净公上人关于休息的讲记敬摘点滴202412241827

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身口意常行，清净十业道。
人知奉其上，君父师道士，
信戒施闻慧，终吉所生安。

愿诸众生永具安乐及安乐因，
愿诸众生永离众苦及众苦因，
愿诸众生永具无苦之乐，我心怡悦，
于诸众生永离贪嗔之心，住平等舍。

众生无边誓愿度，烦恼无尽誓愿断。
法门无量誓愿学，佛道无上誓愿成。

南无本师释迦牟尼佛
南无本师释迦牟尼佛
南无本师释迦牟尼佛

无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇。
我今见闻得受持，愿解如来真实义。




净公上人关于休息的讲记敬摘点滴


...相挤压，还会妨碍血液循环，久而久之，就造成了腿部的静脉曲张，严重会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血或其他疾病。


　　一位英国医生经多年观察发现，不良的坐姿，不但对身体有害，而且与早衰有一定的关系。长期不良坐姿对肌肉施加张力和紧压，产生过量的骨胶原。而骨胶原是连接肌肉组织的支撑纤维，在正常情况下，它负责肌肉组织的弹性，如果骨胶原过量，就造成神经、血管和淋巴管的紧张，一旦骨胶原侵入肌肉组织，肌肉就会僵硬，人就显得老态龙钟，步入衰老的行列。


　　开封少林寺的僧人，很注意行、站、坐、卧的威仪，规定了“行如风，站如松，坐如钟，卧如弓”的戒条，这对保护好僧人的色身，更有充沛精力修行是大有裨益的。

标签：弟子 二郎腿  
(2)
时间：2014-9-5 7:38:54  作者：妙音  来源：学佛社区网14909  查看：1277  评论：0




　　就拿“坐如钟”来说吧，僧人坐凳上，上身挺直，小腹内收，下颌微曲，两下肢与肩等宽，双手放膝盖上，不轻易变换体位。这样的坐姿有几个好处：


　　1、表示对佛陀的尊敬，亦显示佛弟子的威仪；


　　2、从生理角度说，这种坐姿，由于腰部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉，所以能使腰椎乃至整个脊柱保持正直，而且身体消耗的能量也较少；


