一开始本来没有坏。

　　我们如果有亲人得这个尿毒症，你问他也会知道，他洗了肾的当天晚上是睡不着觉的。因为洗了肾以后，他错误的人工方法代替肾脏的功能来做血液透析，就会伤害到我们的肺。因为人工方法把这个血抽出去，然后就让肺收到一个错误的信号，要赶快加大力度多生水，所以洗肾以后就肺热，肺热以后当天晚上就睡不着。一直洗一直洗，你的肺也会给你洗坏了，脾也给你洗坏了，什么毛病都洗出来了。一开始可能是半个月洗一次肾，一个礼拜洗一次，以后一个礼拜洗三次，一个礼拜洗五次就差不多要走了。

　　本来没有事，不懂得药师法门的人去医院治病，是越治就越有病，越治毛病就越多了，钞票也送过去了，人也死了，身心煎熬，人财两空，都是因为不懂得正确调理方法的缘故。所以不要错误地用血液透析的方法，要知道正确地使用我们的身体。

　　归根结蒂，引起痛风的第一个原因就是心包液太多，心脏和心包之间的水太多了，压迫到心脏，让心脏泵血的能力下降了，血就无法正常地运送到关节那个地方。你看，我们的脚距离心脏是最远的，所以你心脏运血的能力不够，泵血的能力不够，这个血就流不过来。关节里面缺少血流过来以后就怎么样？血是送能量，带走垃圾，你关节这个地方的垃圾就带不走了，关节这个地方就留了很多的垃圾堆积在那个地方。主要的垃圾就是尿酸晶，尿酸晶好像玻璃渣一样的。你想想看，关节这个位置堆积了很多很多的“玻璃渣”，包在关节这个地方，当然你一动就很痛了，这个叫痛风，严重起来手脚关节就会变形。这个就是《药师经》里面所讲的“挛躄”。

　　我们进一步追查，痛风的原因是因为心包液太多了。引起心包液太多的原因又是什么呢？是因为你的脾虚了。一步一步就可以推过来，你脾虚，你身体里面有疾病入侵，然后这个脾就把大部分的能量都用去抵抗疾病去了，所以她就没有多余的能量来运水，就导致到心脏的废水没有办法及时运走，心包液就会过多了。过多以后就会压迫心脏，使心脏不能够正常地发挥泵血运送血液的功能，这个时候心脏就被绑架了。

　　人一定要睡好，一定要利用晚上的睡眠时间来调理自身，人体利用晚上睡眠的时候来进行加油维修的工作。晚上休息的时候，你在睡觉，你的脾脏就在工作，

德遵普贤

就帮你把那些毒排出去。她是免疫系统嘛，排毒！当她没有能力、没有余力去运水的时候，所以很多的慢性病人有个什么症状？早上起来的时候脸是浮肿的，到下午就会退肿。原因是因为晚上的时候，脾脏没有精力去运水了，水运不走，这个人就浮肿了，你的脾脏干什么去了？排毒去了，跟病毒打仗去了。所以脸到下午才会消肿。

　　再进一步问，导致脾虚的原因又是什么呢？是因为肝热。脾属土，肝属木，木克土，所以肝太热了就导致脾虚了。肝热的人有什么症状？他的小便特别黄，并且气味特别大，就说明小便里面的尿酸比例比较高。尿酸晶如果堆在关节就形成痛风，堆在肾脏就变成肾结石。

　　又再进一步问，造成肝热的原因又是什么呢？其实有四个原因会造成肝热：

　　一个，饮食不当。过多地吃油腻的食物，油腻的食物要依靠肝脏来解毒。

　　或者喝酒，痛风的人90%以前是有喝酒的，而且是喜欢喝啤酒，啤酒喝得多的人，肯定大部分都容易产生痛风，或多或少都会有症状，这个酒精也需要肝脏去解毒，所以就加重了肝脏的负担，肝就热起来了。正如机器，如果长时间超负荷运转就会发热一样，同样的，肝脏如果长时间超负荷地来运转，负担很重，也就会导致肝热。

　　再进一步就是肝炎，那个“炎”就是两个火，火上加油，就是肝炎；再进一步就是肝硬化、肝腹水，肝腹水说明你这个脾也坏掉了，脾的功能也差了；再进一步就是肝癌了。到肝癌这个时候，他就已经有堆惕鬼跑进来了，所以喝酒不是一个好事。所以佛教里面这个戒律，饮酒戒其实也是保护我们身体的，喝酒很多的人容易有脂肪肝。

