禅修开示 身心舒缓的觉知

禅文化

保持身心舒缓，才能清明的觉知。大家无论是绕塔、跑香、上座、安坐、下座。还是过堂用斋、洗漱养息，总之行住坐卧四威仪，一切身体的动作，起心动念，尽量放缓、清明，以便能够明明了了的觉知，不要急迫。急迫，身心就不安稳，就会失去了觉知的正念，忘记了用功。身心舒缓的觉知，这样就能减少无谓的动作，行为举止安详，从容不迫。随着禅观的深入，逐步了知身心刹那不住的、缘起的真相。
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