　　3、这也是一种体能锻炼，如腰痛患者，一天这样坐几次，也不失为一种治疗方法。


　　所以，我劝有翘二郎腿陋习的莲友们，赶快觉悟，改变这一慢性自残行为，以保护色身，更有充沛精力荷担如来家业，何乐而不为呢？！

标签：弟子 二郎腿

囍[其他大德]妙祥法师：修行如何才能少睡不困？


时间：2014-9-5 7:36:29  作者：妙祥法师  来源：学佛社区网14908  查看：854  评论：0



　　睡眠为四个小时。这个规定不是咱们僧团创造出来，佛在世的时候就规定了僧人四个小时的睡眠，我们能得到这个四个小时的睡眠时间这种修行方式是很殊胜的。这种睡眠四个小时是来源于《阿含经》。《阿含经》讲述佛当时领导的僧团是怎样修行的，其中睡眠就是四个小时。到十点锺，晚上都在讲法，晚上都是讲法的时间。
　　睡眠对我们来讲是五盖之一，财、色、名、食、睡，最后就是个睡。我们有时候很容易堕落睡眠里去，因为我们认为这个睡眠必须保证，医生也是这么讲：你身体需要，要保证睡眠，不要得官能症，最起码的不能睡八个小时，你得睡七个小时。甚至告诉你睡十个小时、十二个小时，就让你使劲睡。睡觉，我们在世间上不知道它的坏处，但知道睡过多了，你不起来去干活，没人干，你不去挣钱没有吃的，所以他就起来去做，但是睡眠也是多。
　　为什么睡眠不能过多？因为这个睡眠，当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，也就是你从睡到醒这一段时间是你的需要量，这是个需要量。当我们醒来的时候，你这个需要量已经满足了，它已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又飞又跑的，再醒了的时间，它就特别地疲劳，因为这个脑子的运动已经开始活跃了，不再休息，甚至有时候比白天还累。所以说，在修禅人，特别体清老和尚就告诉大家：你睡一觉就起来，睡醒就起来。他每天都是半夜起来，有时候就诵咒，就这么精进。他睡一觉就起来了，就不再睡了。
　　实际上我们睡四个小时就足够用了，为什么还困？是我们的习性在困，并不是我们身体需要。多睡，一个是多梦、疲劳，更主要的，欲漏都在醒了以后再睡觉的这一过程，因为有了梦境，它就産生各种的色相，它就会导致欲漏了。我们修行知道：欲要不除，三界不可出。所以我们想除欲，必须从睡眠这块要下手，要少睡。睡眠能毁掉我们的清净心，也会破坏我们的禅定力，也会使我们没有智慧。睡眠多了，这害处很大。
　　过去佛在世不是讲过嘛，有一个尊者，因为一讲法他就困，一讲法就困，佛就呵斥他：一睡一千年，是蛤蚌类。就是说，这一睡就会睡到一千年去，这样的果报。这样的果报是什么样呢？也就是蛤蚌类。蛤蚌我们知道，生在海底的那些动物，一种一开一合的，中间有肉的就是蛤蚌。一睡一千年，这一千年都在昏沈之中。所以多睡会堕落畜生道，不是没有因果。说我睡觉无所谓的，还有人说我是睡仙，还有“睡禅定”，睡觉做禅定等等的，这都是自己在给自己讲一个很吸引人的童话来欺骗自己、来欺骗别人，这是不合适的。
　　我们知道睡眠的害处，睡眠会堕落；另外睡眠多了，可以耽误我们的修行，使我们正念提不起来。我们如果稍稍一贪睡的时候，那几个小时一会就过去了。睡四个小时也不大得劲，两点起来睡到六点，他也能睡。这四个小时，你知道要做多少事情？我们可以两点锺起来，跑香、坐禅、上殿、诵咒，四个小时完成很多的事情。要是这四个小时的时间你抓住了，这个成佛的机会就越来越大；如果你失去了，反而失去了成佛的机会。
　　那少睡，我们困不困呢？
　　从习惯来讲是困的，但是你真正少睡，它反而不困。你看今天两点锺起来，它很精神；你要三点钟起来，它就不精神；六点钟起来，它也不精神。说六点钟我挺精神。眼睛是瞪得挺大，但脑袋就象浆似的，它没法运转，糊涂，什么事也想不起来，另外分析问题，它也软弱。所以睡眠过多了没有智慧。睡眠多一个破坏了我们的修行，另外没有智慧，这也是一个大原因。我们早起来，四个小时一觉起来以后，反而不困，主要是个习惯性。现在大家可能基本上也好多了，

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因为大家到时候起来，两点钟起来打坐，很好的去做，也很清净、很清凉。但是，大家还有一个后备军，等到下了殿回到屋里，还可以躺下来一觉，发现有这样的人。这个不好。因为要多打坐、多诵咒，两点钟起来，起来以后就不要再贪睡了。有时候困怎么办？你打坐，慢慢地就把它调过来了。所以少睡并不困，多睡困。多睡没有智慧，脑袋昏沈。
　　到中午的时候，我们有时候吃完饭，这困劲就来了，特别年龄大的，这个困劲就特别强。这一段有的甚至你不眯上个三分五分、十分八分、或半个小时，它缓不过这个劲。因为食物进入胃肠以后，有时候脑...(囍[净公上人]净公上人：虚云老和尚是再来人，无量劫来生生世世修行！)


...的他又挺了过来。

2012 年下半年，在肺部，胸部，还有心脏和淋巴之间发现三个肿瘤，都不能手术切除。胸部外面的肿瘤占据胸部三分之二的空间，肿瘤高度达8公分，并压迫着气管。开始进行化疗。

2013年继续化疗。3月，又做了一次放疗，均未见效。在这长达8年的抗癌过程中，大小手术多达10 次以上，放疗，化疗多次。但他总是说不感觉自己是病人。妈妈也信佛，所以也经常跟他开玩笑地说，别看你身上动了那么多刀，有可能你是有重任在身，前世可能是个屠夫，这辈子来还债的，或前世是个佛，回来渡众生的吧！不然怎么会度过这么多的难关。

