“百味五果”等供养十方佛僧，我怎样才能做到？请菩萨帮忙解释疑问，谢谢了

释顿超

《佛说盂兰盆经》记述佛陀之大弟子目连，因不忍其母堕饿鬼道受倒悬之苦，乃问法于佛，佛示之于七月十五日众僧自恣日，用百味饭食五果等供养十方佛僧，即可令其母脱离苦难。
    请菩萨帮忙解释：“百味饭食”怎样准备？“五果”是不是五种水果。
    请各位高人指点，非常感谢！
    南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！