　　造成肝热的第二个原因，是因为睡眠的方法不当，并且身体长期透支。

　　有些人他工作很繁重，或者家庭负担很重，他就一直透支，这个身体血气就一直处在阴虚的水平。每一天都在透支体能，日常的能量供应不够，人体就只好通过肝脏调动以前小时候储存的那些能量来救急，来支持我们日常运转所需要的能量，所以我们不可以体力透支，要多休息。

　　如果你白天在做事，觉得疲劳，很困乏，想休息一下！你最好还是休息一下，不要勉强去撑着，这个就是你能量不足的一个信号。如果你硬撑着，就会迫使肝脏超负荷运转来调动储存的能量，这时候就会出现肝热了。并且肝热的人，越到晚上就越觉得精力旺盛。如果你觉得：“哎呀，我几天几夜不睡觉，身体好得不得了。”其实你不是身体好得不得了，你是阴虚得不得了，你把以前的能量通通抽出来用掉了，提前透支了，而且你对你的肝脏损坏已经比较大了。

　　如果一个人白天就透支，一直是勉强支撑着，肝就很热。过了凌晨两三点，这时候你想睡觉了，但是这时候很奇怪，虽然你很疲劳，但是偏偏就睡不着，在床上翻来覆去就睡不着。因为白天你的身体想睡的时候，你不让他睡，现在等到你想睡了，而这时候你身体里面的肝火烧得正旺，你的身体不让你睡了，因此你就睡不着了。睡不着以后就更加地火上加油，就把你这个身体越来越摧残了，所以有时候你太透支以后也是睡不着觉的。

　　我们念宫毗罗大将！伐折罗大将！要知道这两位大将告诉我们，晚上11点到凌晨3点，这个时间一定要睡觉，这个是这两位大将的时间，是胆经和肝经的时间，是人体补充能量和排毒检修的时间。正如汽车要想长期正常使用，需要及时地加油和检修一样，人体也是每天晚上的子时加油，丑时检修，这个时候你不能睡眠就不能够及时地补充能量和排出毒素，长此以往，人体的这个汽车还能够开多久呢？还能够开多远呢？肯定就会有种种的慢性病出来了。所以这个是第二种导致肝热的原因，睡眠时间不对，长期透支。

　　第三种导致肝热的原因，是因为经常生气，心情不好，怒伤肝。

　　第四种导致肝热的原因，是因为今生或者前生造了杀生的业，犯了杀生戒，业障病也会让你肝热。

　　所以我们就可以知道，造成痛风的因果关系是什么？

　　因为吃不好、睡不好、心情不好、犯杀生戒，这四个原因就导致了肝热；因为肝热就木克土，就导致了脾虚；因为脾虚就导致脾不能够及时将心脏的废水及时运走，所以就导致了心包液太多；心包液太多以后就压迫心脏，导致心脏运血的能力下降，不能够将血运到关节。所以导致了关节里面很多的垃圾长期堆积，堆积了过多过量的尿酸晶，就形成了痛风。

　　看那些患痛风病、风湿病的人其实非常痛苦，到严重的时候行走很困难，躺在床上饱受痛苦的折磨。如果这个病人是家里面的男主人，更糟糕了！因为痛风，脚都不能行走了，无法出去工作，所以对于全家人来说更加是晴天霹雳，因病返贫，越来越困难，因为没有人能够维持这个家庭。

　　如果按照西医的方法去治疗，事实上一切的慢性病都不能够根治，比方说痛风、高血压、心脏病、糖尿病、尿毒症，在西医里面都没有根治的方法，但是却有一大堆的禁忌，并且一切的医疗手段都只能够暂时地减轻痛苦，长期来看，并不能够让病人痊愈，并且还会引起更多的医源性疾病。

　　世界卫生组织曾经有个报告，就希望说全世界的医学家都来研究一下中医，看能不能够把西医的这个困境解决，因为慢性病西医没办法治好。它有个报告就说，西医因为治疗慢性病的方法不当，所以制造出来的医源性疾病已经占到人类全部疾病的30%以上。我们越治就毛病越多了，如果你一直用西医的方法去打止痛针，或者是吃降压的药，去治疗慢性病，最后的结果就是四句话——肉体痛苦，精神折磨，身心煎熬，人财两空。

