打坐問題

Lai_Lo42h · 发表于 2016-4-29 22:11

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想要請教在座各位師兄當我心靜時就會去打坐可是一坐下就感覺好不舒服很熱還有每次起來時候腿都麻到走不動
過幾天腿的部份還有瘀青是正常嗎? 我該如何放下心中的執著請各位指教一下! 謝謝

威灵仙 · 发表于 2016-4-30 01:03

是不是坐垫不够高啊？要不就你太胖！
有瘀青可以垫个布垫泡棉什么的，实在不行就单趺，或不迭腿地箕踞而坐。
当然初期也不宜坐太久，起身前先全身按摩一遍。

pingjing6 · 发表于 2016-4-30 01:56

起來時候腿都麻到走不動，初期差不多都这样，很正常。发熱, 很正常。

妙寂O · 发表于 2016-4-30 09:22

去读读南怀瑾老师的书

对打坐方面的介绍很多

非常好

悟心者 · 发表于 2016-4-30 16:22

需要一个长期的过程。

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