比较早的时候背诵心经。能背后全身放松,然后双手手指自然相交并放于腰间,姆指指头肉自然相触(指尖向上),食指指头肉相触(指尖向下),轻声或默念三遍以上,待身体舒适即停止。这被我称为“洗垢”。因为有次出外工作,学习到了六字大明咒的正确念诵方法(正确读音为“om ma ni be me hong”,这里的“e”不是念“鹅”这个音,而是英文那个音)。之后,每日念一点,念诵“om ban zhe er sa duo hong”(这个“e”,是念拼音的那个)五万遍,每次停止均如法回向。这个念完后,《般若摄颂》的传承我连续听过二、三次,还把含《楞严咒》的小饰物挂在自己修行的家中,这是我从名寺院中供请回来的。我非常喜欢把《楞严咒》带在腰部以上的口袋,除此外,我还带有《般若摄颂》和《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼经》,当然,还有其它的佛经。我喜欢在网上找寻许多佛学资料进行收藏、修录等,如需要这些资料,并已发愿:真心为众生利益着想,做利益众生之事并身体力行,做到身心合一,兼自己能“客观”做到!我想把一些资料寄送给你,这是我的电邮:hewenhui_2007@126.com,请在电邮中表明自己上述心迹,并且说明自己是在什么地方看到我的这个电邮地址,我就把佛学资料及道德修养一类的资料寄送给你。