河南佛教学院禅修体会

禅文化

今年七月十八日至八月十七日我参加了河南佛教学院暑期禅修营共二十八天的禅修。此次禅修营是极其殊胜的。就佛学院的建筑来说是那么的庄严大气，它坐落在号称中原天然氧吧的桐柏山自然保护区的深山里。春游时我们曾来过这里，山脚下山桃花、樱桃花、杏花、李花争相开放；山腰里杜鹃花错落有致；海拔最高的山峰叫做太白顶，自古以来都是出高人的地方。
因缘际会，卡玛兰迪禅师从大洋彼岸不远万里来到这个偏僻而又静谧的山林道场，为了弘扬正法，为了渴求正法的佛子，她不辞一切劳苦，满心欢喜，喜笑颜开地来到了河南佛教学院。
  佛学院占地面积颇大，遥望作为禅堂的藏经楼气势恢宏，满心欢喜地想上去一看究竟。哪知从学员宿舍一路走上去台阶多多，双脚发软，每天一两趟下来对我来说着实有些吃力。看到禅师每天是一样的顶着烈日辛勤上下，每一步都是那么的威仪从容，大家都受到鼓舞不觉辛苦了。三天过后上下阶梯我已不再感到吃力，当我偶感力不从心之时就心中默念：以此修习，愿我超越衰败及死亡！每念及此，浑身就增添了能量。
隆藏法师是佛学院的负责人，此次禅修营活动能够顺利举行，从筹备到结束无一不是法师倾尽心血周到打理。他所操的心、受的累、吃的苦让我深受感动。他的人生追求、他的渊博教理、他的佛学教育理念、他的爱才若渴的精神，更重要的是他强大的慈悲心时时令我敬佩感动，更是深深地感恩。感恩他来到了河南佛学院，为这方信众带来了福祉，让善男信女们有机会了解到真实的佛教，学习到佛陀的教法。
     在第一期禅修期间我处于调整身体状态，一周后才渐入佳境。第二期的十四天里，从一开始就能投入绵密观照，定力一直没有散失，直到回家后一段时间内日常生活中也能自动的观照，保持正念。在第二期中，连续坐禅三支香有七次，连续站禅三支香有两次，连续行禅两小时也有几次。这样一个上午不喝水不上厕所省了好多事。下午又继续连续站禅三支香或坐三支香，一天下来过得很快，不觉疲劳。在这其中感到比以前禅修有小小进步之处，就是遇到可意和不可意的境界都能以平等心来对待，不再是可意就贪爱，不可意就逃避。
例如有一天上午连续坐禅三支香，越坐越舒服，观腹部的起伏上下动作很有节奏感，并明显地感受到一股暖流从脚底热到脚腕，又热到膝盖，再升到小腹，使腹部的起伏动作加大象潮水涨起、落下，象波浪在波动、波动。。。此时，头顶又麻麻地有微电流通过，头上开始出现清凉的感觉，并扩展到整个头顶一片清凉，这股清凉气缓缓下降落入腹部，与腹部那股暖流相会合，使腹部的上下动作更加有力，象荡秋千一样，又是那么的温柔，如同在春风中荡漾，此时，心是非常柔软而又温馨舒适的。觉知的心专注在上下起伏上，完全感觉不到腹部的存在、身体的存在、人的存在，只有上下的动作存在和观察动作的心念存在，名色的生灭了了分明。此时的身心与虚空溶为一体，此状态一直持续到第三节课下课为止。
