如何对治打坐昏沉？

佛缘66

　　问：顶礼法师!早上打坐时，不能专注，容易昏沉，请问如何对治?
　　生西法师答：昏沉的时候，心是往下走的，这时就要把我们的心提起来。头往后仰一仰能够帮助我们对治昏沉，或者站起来走动一下吹吹凉风、用凉水洗脸、心专注于修禅定的功德等，这些都可以让心往上抬。这些是暂时性的对治技巧。
　　我们修持禅定初期还没有相应，所以经常产生昏沉掉举。坚持修下去，越来越相应时，昏沉掉举就会越来越少，这样就会逐渐地对治。

认得曹溪路

可以看下天台宗智者大师的著述，于定学描述之精细，别宗甚难超越

治昏沉最简单的方法是系心上缘，比如暂时想下头顶，或者观光明相

释子天缘

可以修持楞严咒，获得定力。