　　我们是不是只能够眼睁睁地在这个痛苦的折磨之中凄凉地走完人生下半生的道路呢？其实不是，如果我们知道了药师法门就应该可以找出这个调理好的道路。药师法门认为说，

德遵普贤

造成慢性病的根本原因就是一个——气血能量供应水平在不断地下降。这个叫做“其身下劣”。

　　造成气血能量供应水平不断下降的原因是什么呢？也就是我们讲的四个——吃不好、睡不好、心情不好、犯戒。这四个原因导致到我们气血供应不够、不断下降。

　　具体到风湿病、痛风来说的话，怎么来治疗呢？只要找出原因来，其实要彻底根治应该还是有希望的，除非是非常非常严重，去到晚期了，寿将尽了，就是没有方法，否则应该还是有希望；但是如果你方法不对，就可能越搞越糟。药师法门就是讲我们要吃好，要睡好，要心情好。这也是我们身体能够长久健康的一个保障。

　　对于痛风病人来说，具体怎么办呢？

　　首先要吃好，吃好应该包括十个方面：

　　1、不要吃油腻的食物。

　　2、不能够喝酒，尤其是禁止喝啤酒。

　　3、应该要大量地喝水。大量喝水以后把尿酸晶排出来，你可以喝一点粥，粥里面放一点点碱，酸碱中和就会促进尿酸排出来。

　　4、预防肥胖。

　　5、防止高血脂。

　　6、合理用药，用药不合理也会导致尿酸过高，防止由药物引发的血尿酸增高，比方说你长期打青霉素，长期服用阿斯匹林，本来肾小管能够正常地排泄尿酸，这样子就会抑制肾小管排泄尿酸，留下很多尿酸。

　　7、要吃一些保健的食物。比方我们昨天说的，吃炖木瓜。可以拿一些木瓜，大概是100克，苹果5克，豌豆300克，粳米50克，可以适当地加一点白糖，50克到100克。对于那种风湿病人，可以用这个方法帮助到他，因为木瓜本身就有一个袪湿和舒筋络的作用。

　　还有一种就是叫做虎杖芽，一种草，可以凉拌，比较嫩的虎杖芽，春夏都有的，如果你把它采集起来，春天、夏天当然吃新鲜的，秋冬可以吃干的，也是有作用的。凉拌一下，150克应该也是有帮助的。这是对于风湿寒痹型的痛风有作用，就是说他有痛风，觉得手脚都冷，寒痹型的就可以用这个方法。用木瓜这些来治疗，食疗法嘛。

　　如果是风湿热痹型的，就可以炒丝瓜；对于那种肝肾阴虚型的痛风，用天麻和杜仲各15克来调理，可以放一点米，熬稀饭也是可以的。

　　8、吃中药的话，三痹汤应该是可以。

　　9、如果用藏药，如意珍宝丸和二十五味儿茶丸，这些应该也是有帮助。如果是痛得很厉害、很急……要知道中药和藏药，它只能够治疗慢性病，慢慢发挥效果，如果你运用得好，应该是有方法可以根治；如果你来得很急，它效果是很难发挥。如果突然很急、很痛的时候，就可以用西医的秋水仙碱。大部分现在都是用这个了，这个止痛消肿的效果就很快，但是要少用，因为长期用进一步会伤害到你的五脏六腑。

　　10、适当地受持八关斋戒。

　　这是我们讲吃好的十个方法。

　　其次是睡好，也有四个方法：

　　1、不适合剧烈运动，有些人的风湿不太严重，他认为我要身体健康，健康在于运动，天天做剧烈运动。搞错了，有这种病的人不适合于剧烈运动，因为剧烈运动会产生乳酸，会抑制肾小管排泄尿酸，然后尿酸晶就会很多，会留下来，产生痛风。

　　2、要多休息。

　　3、睡觉以前做一做药师法门里面讲的八段锦。坐在床上做做八段锦就可以了，我们后面也会讲。

　　4、用睡光明法。

　　第三个方法，要心情好，主要是能够情绪平稳，看破放下，最重要是不要生气，不要太执著。

　　第四个方法，多放生。

　　第五个方法，要加强气血的总量。

　　我们前面讲了，一切慢性病都是一个原因，血气的水平不断地下降。那怎么办？治疗的方法也就是一个方法，增加气血的总量。

　　一个修药师法修得好的人，他要减肥，但是我告诉你，减肥不是减体重，而是减体形。打个比方你有一百四十斤，用药师法门来减肥以后，你体重还是一百四十斤，但是你的身形就很好，不会那么胖了，很虚泡的肉就少掉了，这样子才是对的。为什么还会那么重？因为你的血重，你的血加多了，血的总量多了，这个才是正确的减肥。

