各位师兄大家好，有一些困难，我太愚蠢，想请各位帮个忙。

overtherainbow

各位师兄，大家好，我现在是一个大二的学生。

我一直都对佛学有兴趣，因为曾经听过一个人这样向我介绍佛陀。
如果将世界分成两边，中间有一条河，河的左边是苦，如果你知道了过河的方法，你就能到右边去，右边所代表的是离开痛苦。佛陀知道了离苦得乐的方法，佛陀本来可以独自过河，但佛陀选择教导众生离苦得乐的方法。我深受感动，且家中父母都是十分虔诚的佛教徒，妈妈也已经皈依，我对佛教也有兴趣。

不知过往业障有多深重，我自小就非常非常容易焦虑。父亲晚归未回，焦虑，他不接电话，我也急得一直哭，直到他回家我才可以停止。父母向来都不出远门，但近年来，每一年都会前往四大名山，大约十天。这些日子是我一年中最焦虑的日子，总害怕担心他们坐的车是否安全啊，真的寝食不安。明明我的父母是去拜佛的，我在家却是这样的心情，只要他们不接电话，我的脑海就浮过无数不好的想法。不知道大家明不明白什么是焦虑，就是你做什么都觉得很烦，一直想哭。我有时候唸完49遍白衣大士神咒之后会比较平静，但过一阵子又开始急。这个情况一直循环，直到他们回来。而我总是想什么就梦见什么，一咬到舌头、一被水呛倒、佛珠断了，我就焦头烂额，马上上香掷筊，有时候也问不到好的结果，我就会一直急。这个情况已经持续了数年，我父母是四大名山都会去，等于每三个月就出行一次，我就是每三个月就失魂落魄一次。

其实一直基本的道理我都明白，我一直努力去看一些佛法相关的东西，明白生死轮迴、明白执念无用，也明白不应该迷信咬到舌头、一被水呛倒、佛珠断了等现象是不祥预兆。但是我完全没办法控制自己，有时候唸白衣大士神咒也没办法控制，我就止不住一直想像不好的事情，然后哭。我研习佛法，看佛经，都是非常能使自己变回一个正常人，至少别这么焦虑。但依然是处于道理我都懂，但我没办法改变自己的心情。所以我常常多看一些佛学知识，我真的很急切想脱离这片苦海。

各位师兄，不知道你们有没有试过这样的情况？佛法有帮助到你们么？如果有，可以请各位指教帮忙一下么？

jkdfan

修数息观，然后对自己执着之对象修白骨观。

overtherainbow

大洪 发表于 2015-9-18 21:46
俺有个方法，，，就是天天出去散步，，，晚上再泡泡脚，，，散步的时候把你的思想一直看风景，，，不要把思 ...

谢谢您的回答。我也试过饭后去跑步，但满脑子都是不好的东西。
好像我专注某件事情10分钟之后，脑海中就会闪过大巴侧翻的景象（我曾梦见过大巴侧翻）
听般若波罗蜜多心经和唸白衣大士神咒会使情况好一点点，但好了几十分钟之后就变回焦虑的心情。如重复，直到父母他们平安回家。

overtherainbow

大洪 发表于 2015-9-18 21:50
傻不拉唧!

补充内容 (2015-9-18 21:50):

谢谢您的回答。
但是我是长期处于一个心神不宁又焦虑的情况，我曾经试过什么都不想，但根本做不到，数息观对于我来讲还是有点困难。
我常常觉得是自己的业障太重，其他人也没我这种烦恼。我平时也多做点善事，多帮助人。
其实真的很难受，整宿整宿睡不了觉，电话一响就心惊胆跳。
我今年六月的时候也去了普陀山，在普陀山那几天真的很舒服，就是跟平时心神不宁又易受惊的状态完全不一样。
我太在乎也担心我的家人，但我没办法。

overtherainbow

大洪 发表于 2015-9-18 21:53
先别想什么佛法的事，，，等杂念慢慢少了再说

可以请教一下师兄么？
其实我想知道佛法，因为总觉得佛经里面会有解救我的方法。
因为父母都很虔诚，认识了很多善信，他们当中也不乏学佛法之后性情改变的，从暴戾变成温和的人。我也希望从焦虑的状态解脱出来。我父母今年7月去五台和峨眉拜佛，我从他们出发前两个星期就开始不安，他们在拜佛那几天我几乎每个晚上都没办法好好睡觉，还容易作恶梦。杂念就更多了。

overtherainbow

大洪 发表于 2015-9-18 22:03
临时抱佛脚不行,,,,,,,,等你杂念能自己说了算再说，，，，一直念心经也行，，，就是念，，，不问为什么念 ...