同一天的下午，第一支香行禅，绵密观照提起、推前、放下三个动作，做每一个动作时观察感受，用十二特相来观察每个动作是地、是水还是火、风？并仔细观察每一个动作的改变。例如：提起膝盖弯曲，放下是伸展，这样耐心观察一小时后缓缓入坐，开始还可以，到第二支香的时候，腹痛、背痛、腰痛前后夹击，但是腿还是稳稳地盘着，没有到坐不下去的地步。此时把注意力移到背部，颈部，使这两个部位很快放松。但腰部仍然是酸痛无力，决心观察这个酸痛，把觉知的心投向腰部酸痛的部位。只见一道亮光射向那酸痛的中心点，几道光一闪把那个酸痛点击破向四周扩散开来，此时，酸痛并没有灭去，而是找不到酸痛的中心点了，隐隐约约还在痛，那个痛在刹那刹那的生灭。只见象乒乓球那么大一个口子，迅速地把那个痛又聚拢来，直到聚成一个小点，最后灭去了。仿佛觉得这个扩散又聚拢，最后灭去，只是在一瞬间完成的，即一刹那是放大开来的，让觉知的心明了这个痛的刹那生灭的全过程。
整个背部、腰部全放松了，胃部还有隐隐约约的痛，又把心投入胃部，心专注在此处时，腹部的上下起伏很明显，一会儿象波浪在波动，一会儿是整体地收缩、膨胀、收缩、膨胀。。。感觉到胃中有一个很硬的块一下被冲散了，把胃部完全观空，整个身体无比轻盈，舒服极了。第三支香干脆双盘上，自己加持自己。一双盘上好象心也有力了，身体也有劲儿了。这三支香是在向魔军的作战中度过的。
我真想大喊一声：禅师太伟大了，真是一位最棒的训象师，把一头又老又病的野象训服成能战胜魔军的勇士。
又有一天，我连续站禅三支香，身心完全消融在虚空中，全身轻得象要飘起来，全身的气脉打开，能量直往上涌，一吸气从脚底轻轻就到了头顶，一呼气又从头顶轻轻就到了脚心。但是第二天我又连续站禅三支香，什么美妙的景象也没有，就是实实在在地站在那儿，两支香过去了，还是如此，真想放弃了，走一走算了。觉知的心观察到心中还有贪爱，追求美好的境界。这算什么定力？此时心中默念到：耐烦、耐烦，定力就在耐心中生起。。。就这样平平静静地站完三支香，心里却很满意，看到了平等心和平常心，才认识到这才是真正有点进步了。
我会背诵早课的内容，早课时，就双手合十背诵，感觉自己变成了一只小船，随着慈悲的法流在温柔的光波中荡漾，感受无比的幸福与温暖。在站禅三支香很轻快的那一天晚上禅师慈悲，中途还给大家诵大吉祥经、护卫经、觉知经，由于身心轻安，听见禅师诵经时全身就象过电一样，有微细的震颤，那声音象从远古的天际传来，沁人心脾，洗涤着我心灵的污垢，冲刷着身体的业力。心中生起无比的感恩！
一切的境界都只是一个生灭的过程而已，也只是提供一个观察无常、苦、无我的机会，修成只有了知和觉照的境界，不再执著身心内的任何事物。对生命的存在形式有了更深入的了解。
回到家来，小女儿说妈妈的禅修有明显的进步，心情好了，心态好了。我自己却是羞愧万分，借来一本修口业的专辑学了好几天。学佛入门的第一要务就是修口业，口业清净优钵花香，口业清净才有办法入道。口业不清净不能证入圣果，不为天龙之所恭敬，护法神也不卫护他，遇到真正证入圣果的人还会批评他。认识到自己的执著与过失，回家后就特别的沉静。
回到家后，我对自己的禅修反省了一个礼拜，生起了很大的惭愧心，诚敬心。本来不想再写心得体会，在反省后找到了自己的执著心，找到了有漏因，为了把深层的那个自我意识、我慢、我是、我能彻底割掉，痛下决心，一切归零，从头做起，正在从一点一滴去做。女儿一洹轻轻地说了一句：知错能改、善莫大焉！
愿无上的佛力加持我，征服和战胜所有的疾病，灭除一切苦厄与凶险！愿一切僧伽的力量令我与一切众生吉祥平安！
以此修习，愿我证得道果正智！
愿我还有下一次禅修的机缘，与同修们再会！

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