　　有些人他不会减肥，天天去吃减肥药，或者是少吃东西，饿得皮包骨头，好像一根豆芽菜一样。很糟糕，你长期这么搞，你会让你的五脏六腑都会受损伤。

　　你要真想减肥，有个很简单的方法：拿荷叶泡水，就可以减肥了，荷叶里面有一种鞣酸，它会阻止脂肪的吸收，但是不能够多用。

　　这个是我们说要增加血的总量。

　　一个人的体重应该怎样才算是正常的？就是他的身高减去一百是正常的体重。打个比方，一个人是1.7米高，170减去100，还有70公斤，140斤以下，或者维持在这个水平是正常的。如果你再胖了，越胖就越短命。

　　原因是什么？很简单，就好像一台汽车一样，它本来可以装8吨，你现在只装5吨，随时就停下来休息一下，当然这个车可以开很久了。它本来只能装8吨，你装20吨，拼命压着它，也不停，一直往前跑，肯定这个车就坏得快了。身体也是如此，太胖了就是负载太重了。不要太胖！

　　怎样来增加血气的总量？既然血气的提高这么重要，怎样能够提高它呢？其实有个简单的方法，就是敲胆经。大腿的外侧这一条是胆经，在大腿选四个穴位，一直敲，每一个穴位敲四下，比方说你念：阿—弥—陀—佛！也就敲了四下，每一个穴位都是敲200下，一边就800下，总共就有1600下了。

　　你可以抬起一支腿来，一个脚站着，一个脚拿个东西撑着，来敲这支腿，然后又换过来敲，也可以的，或者同时站着这么敲也是可以的，而且要适当地重一点。因为怎么？我们会发现一个问题——一个人年纪越大，身体越差，腿就越粗。因为他胆里面留了很多垃圾了，胆经里面充满了垃圾。

　　你一直敲的时候，胆经里面的垃圾会排掉。然后你发现你的裤管突然变大了，因为垃圾排掉了。一直坚持敲，大概每一天不用很多时间，十多分钟、二十分钟就可以了，每天敲一敲，稍微敲重一点，就可以刺激胆经，强迫胆汁分泌。

　　胆是很重要的，这个消化器官把东西吃进来，吃进来以后，它并不能够直接为人体调出来起作用，而是要通过胆把它转化为造血的材料，

德遵普贤

经过骨头里面的骨髓造成血才能够为身体所用。要提高气血的总量，一定要注意两个方面：第一个，晚上11点以前要睡觉；第二个，要敲胆经，强迫胆汁多分泌，多分泌以后就能够提高人体吸收的能力。

　　人体的吸收能力提高了，当然人体的造血系统就有了充足的材料，就能够造更多的血，血的总量就会越来越多。尤其是对于那些患了脂肪肝或者是胆结石，用敲胆经的方法是最简单，并且最有效的，能够很快地改善健康的状况。

　　并且每一天用20分钟敲胆经一次，也是最佳的进补方法。为什么？你吃什么都能够吸收，都能够转变为能量。如果你胆经很虚弱，你吃什么都不能吸收，吃多少就排多少，全部就排出去了，所以你吃也白吃，不管你吃得多么好，你的身体还是会很虚弱，原因就是因为胆经不能转化。现在的人，营养虽然是吃进去了，但是因为睡得很晚，胆的功能很差，所以人体的吸收能力就下降，直接就排出来了。

　　整个大腿的外侧都是胆经，膝盖以下还有一个穴位叫做阳陵泉穴，这个地方如果你一直敲打，它能够起预防癌症的作用。

　　第六个方法，按摩心包经。

　　血的总量加多了，但是还要能够顺利地把它运出去。怎样才能运出去？要增强心脏的功能，我们要按摩心包经。

　　按摩心包经的方法，你首先还是要让它排水，先要按摩一下膀胱经的昆仑穴。昆仑穴在哪里？脚的踝骨知道吧，脚突出来这个骨头就是踝骨，踝骨往后面那个窝就是昆仑穴。昆仑穴是属于膀胱经。膀胱经就能够把多余的心包水排出来。再来按摩膻中穴。膻中穴在哪里知道吗？两个乳头连一根直线，中间这个位置就是膻中穴。这个是属于我们的任脉。

　　第二步才按摩心包经。心包经是这样子：手上有三条经络，手掌平向天，内侧就显出来了，由中指尖一直上来，这一条就是心包经。

　　中指尖这是中冲，手心里面是劳宫，手腕上面是内关。中医把脉的人，就是把在内关这个地方。再往上，手肘、手弯这个地方就是曲泽。这都是心包经上比较重要的一些穴位。再往上，跟身体交界的这个地方是什么，就是天泉。