谢谢师兄，确实每一次唸完白衣大士神咒或心经之后心情都平静不少。
您也说得很对，我有时候确实是临急抱佛脚。
在平时正常的时候很少持咒念经，只会看看一些佛学的文章和网页。在焦虑到很难受的时候就迫不及待翻佛经，总希望看完之后能让自己的心神快速平静下来。

overtherainbow

大洪 发表于 2015-9-18 22:08
为什么会有这样，，，一般都是你以往对事都是一意孤行，想方太多，自大，容易发脾气,,,

我以前是比较暴躁，但近年来好多了。
我的想法是真的多，从小学开始，我爸只要还没回家（跟朋友去吃饭喝酒应酬等原因），我就开始急，脑中又出现各种不好的想像。妈妈在我小学的时候就信佛了，就带我念普门品，念完之后会比较平静。但也维持不久，过几十分钟又开始急，直到我上初中才不会这样。
但又有新的烦恼，就是父母开始会随一些善友去四大名山，他们出远门我就像以前担心爸爸那样担心。总不停告诉自己，他们是去拜佛。我不应该这样，徒添烦恼，阻碍他们的修行。道理我都明白，但是我的心神还是很不安。

overtherainbow

大洪 发表于 2015-9-18 22:12
色即是空，空即是色,,,,,,,,,,,,思想为色，本质空无，虽然空无，也是自己的心所幻化，不能有厌恶自己的心， ...

我有时候都恨死自己了，为什么总管不住自己的想法。
失眠才是真的很难受，那种心情的焦虑也让人痛苦。

悠悠龙儿

阿弥陀佛
师兄好！师兄可以试试持诵《地藏经》，坚持每天都持诵，不要杀生（包括路边的小虫也不要有意去踩死），尽量少吃肉，如果可以也去放放生（你是学生，如果不方便那暂时就不做），减少上网时间，因为看网页帖子也很花时间的，把这时间省下来念经更合适。
坚持去做定有大收获。
南无阿弥陀佛！

悠悠龙儿

失眠更要念《地藏经》，最好配合放生。末学就是这么治好家人的失眠的。

overtherainbow

悠悠龙儿 发表于 2015-9-18 22:16
阿弥陀佛
师兄好！师兄可以试试持诵《地藏经》，坚持每天都持诵，不要杀生（包括路边的小虫也不要有意去踩 ...

谢谢您。我会试试的。
我想吃全素，但暂时还在努力中，一周吃一天素，希望能慢慢一个素食者。

overtherainbow

悠悠龙儿 发表于 2015-9-18 22:18
失眠更要念《地藏经》，最好配合放生。末学就是这么治好家人的失眠的。

近来有了很多放生的科普文章，我害怕好心做坏事。
但现在看到蟑螂什么的绝不踩死。

宁静无扰

师兄莫怕！人生善恶境遇不是您担心受怕就能逃脱的，一切源自因果，业力难逃，怕也没用！
建议您每日诚诵观世音菩萨普门品，只要十分钟，非常简单易学！以虔诚之心感应到观世音菩萨的无畏布施！
无尽意，是观世音菩萨成就如是功德，以种种形游诸国土，度脱众生，是故汝等应当一心供养观世音菩萨。是观世音菩萨摩诃萨，于怖畏急难之中，能施无畏，是故此娑婆世界，皆号之为施无畏者。

观世音菩萨普门品
http://www.liaotuo.org/fojing/pumenpin/yuanwen.html

补充内容 (2015-9-18 22:24):
如果在路途中，也可以随时念诵观世音菩萨圣号，多多益善！

overtherainbow

宁静无扰 发表于 2015-9-18 22:23
师兄莫怕！人生善恶境遇不是您担心受怕就能逃脱的，一切源自因果，业力难逃，怕也没用！
建议您每日诚诵观 ...

谢谢您。

悠悠龙儿

overtherainbow 发表于 2015-9-18 22:19
谢谢您。我会试试的。
我想吃全素，但暂时还在努力中，一周吃一天素，希望能慢慢一个素食者。

阿弥陀佛
随喜师兄发心吃素！对身边的小动物也要持不杀心，比如蚂蚁、路上的小虫等等，你如果持诵《地藏经》了就会知道十斋日，在十斋日吃素是不错的选择，农历每月1、8、14、15、18、23、24，再加上月末3天，师兄可以发心十斋日吃素然后慢慢过渡到全素。
南无阿弥陀佛！

overtherainbow

悠悠龙儿 发表于 2015-9-18 22:25
阿弥陀佛
随喜师兄发心吃素！对身边的小动物也要持不杀心，比如蚂蚁、路上的小虫等等，你如果持 ...

谢谢师兄抽空回答，非常感恩。

overtherainbow

宁静无扰 发表于 2015-9-18 22:23
师兄莫怕！人生善恶境遇不是您担心受怕就能逃脱的，一切源自因果，业力难逃，怕也没用！
建议您每日诚诵观 ...

就是知道因果之可怕，无法担心，故害怕无常。
但想不害怕，长期保持心神安定，当下却又做不到。

悠悠龙儿

overtherainbow 发表于 2015-9-18 22:21
近来有了很多放生的科普文章，我害怕好心做坏事。
但现在看到蟑螂什么的绝不踩死。

不会的，你真要去做自然就知道怎么规避不合适的做法了。末学经常放生的，那些所谓的好心办坏事完全可以避免的。

我本微微

overtherainbow 发表于 2015-9-18 21:52
谢谢您的回答。我也试过饭后去跑步，但满脑子都是不好的东西。
好像我专注某件事情10分钟之后，脑海中就 ...

变回了就接着念嘛。

平时不焦虑也坚持做这些功课嘛。

还有就是龙儿师兄说的念地藏经啦。记得回向哦。在网上搜地藏经回向的方法。

overtherainbow

悠悠龙儿 发表于 2015-9-18 22:30
不会的，你真要去做自然就知道怎么规避不合适的做法了。末学经常放生的，那些所谓的好心办坏事完全可以避 ...

谢谢师兄的提点。