戒色必须知道一个规律

悦然一心

戒色不容易那是因为克服不了自己的感觉，欲望给人带来的痛苦烦恼是每个人都应该警惕的，

那么应该知道一个重要的规律：
诸行无常，
一切都是不断在生灭变化的，
感觉也是不断在变化，有生起就有退散，知道感觉的无常变化，这是一种必须知道规律
这个过程摄心，对每个瞬间的觉知，能提高专注力是非常重要的，提高专注力对于控制自己的感觉不令其放逸昏沉是非常关键的。

（可参考楞严经中的摄心为戒，因戒生定，因定发慧，关于摄心方面还可以百度“唯心识观”多做了解，就是提高专注力很重要，同样对佛法、生活本领技能的学习进步摄心是非常重要的）

知道感觉的无常变化，就不会执着那种感觉而不断为未来增加烦恼。

而这个过程可以配合注意力的转移，把注意力专注在那些阳光积极、正能量、善意的事物，观察自己的感觉变化（这个很重要），会发现专心在这些事物上，对于打败欲望烦恼的感觉、找回原本心的自由喜悦帮助更快。同样提高专注力，觉知力，对每个念，每个瞬间保持觉知是很重要的，保持觉知力做事情才会有干劲，也不会容易分散精神放逸而被欲望困住。

悦然一心

阳光积极、正能量、善意的事物

比如发善念、善愿，善行，愿一切安宁喜悦的美好希望，

运动、户外慢跑、散步....

《金光明最胜王经》随喜一切众生所有功德，随喜专注他人、世界的种种令人、一切安宁喜悦的美好善因。


太多了
.............
善于寻找生活各种有意义有益处积极感觉好的元素，方法、善法。方法、善法太多了，要注意自己重组，法无定法，注意这个规律来调整自己的感觉。淫邪带来的痛苦烦恼太重太多痛苦，障碍住人的安宁喜悦幸福，每个人都希望过得开心，自在，愿每个人尽快获得智慧强大的内心力量，打败烦恼。



淫邪有六变当知。何谓六。不自护身。不护妻子。不护家属。以疑生恶。怨家得便。众苦所围。已有斯恶则废事业。未致之财不获。既获者消。宿储耗尽。
《佛说善生子经》


愿每个人都能净化烦恼痛苦，拥有强大的内心与安宁喜悦。

ORIN2013

(⊙o⊙)感觉也会消失。随它吧

悦然一心

阳光积极、正能量、善意的事物

比如发善念、善愿，善行，愿一切安宁喜悦的美好希望，

运动、户外慢跑、散步....

《金光明最胜王经》随喜一切众生所有功德，随喜专注他人、世界的种种令人、一切安宁喜悦的美好善因。


太多了
.............

善于寻找生活各种有意义有益处积极感觉好的元素，方法、善法。方法、善法太多了，要注意自己重组，法无定法，注意这个规律来调整自己的感觉。淫邪带来的痛苦烦恼太重太多痛苦，障碍住人的安宁喜悦幸福，每个人都希望过得开心，自在，愿每个人尽快获得智慧强大的内心力量，打败烦恼。

timeeddy

若想想戒邪淫，请念法华经

悦然一心

在配合转移注意力，注意在积极善意正能量的事物，还要注意摄心，集中注意力，比如念佛慢跑散步，或者是挺积极的歌曲，提高对念、周围环境、自身的觉知，这样子观察感觉的变化，你应该发现感觉变化更快！然后顺势进入注意在有意义的事物上。

从观察事物对感觉的影响（感觉念处），你会发现，不好的画面是不能去看的，因为身心、感觉会容易受不好的影响，所以选择专注在让自己远离不好的事物的积极热情阳光正能量善念的生活元素就显得很重要了。

不管是注意力转移到哪些积极正面善念善意正能量阳光的事物，你会发现能摄心是非常重要的，就是专心，而且是专心在阳光正能量善念的事物。

淫邪有六变当知。何谓六。
不自护身。不护妻子。不护家属。以疑生恶。怨家得便。众苦所围。已有斯恶则废事业。未致之财不获。既获者消。宿储耗尽。
《佛说善生子经》
没有人愿意招感这些痛苦烦恼，
愿每个人都能净化烦恼痛苦，拥有强大的内心与安宁喜悦。

