秋季唇干裂专业户看过来！4款养生粥是天然“润唇膏”

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　　1.冰糖炖银耳
　　功效：能滋阴润肺、生津止咳，民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症，还有滋补之效。
　　做法：
　　①银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的部分备用。
　　②冰糖让入水中煮至溶解。
　　③加入银耳在蒸锅里蒸约1小时即可。
　　2.胡萝卜粥
　　功效：胡萝卜中的胡萝卜素在人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
　　做法：
　　①胡萝卜洗净切丝或小丁，用植物油稍稍煸炒。
　　②用粳米与水煮成粥底。
　　3.川贝炖雪梨
　　功效：有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。
　　做法：
　　①雪梨洗净对半横切，挖出雪梨心。
　　②川贝磨成粉，与冰糖一起放入雪梨内部。
　　③盖回雪梨上半部并用牙签穿联。
　　④隔水炖45分钟后即可食用。
　　③粥快熟时加入炒好的胡萝卜稍煮片刻。
　　④加入调味料和葱花即可食用。

雪中莲

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