如何修忍辱

blackswan

我现在念佛妄想是一大障碍，总是做不到心念耳闻，用了很多方法都不行。还有就是修忍辱。对身边看不上的人和事总是生嗔恨心。自己学佛后知道这样做不对，但还是改变不了自己的态度和对待的心。就是说自己无法平等的对待所有的人。我该怎么做呢！

blackswan

琵琶行 发表于 2013-9-1 22:14
坚持早晚课。  金刚经每天几遍。 常常念观世音菩萨。 回向净土。

感谢师兄！金刚经看过几遍，看不懂，连字表面的意思都不理解。

尘心客行

阿弥陀佛，师兄吉祥！
请问师兄持戒和吃斋吗？定由戒生，戒为定母。如果不持戒修禅，即使修出来也不是正定！
为了更能集中精神，建议在每声佛号后计数，从一到十，如果中途忘失，或是在不知觉下数过，不要在意，从新开始。
还有就是要系念在前，比如眉心或鼻尖，当妄想升起的时候，心识会随妄想乱跑，所以只要心识一动，就说明妄想要来了，只要用明澈本心一见，妄想当体既空。

嗔恨心对治的方法是慈悲，佛说慈悲心是对治嗔恨的法宝，修慈悲心的方法很多，布施、放生、心念众生悉皆与自己平等，祝愿众生都能得到师兄心中最美好的事物，观想某个众生就是自己或父母妻儿，见众生受苦感同身受……观想所有能够使自己升起慈悲心的事物。

之所以嗔恨心会升起，是因为出现了违顺的境界，对境升心，所以要用智慧微细的观照，这嗔恨心由何而来，比如某人无缘无故的骂了师兄一句，被骂之后，心中会升起被侮辱的感觉，进而产生愤怒！为什么会升起被侮辱的感觉？因为师兄爱自己的名誉，不愿名誉被毁。名誉由何而来？因为师兄爱自己的身体和心识，有爱则有取，有取则有有，乃至老死（见十二因缘），向前则会推导到无明，也就是根本烦恼（贪嗔痴）中的痴。

修忍辱波罗蜜的目的就是要断除无明，所以师兄要了知：“我今此身四大和合，所谓发毛爪齿、皮肉筋骨、髓脑垢色皆归于地，唾涕脓血、津液涎沫、痰泪精气、大小便利皆归于水，暖气归火，动转归风。四大各离，今者妄身当在何处？即知此身毕竟无体，和合为相，实同幻化，四缘假合，妄有六根。六根四大中外合成，妄有缘气于中积聚，似有缘相，假名为心。善男子，此虚妄心，若无六尘则不能有。四大分解，无尘可得，于中缘尘各归散灭，毕竟无有缘心可见。善男子，彼之众生，幻身灭故，幻心亦灭；幻心灭故，幻尘亦灭；幻尘灭故，幻灭亦灭；幻灭灭故，非幻不灭。譬如磨镜，垢尽明现。善男子，当知身心皆为幻垢，垢相永灭，十方清净。”摘自《大方广圆觉修多罗了义经》
当知身心皆为幻垢！！！
观死：心念自己的身躯不断老化，诸病缠身，痛苦不堪，出现各种惨不忍睹的疾病症状，然后慢慢死去，身体逐渐发臭腐烂……随着时间的推移，最终连骨头都灰飞烟灭，证知此身终必不有。
忍辱：把自己观想成犯人，被人残忍的折磨，断手断脚，节节肢解，血流遍地……观想能想到的各种酷刑，直到死去，但心中不能升起一丝嗔恨。
阿弥陀佛，愿师兄吉祥如意

wangzh8529

南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨！

静听星光

南无阿弥陀佛

blackswan

尘心客行 发表于 2013-9-1 23:51
阿弥陀佛，师兄吉祥！
请问师兄持戒和吃斋吗？定由戒生，戒为定母。如果不持戒修禅，即使修出来也不是正定 ...

感谢师兄！师兄已经说的很明白了，但我不能完全做到。情绪起伏不定，发完脾气后又很后悔，反反复复自己都很讨厌。咳！我该怎么修持呢

吉丸大大

慢慢来，反复进行

尘心客行

blackswan 发表于 2013-9-2 14:08
感谢师兄！师兄已经说的很明白了，但我不能完全做到。情绪起伏不定，发完脾气后又很后悔，反反复复自己都 ...

阿弥陀佛，师兄吉祥！
http://www.shixiu.org/thread-44739-1-2.html
感谢刘刘甲一 师兄为大家转载来扎西郎加仁波切的讲法（十二因缘法）
师兄最好把这篇文章真正读明白，反复多读几次，真实认识到身心皆为幻垢的真理。
吃斋、持戒，每天的禅修最好不要缺少，先把精力放在修慈悲心上，慈悲心是对治嗔心最有力的法门，以前修什么法门还继续修，这些应该没有冲突。

认真回想为什么会发脾气，感受脾气升起时内心和身体的变化，比如呼吸会变得急促，胸中会有一股强烈的怨气升起，身体紧绷起来，心识完全陷入当下的怒境中，无法自拔等等。
在观想中控制自我的情绪，放松身体，把心观想成流水等非常柔软的事物，（怒境当中的心带有强烈的坚硬感，有如钢刀）在说出伤人的话之前，闭嘴，离开当下的境地。反复练习，使心不被当下的怒境左右。
当进入真正的怒境时，最重要的是心识能从怒境中获得刹那的清醒，掌控住自我，先脱离怒境，换一个清净的地方，排解掉心中的愤怒。只要有一次刹那的清醒，以后再想控制愤怒就容易多了。
阿弥陀佛，愿师兄吉祥如意

timeeddy

你要修福报，佛是二足尊，去供花，供灯，把你的福报修起，修行就容易了。

blackswan

timeeddy 发表于 2013-9-2 18:52
你要修福报，佛是二足尊，去供花，供灯，把你的福报修起，修行就容易了。

谢谢师兄！

wangzh8529

南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨！