佛弟子“力力熊”实修记录——主修持名念佛

雪中莲

力力熊 发表于 2017-1-10 20:54
感恩师兄鼓励

至于师兄说，要跟末学学佛，末学不敢当。一来末学工作上的事比较多，不能太 ...

阿弥陀佛，感恩师兄指点！

雪中莲

力力熊 发表于 2017-1-10 20:54
感恩师兄鼓励

至于师兄说，要跟末学学佛，末学不敢当。一来末学工作上的事比较多，不能太 ...

其实，末学的意思就是想看看师兄是怎么安排这么多功课，还有平时都学什么经论看什么书之类的。阿弥陀佛，师兄太忙当然就不敢打扰了。阿弥陀佛！

力力熊

雪中莲 发表于 2017-1-10 23:23
其实，末学的意思就是想看看师兄是怎么安排这么多功课，还有平时都学什么经论看什么书之类的。阿弥陀佛， ...

好的，那么这就与师兄交流一下，互相借鉴。

末学现阶段，每天6点左右起床（冬天晚点，夏天早点）。早课后，有时间就读一下佛经，大概到7点半之前。
白天有时间就念佛，工作虽然很忙，但是，10个小时中，是可以有3个小时的念佛时间的，一般到了晚饭的时候，可以念到1万声左右。
晚饭后一边散步也可以一边念佛的，到9点左右，读一读佛经，之后上网看看。
一天的功课，也就这样，并没有强求非要有个什么目标，一切随缘罢。

末学是按十念法念佛的。最初，开始散步时，训练一步一声佛号。在家里则一圈十步，一步一声佛号（后来改成十声一步）。速度可以根据情况变化的，一般是一个小时5千声左右。有时候佛珠计数，静的时候可以心中自然计数。当然，这也有一个练习的过程。最主要的是不忘念佛，有意识地训练自己，手头的事一完，或告一段落，念佛便是。

师兄可以根据自己的条件，自设方便训练自己，要有意识地训练自己一有空闲就念佛的习惯，也不必管在哪里，在单位也好，在外面也好，在家里也好。

南无阿弥陀佛

力力熊

2017年1月10日
念南无阿弥陀佛圣号23000。

诵《佛说阿弥陀经》1部、《大势至菩萨念佛圆通章》1部、《佛说无量寿经·法藏菩萨四十八愿》1部。
诵《楞严咒》1部、《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼》5部、《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼》7部、五方佛心咒108部。
读《佛说长阿含经卷第五（后秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念译）•（三）第一分典尊经第三、（四）佛说长阿含第一分阇尼沙经第四》1部。
参加本论坛念佛共修。


早晚忏悔、弘誓、归依、往生咒、回向同157楼。


南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无金刚藏菩萨

力力熊

2017年1月11日
念南无阿弥陀佛圣号21000。

诵《佛说阿弥陀经》1部、《大势至菩萨念佛圆通章》1部、《佛说无量寿经·法藏菩萨四十八愿》1部。
诵《楞严咒》1部、《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼》5部、《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼》7部、五方佛心咒108部。
读《佛说长阿含经卷第六（后秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念译）•（五）第二分初-小缘经第一、（六）佛说长阿含第二分转轮圣王修行经第二》1部。
参加本论坛念佛共修。


早晚忏悔、弘誓、归依、往生咒、回向同157楼。


南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无金刚藏菩萨

雪中莲

力力熊 发表于 2017-1-11 21:18
好的，那么这就与师兄交流一下，互相借鉴。

末学现阶段，每天6点左右起床（冬天晚点，夏天早点）。早 ...

师兄能坚持每天都念佛这么多真的很不容易，这个我有体会，我也是在计数念佛阶段，基本上每天一万声佛号，还有早晚课念大悲咒阿弥陀经，这几年下来感觉没有进步，速度越来越慢，之前还能一小时2500声左右，现在只能2000声，（也用十念法），而且感觉越来越累，气不够用，如果一边散步一边散念的话可以默念，进了佛堂念我一般要出声念的，坐在佛堂里默念感觉好像在傻坐一样，金刚念的话不得几句就打哈欠。所以，想不明白，别人每小时5000声怎么能做得到。
阿弥陀佛，真的很佩服师兄。

力力熊

雪中莲 发表于 2017-1-12 22:19
师兄能坚持每天都念佛这么多真的很不容易，这个我有体会，我也是在计数念佛阶段，基本上每天一万声佛号， ...

师兄，这个速度，其实也是长期训练来的。其实，不必强求速度的。象师兄这样的速度也很好了，只要顺其自然就好。
末学并不是每一声都出声的。因为末学是在家念佛，只能小声念，因此，末学有意识地训练过自己，呼气时出声，吸气时也能自己听到，这样一来，不必一气出声念，然后再深吸气再念，就只要自然呼吸就可以自己听得到自己念佛了。这样做的另一个好处是，在读佛经的时候，呼气吸气都能听到自己在读，速度自然就快多了。
再一个，就是要训练自己默念，而且默念与有声念要做到能够自然地衔接。末学的经验是，有时在闹市的时候，保持默念反而自己听得清楚佛号一些。有时觉得停一下声，默听佛号，就是很大的休息了，通身都觉得轻松。

南无阿弥陀佛

雪中莲

阿弥陀佛！感恩师兄回复！
我是334法念的，三声换一下气，默念感觉是挺好，但在佛堂里我就不习惯，当然，我也是小声念的。
等有时间我试一下你呼吸法
阿弥陀佛，感恩！

力力熊

雪中莲 发表于 2017-1-12 22:56
阿弥陀佛！感恩师兄回复！
我是334法念的，三声换一下气，默念感觉是挺好，但在佛堂里我就不习惯，当然， ...

师兄好。

末学也是334，其实是3322，但念的时候是匀速地念，不住在节奏上，节奏感一是平时练习，二是为了计数方便。不过，末学还是喜欢持念珠，十声转一颗子，一圈计一千声。因为平时心不能静，强计比较累，没有必要，还不如不计数。

南无阿弥陀佛

力力熊

2017年1月12日-14日
分别念南无阿弥陀佛圣号22000、13000、25000。

每天诵《佛说阿弥陀经》1部、《大势至菩萨念佛圆通章》1部、《佛说无量寿经·法藏菩萨四十八愿》1部。
每天诵《楞严咒》1部、《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼》5部、《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼》7部、五方佛心咒108部。
读《佛说长阿含经卷第七，八，九（后秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念译）•（七）第二分弊宿经第三，（八）第二分散陀那经第四、（九）佛说长阿含第二分众集经第五，（一○）第二分十上经第六、（一一）佛说长阿含第二分增一经第七》1部。


早晚忏悔、弘誓、归依、往生咒、回向同157楼。


南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无金刚藏菩萨

力力熊

雪中莲 发表于 2017-1-12 22:56
阿弥陀佛！感恩师兄回复！
我是334法念的，三声换一下气，默念感觉是挺好，但在佛堂里我就不习惯，当然， ...

末学开始是训练三声吸气，七声呼气，后来发现同样一个节奏也容易疲劳，就不在意呼吸各念多少声了，与自然呼吸相应是最轻松的。一旦发现自己妄念多的时候，还可以观注呼吸长短，再把心收在佛号上来。

南无阿弥陀佛

雪中莲

力力熊 发表于 2017-1-15 23:11
末学开始是训练三声吸气，七声呼气，后来发现同样一个节奏也容易疲劳，就不在意呼吸各念多少声了，与自 ...

阿弥陀佛，感谢师兄分享经验，末学是像练声一样地换气的，吸气较短呼气较长，长时间的话就容易气不够用，也容易疲劳，但如果不这样，完成定课需要的时间更长。，我还是慢慢来吧，等我不执著计数了，可能才不累

力力熊

2017年1月15日-20日
念南无阿弥陀佛圣号33000、17000、18000、16000、14000、15000。

诵《佛说阿弥陀经》1部、《大势至菩萨念佛圆通章》1部、《佛说无量寿经·法藏菩萨四十八愿》1部。
诵《楞严咒》1部、《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼》5部、《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼》7部、五方佛心咒108部。
读《佛说长阿含经卷第十，十一，十二，十三，十四，十五（后秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念译）•（一二）第二分三聚经第八、（一三）佛说长阿含第二分大缘方便经第九、（一四）佛说长阿含第二分释提桓因问经第十，（一五）第二分阿[少/兔]夷经第十一、（一六）佛说长阿含第二分善生经第十二，（一七）第二分清净经第十三、（一八）佛说长阿含第二分自欢喜经第十四、（一九）佛说长阿含第二分大会经第十五，（二○）第三分阿摩昼经第一，（二一）第三分梵动经第二，（二二）第三分种德经第三、（二三）佛说长阿含第三分究罗檀头经第四》1部。


早晚忏悔、弘誓、归依、往生咒、回向同157楼。


南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无金刚藏菩萨

力力熊

雪中莲 发表于 2017-1-17 23:07
阿弥陀佛，感谢师兄分享经验，末学是像练声一样地换气的，吸气较短呼气较长，长时间的话就容易气不够用， ...

师兄好，如果象练习声乐一样换气，末学觉得，还是要以腹式呼吸为好，深吸缓呼，气沉丹田，意不在呼吸上，而在佛号上。这样做，有利于身体，但要警惕除妄念。


南无阿弥陀佛

雪中莲

力力熊 发表于 2017-1-21 09:46
师兄好，如果象练习声乐一样换气，末学觉得，还是要以腹式呼吸为好，深吸缓呼，气沉丹田，意不在呼吸上， ...

阿弥陀佛，感谢师兄提醒！

力力熊

2017年1月21日
念南无阿弥陀佛圣号29000。

诵《佛说阿弥陀经》1部、《大势至菩萨念佛圆通章》1部、《佛说无量寿经·法藏菩萨四十八愿》1部。
诵《楞严咒》1部、《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼》5部、《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼》7部、五方佛心咒108部。
读《佛说长阿含经卷第十六（后秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念译）•（二四）第三分坚固经第五、（二五）佛说长阿含第三分裸形梵志经第六、（二六）佛说长阿含第三分三明经第七》1部。
参加本论坛念佛共修。


早晚忏悔、弘誓、归依、往生咒、回向同157楼。


南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无金刚藏菩萨

力力熊

2017年1月22日
念南无阿弥陀佛圣号22000。

诵《佛说阿弥陀经》1部、《大势至菩萨念佛圆通章》1部、《佛说无量寿经·法藏菩萨四十八愿》1部。
诵《楞严咒》1部、《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼》5部、《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼》7部、五方佛心咒108部。


早晚忏悔、弘誓、归依、往生咒、回向同157楼。


南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无金刚藏菩萨

力力熊

2017年1月23日
念南无阿弥陀佛圣号22000。

诵《佛说阿弥陀经》1部、《大势至菩萨念佛圆通章》1部、《佛说无量寿经·法藏菩萨四十八愿》1部。
诵《楞严咒》1部、《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼》5部、《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼》7部、五方佛心咒108部。
读《佛说长阿含经卷第十七（后秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念译）•（（二七）第三分沙门果经第八、（二八）佛说长阿含第三分布吒婆楼经第九、（二九）佛说长阿含第三分露遮经第十》1部。
参加本论坛念佛共修。


早晚忏悔、弘誓、归依、往生咒、回向同157楼。


南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无金刚藏菩萨

力力熊

2017年1月24日
念南无阿弥陀佛圣号24000。

诵《佛说阿弥陀经》1部、《大势至菩萨念佛圆通章》1部、《佛说无量寿经·法藏菩萨四十八愿》1部。
诵《楞严咒》1部、《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼》5部、《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼》7部、五方佛心咒108部。
读《佛说长阿含经卷第十八（后秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念译）•（三○）第四分世记经阎浮提州品第一、佛说长阿含第四分世记经郁单曰品第二、佛说长阿含第四分世记经转轮圣王品第三》1部。


早晚忏悔、弘誓、归依、往生咒、回向同157楼。


南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无金刚藏菩萨

力力熊

2017年1月25日
念南无阿弥陀佛圣号22000。

诵《佛说阿弥陀经》1部、《大势至菩萨念佛圆通章》1部、《佛说无量寿经·法藏菩萨四十八愿》1部。
诵《楞严咒》1部、《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼》5部、《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼》7部、五方佛心咒108部。
读《佛说长阿含经卷第十九（后秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念译）•第四分世记经地狱品第四》1部。
参加本论坛念佛共修。


早晚忏悔、弘誓、归依、往生咒、回向同157楼。


南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无金刚藏菩萨