　　天泉、曲泽、内关、劳宫和中冲，这一条是属于心包经。这个就要比较轻一点去拍打就可以了，你不要好像捶胆经一样拼命捶它是不可以，这是比较薄弱的，大腿是要敲得比较重。但是首先要按摩昆仑，让心包里面多余的水能够排出去。昆仑—膻中，第三才是到心包这一条，这是第一条经络。是内侧。

　　还有侧面，如果我们这样子平齐，侧面这一条肺经。肺经也是手弯这个地方，肺经手弯这个地方有一条叫做尺泽。要注意这个里面叫做曲泽，这个侧面叫做尺泽！尺泽也是肺经里面很重要的一个穴位，有什么作用？如果你有坐骨神经痛，按这个地方，如果你按的位置对的，就可以止痛！我告诉你，如果你有坐骨神经痛，那表示什么？表示金克木，你的肺太虚了。肺里面有寒气就太虚了，太虚以后这个肺经就不通了，不通以后，金克木就会压迫胆，这个胆经就受压迫。胆经在哪里？就在我们坐骨神经这里。坐骨神经痛、神经痛的人去医院打止痛针，保几个小时，没有用，照样还是痛。

　　其实有个简单的方法——你按住尺泽这个地方，如果你真的坐骨神经痛，按对了这个穴位它就会很痛，没关系，你就按它，因为你本来就不通嘛；很痛以后，你一直按摩，它渐渐地会减缓；你按一次就可以保证一个礼拜坐骨神经不痛。这是不是很简单？马上就可以止痛！

　　外侧是什么呢？是三焦经。这个是我们的气。我们胸腔、腹腔里面的气状况怎么样，也是可以知道的，但是我们不要讲那么多了，讲一个简单的。

　　心包经要多按摩一下，可以帮助到你的心脏，就不要去吃救心丹，不单单是不要吃救心丹，而且要让你的心脏正常地起作用，这样子应该是比较好的方法了。

　　这个是我们说第六个方法，按摩心包经，就能够排出过多的心包液，就减少心脏所受到的压迫，让心脏解放出来，然后心脏才能够正常地发挥作用，才能够有能力将血送到各个部位、各个器官之中去。所以你能够消除过多的心包液，就能够减少胸闷、心慌，手脚无力、心律不齐、腰酸背痛、肩周炎……很多原因都是因为心包液太多所引起的。

　　并且如果你能够按摩心包经，还有一个好处是什么？可以提高免疫力，身体还能够自动地把病毒和细菌排出去。小孩子如果发烧的时候，你帮他按摩一下心包经，运用药师法的饮食疗法，吃一点稀饭，睡一觉，出一点汗就好了。这个是最好的退烧方法。小孩子要退烧，不要跑去医院打退烧针，你会害死他了，让他寒气越来越重。用按摩心包经的方法应该是能够起作用。

　　并且还有一种作用是能够强化脾脏的功能，因为脾属土，心脏的功能加强了，心脏属火，火就能够生土，脾就能够吸收，人体的吸收能力就越来越好了。

　　现在可以总结一下，药师法门健康长寿七法，是哪七法呢？吃好；睡好；心情好；多放生；血气足，血气足的方法是敲打胆经；能量供应好的方法是按摩心包经；药师定。

　　吃好的方法，简单地归纳，对于一切慢性病都有作用。你不要以为只是治痛风，任何慢性病，不管你是肝炎也好，糖尿病也好，心脏病、高血压也好，什么毛病，你都可以运用药师佛的健康长寿七法，这才是叫做标本兼治，从根本上解决病苦的方法。

　　第一个方法，是吃好。吃好首先是肠胃很干净，最基本的，要能够受持八关斋戒。当然有很多食疗的方法，还有就是叫做“乌玛巴猛厉火”。

　　将来如果有机会，大家能够学到第三级，小范围地来跟我学药师法门。到时候你可以选一个法门，我们传了很多法门，并不要每个法门你都要去修，你没有那个精力，而且一法通时万法通，你只要把师父传的任何一个法门学通了，其他法门你一看就会。但是如果你没有学通一个法门，你就听了一百个法门，法还是法，你还是你，一点都不起作用，原因就是因为你不能够与法相应。

　　如果大家将来修到第三级了，你就可以填一个表，我们考察一下，认为可以了，