怎么戒手淫

一心向上

请教一下各位师父师兄、我应该怎么戒除手淫。我是男的……求指导。

【东南】→杰

你去看些生活以健康方面之类滴书吧，，对你有帮助，，，

尘心客行

阿弥陀佛，师兄吉祥！
建议远离各种外缘，再选择一种适合自己的修法。
戒邪淫的修法：http://www.shixiu.org/thread-46362-1-1.html
阿弥陀佛，愿师兄吉祥如意

佛教常兴

建议念药师七佛如来名号，或专念南无药师琉璃光如来如来或南无阿弥陀佛。 每天专念1个小时，您的情况很快能缓解。

http://www.shixiu.org/thread-24736-1-1.html

佛教常兴

精进是远离众苦、自利利他，是快速改善健康、事业、财富、命运的重要秘诀

sohaoxiang

师兄，其实很简单！之前，我也有过这个毛病！唯一可以戒除的方法，就是了解手淫可以造成多大的恶果，对你本身造成多大的伤害，将来，对你的妻子、家庭有多大的伤害，不会那几秒钟可以换来的！当我了解这一切之后，也就心平气和的戒除了！感觉很轻松！当欲望来临的时候，你要想到几秒钟，换来如何多的恶果，到底值不值？

晴天下午茶

邪淫的对应方法
男子欲重，女子情重。情与欲是学佛修行中两大很大的障碍，尤其是邪淫，严重损耗福报、折损才智，影响生活的方方面面。想办法对应就非常必要了，下面简单说一下欲心的对治方法。
     1、当亲眷想。凡长辈者，当成自己的母亲想；同辈的当亲生姐妹想；小一辈的，当自己的女儿想。要观想得比较真切，就会有很好的效果。
     2、不净观。所谓净，不单指干净的，还指可爱的、值得贪恋的，美好的...等等。不净则反之，指一切令人厌恶的内容。为了不引起不适感，具体方法就不详谈了。需要了解的话，输入“不净观”在网上搜索一下，就会找到很多详细的方法。不净观是针对欲心太重的对治方法。这个方法并不代表一种世界观，有这个病才需要这一剂猛药。
     3、内观法门。向内观照自己的身体感受及心理活动，而观察者站在事外，与这些感受与心理毫不相涉。它们只是一种变迁不息的现象，这些现象与自我无关。欲心是一种见不得光的、阴暗的东西，它最怕的是观察。不动声色、透澈地观察它。一有现象冒头，立即除掉。在这种观照之下，它就会很快溜得无影无踪。尤其是观察念头起灭，最效最快，快则数秒、慢则几分钟即可让它消融得无影无踪。淫欲如同柴火，需要这些念头为原料，将柴撤掉，火自然会灭。
     4、祈求三宝的加持。比如念诵观世音菩萨名号，如《观世音菩萨普门品》中所言：“若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲”。还可念诵佛号，念诵楞严咒等等，都有很显著的对治效果。修习得力的话，欲心会日渐淡薄，对一些诲淫诲盗的内容，自然会产生厌恶感。

    5、很重要的一条，尽量不要吃葱类、蒜类、韭菜、洋葱、蕌头，尽量不要喝酒。这些会导致人的心念不净，引发贪嗔，降低自控能力的。

    6、平时少上网，网络论坛上，太多诲淫诲盗的内容，容易引发心念的扰动。最好是将一些较好的佛教网站、佛学论坛设为首页。
     上述这些方法，各人有各人最适合的一种，也可同时修习几种。要从平时就多多练习，深入观察，渐渐形成这种观察习惯。临时才想起对治，不一定有很好的效果。比如适合修习不净观的人，平时观察人的方式就要时时注意，守护自己的心念，是不是贪恋心又起来了？是不是又将对方看成了美好的、可爱的、值得贪恋的？发现有这种心念冒头，就要用不净想予以对治，将一些“净想”在萌芽阶段掐掉。“净想”已发展成势了，就要用内观法去观察，直至它害羞地溜走，直至心中清清朗朗。
     也许有些人上述方法都用到了，还是对治不了。原因只有一个，那就是平时用功不力，观察不透澈。真要是做到用上述方法完全代替了平时的观念，必定有明显的效果。效果与观察的深入程度成正比。短时间如不能见效，就需要长期的练习，而不要碰到失败就灰心放弃。时日既久，自然会慢慢减轻直至完全消除。   
     佛法是智慧法门。对治邪淫，不是采取压制的方法，而是透澈的观察。堵塞久了只会引发溃堤，反而一发不可收拾，而智慧的观照才能从根本上消除。明灯能除千年暗，慧日消尽草头霜。

金变铜

我的建议是您至心念楞严咒，楞严咒有大灵力，有大威力，有大感应。你可以在论坛搜搜我发的帖子中有讲念楞严咒的功德利益和一些注意事项。希望您能走入楞严法门，并能够支配楞严咒，如果您能如理如法的持诵楞严咒的话，就请您持之以恒，坚持一项正确的事情，那是成功的前提，半途而废，什么大事都做不成。如理如法持诵楞严咒见到效果，就坚持到底。暂时没见到效果不要气馁，更要坚持真心诚心持诵。

流往

阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛。阿弥陀佛，希望你在网上搜索地狱果报的视频，希望你看完。然后持戒，念佛。记住地狱果报。

liujiajia8780

南无阿弥陀佛!南无观世音菩萨!
老实念佛啊!师兄!尤其是那个淫的念头一起马上转成佛号,精神集中在佛号上!!

钻石蓝

楼上师兄们说得都好，不论那个法门，关键是自心！一切皆由心现，除了持咒念佛控制以外，重要是应该把淫欲问题做从心里断除，而最有效的法子就是做“不净观”，每想手淫时，把那个快感的境界观想成漂亮的女身一时变成死尸烂肉，臭气扑鼻，蛆虫遍体！恶心吧？观想成习惯，你就能真的把手淫戒掉！为了把恶境再转成圣境，不净观后，再专心念“南无月光佛''108遍，同时观想月光佛来到你的头顶，伸手抚摸你的头，作此观想直至睡着——！因为一般发生手淫都是在躺下睡觉，没睡着这段时间，如此做不但可断除手淫，还可让你做个好梦！师兄不妨一试！阿弥陀佛！

107.1

阿弥陀佛
末学是高中生，有过一年半的手淫史，记忆力智力大减，精气神大损，这都是手淫的果报，而且不止如此，运气极差学业受到了加大的影响。我已戒除半年，若说技巧便是身边的善知识在守护，最重要的是意志力，我不知您手淫多久？多去戒淫邪论坛看看