佛教区

天涯小花

**最近很流行禅修，但什么是禅修呢？

**禅，是“不动之心”，就是“把握住自己的心态”。禅修，就是经过练习让自己的心安定不动，就是修这种能够把握住自己心态的能力。

**禅修，就是为了不执著于外在。能够不执著于外在，就没有分别心，把握住自己的心，就不轻易下判断，自己的情绪就不会轻易被影响。就会正确对对待他人对你的评价，会以一颗更平和的心看待周围的人事物。慈恩天下，佛区。

**没有了分别心，就更能看到所有的问题，都只是现象而已。一切的外在，只是现象而已，而给自己什么样的感觉，对自己有何影响，带来什么情绪，最终都是源于自己的内心。“一切唯心造”，就是这个道理。烦恼来自何方？来自人心。你的烦恼，都来自你的内心。禅修就是学会“放下小我”，“放下“内心的“执“，也就是没有了你的我的别人的等等的分别心，没有了分别心，就没有好坏之分，自然就没有烦恼。当“把我放下”的时候，一切都行得通了，一切烦恼都不在了。