悦然一心

首先要有正见，认识到邪淫的不好影响（无量慈心的世尊在很多经典都有介绍过的），愿意彻底戒除，
正见很重要，因为带着邪见的心只会追逐并轻易给自身制造恶缘。
然后介绍个方法，不妨一试，一般会sy，yy，那是因为遇到恶缘，形成恶习，困于邪淫的感觉，
所以相对只要能驱散邪淫的感觉，填充无聊的感觉，让生活充实起来，自然而然药到病除
用受念处（感觉念处，观察感觉的变化），是可以观察到欲望的感觉、不好的感觉是可以不断损减的，
而同时是可以用很多方法，也配合持续观察感觉的变化（因为诸行无常，一切都在变化中，感觉也是）
当有邪淫的感觉，比如由于恶缘看到不好的图片还是由于无聊激发出的负面感觉（因为有恶习，所以容易产生），
这个时候方便可以采用多样化，关键是逐渐损减掉邪淫的感觉，比如认真专心听一首积极向上的歌，观察感觉的变化，同时可以配合来回散步下，运动下，可以观察到不好的感觉可能会得到损减的，
·
还可以配合各种各样的方法，积极健康的生活元素（事实上是可以发现非常多积极有助于改善感觉的元素，比如，可以想象吗，简单放松下身体短距离散步下，身体的感觉就会有轻微的变化，可以时间保持更长，但要注意观察身心的变化），还比如洗冷水澡啊，运动啊...关键是要专心去感觉，观察。
不断损减掉邪淫的感觉，观察到会逐渐消失，把负面的感觉当成目标，不断损减，专心念佛、念咒也都是方法(信心也是有帮助的），邪淫的感觉不外是生理上与心理上，这两个又互相影响，念佛停止外缘，放松身体，感觉，不断不断，逐渐心定专一，这个过程持续认真的观察是很有必要的。知道邪淫的弱点，自然有把握驱散它。甚至哪怕是只要一种简单的方法，能达到专心，持续，效果总容易看到，多管齐下是否更方便不妨一试。
不管邪魔有几层功力，都禁不起这样折腾的，因为一步一步在驱散，它可能突然暂时躲起来，伺机在你的心脆弱的时候又现身，可能在你有其他负面情绪的时候，悄然现身，但知道这个损减的情况的，不断损减，把它当目标，不断用阳光正面积极的事物用专心的力量驱散，连其他负面无聊情绪可以引邪魔现行的情况都驱散掉，让邪魔无法在心的领域现行。
多做好事，与人为善，积极向上，守护正能量。相信自己，一定能找到真正长久安宁、喜悦的幸福。人生的正能量努力的动力不外更主要是由把幸福喜悦带给他人，自他双利的希望行动中诞生，那是安宁喜悦、幸福美好充满力量的。

同时，建议配合修福德资粮的方法，福德好的人，心容易定，不容易受到影响，恶缘也会相对少，比如布施供养福田，父母福田、三宝福田或者是悲田（要用悲悯之心布施）
加油！                                             

（生活积极健康的元素很多的，慢慢探索）比如可以听首比较轻快happy的歌 边听边跳舞， 邪淫的感觉会发现容易损减，既锻炼身体，又有趣。提醒下，可以在自己的房间内跳舞听歌，不要去那些不良场所比如舞厅什么，那些不良场所反而很危险。也不要接触那些心思不纯，有邪见的人，这同样危险。相信这个道理是懂的。

运动的方式很多（运动比如慢跑、散步.....有助驱散邪淫感噢），打太极拳听歌也是乐趣之一，是吧，慢慢研究吧。当然能充实生活是最好最需要的，学习，读书，行善。做对将来学习、或事业有帮助的，学习佛法智慧都是很好的。

修慈心是损减欲望，净化业障痛苦烦恼很好的方法（佛教经典提到的），
慈心即是希望他人幸福开心喜悦的善意希望善念善行，
当然善心慈悲原则是以善为原则 ，慈悲是不能被恶利用的（不违反五戒十善），否则没有智慧的，
重在心，愿一切无限幸福 无限喜悦。

当一个人时刻保持着希望世界、一切无限幸福、无限喜悦的幸福心态，
悲悯着一切的烦恼，希望能救拔其苦，予其乐的至诚之心，
这样的心是非常尊贵的，在这样的心里，净化业障烦恼是很快的。
同时还可以学习佛法，增长智慧。
这是成就自己、自他双利的善心。

修慈心还是强身美容、修福德的好方法噢。

月下梧桐

南无阿弥陀佛

傻大巫

既然一切都是不断在生灭变化的。那社情何尝不是不断在生灭变化。何必戒之？

悦然一心

傻大巫 发表于 2014-3-22 16:32
既然一切都是不断在生灭变化的。那社情何尝不是不断在生灭变化。何必戒之？

淫邪有六变当知。何谓六。不自护身。不护妻子。不护家属。以疑生恶。怨家得便。众苦所围。已有斯恶则废事业。未致之财不获。既获者消。宿储耗尽。——《佛说善生子经》

wangzh8529

南无阿弥陀佛

芝麻开门

http://www.shixiu.org/thread-63546-1-1.html师兄可以看看这篇帖子，照着做可以增强对邪淫的抵抗力和消除邪淫罪业