3月底，他已憋喘厉害，发烧至38度，39度。医生要求他只要发烧，立即去医院。但他发烧没有告诉医生，不想住院，选择了阿弥陀佛的治疗，一心专念阿弥陀佛求愿往生极乐世界。
4月3日 他告诉外婆想三日内往生极乐世界
4月4日 他穿上海青，往生鞋袜，精进念佛，晚上念佛时，看见西方三圣，阿弥陀佛和他说话，但他听不见阿弥陀佛说些什么。
4月5日 外婆告诉他三天之内不行，因为他身体太虚弱，愿力，念力都不够，劝他改为七日。并说过两天你妈妈也来助念，他也说我睡觉的时间太长，那就七天吧。
4月6日 身体状况开始恶化，不断咳嗽， 不能躺卧。
4月7日 他和太太说，他一闭上眼睛就看到前世，他有一世是为朝廷官员，刚开始是一位清官，后来开始胡乱判案，最后由皇上亲自审讯。他说身上的刀口可能是前世所种因果。他还看到了其它几世。曾有一世为战士，转战南北，每次离家都会对妈妈和太太无奈地说：“又要去打仗了”。他还回忆有一世曾去过韩国，日本，并用当地语言与他们交流，还去过西域等很多地方。他还告诉我们，西域是玄藏走过的地方。当日上午，他问外婆：“护法神来了吗？“外婆告诉他，“护法神都来了，你只管诚心念佛，什么都不用想。下午，他要求净宗学会来助念，杨一华会长，魏师兄，张师姐来家中给他开示，并同他一起念佛，回向给他。

4月8日 呼吸困难，病情进一步恶化，已无法下床走动。几天内，外婆曾多次把全家念佛的功德回向给他的冤亲债主，同升极乐国。晚上外婆给他按摩左腰部的鸡蛋大的一个肿块，他马上说看到两个人走出来，外婆马上停止按摩，他接着请外婆回向。因他左右腰部的肿块已经长了几年了，肿瘤的压迫造成后背疼痛，再加上左右腰部肿块缠绕，是常人无法忍受的。

4月9日 将他从卧室移至佛堂，精神状态有所好转。清醒时跟家人一起念佛。净宗学会张师姐和Joanne师姐又来探望4月10日当日是阴历三月初一，他要求见一下想见的亲人。下午告诉妈妈：“今晚你就知道我是谁了”晚上妈妈问他，他只是摆了摆手，接着说：“战争终于结束了”晚上10点多，他要求净宗学会来助念，魏师兄来家中助念到12点30分，并给他开4月11日 家人继续和他一起念佛，轮流休息，外婆1点左右才去休息，到零晨2点，他说“叫外婆。”外婆马上起床来到他身边，问他是不是要叫外婆陪他，他点点头，2点30分，他的身体状况开始变化，身体出汗，脸色变白，指甲变紫。3点时，他突然猛吼一声，腾起侧躺的身体呈大鹏展翅式，面朝天，两壁大展，两腿伸开，2分钟之后，又突然声音非常洪亮高声念了三遍阿弥陀佛，念后，慢慢，慢慢地，没有任何痛苦地停止呼吸。此时为2013年4月11日，三月初二，凌晨3点07分，往生极乐世界，享年21岁。这正是他立下七日内往生大愿的第七天。第7天后 在冠宇往生的这段时间，发生了很多神奇的事情。当他突然洪亮的高声念第一句阿弥陀佛时，我们跟随他的声音高声共念阿陀佛三遍后，依然随他的声音助念，直到他停止呼吸。后我们改为跟随念佛机助念，非常奇怪的是，我们念上一两句，念佛机的旋律就突然改变，不能配合，我们只好停下，重新调整旋律，配合念佛机，但又是一两句之后，念佛机又突然改变旋律，反复多次，无法配合，我们只好按照自己的节奏齐声助念，直到几分钟后，念佛机才配合了。净宗学会的同参道友和大家共念，念佛机都能够平稳配合，没有改变过。净宗学会的同参道友和家人一直为他助念9小时，当天天气很好，晴空万里，在清晨6点钟助念时，妈妈听见窗外有鸟儿跟着唱阿弥陀佛，家中多日未开兰花也在这一天开始绽放。家中时时能闻到阵阵的香味，他曾对太太说过，“如果我往生，你可能会看到瑞像，可能会闻到香味，看见花开，还可能有舍利子”。他在往生14小时之后，手脚依然柔软。崔冠宇的的父亲在山东济南家中24小时香火不断，但他每一炷香都要有三到四次的电火光出现。4月14日下午，妈妈的朋友打电话，3点左右，妈妈的电话刚挂断，手机中就有一个男声在唱4字4音阿弥陀佛，声音非常好听，妈妈跟着唱了大约10分钟，心想我的念佛机是女声的，并且我也没开念佛机在手机里，怎么会有男生唱诵阿弥陀佛，这一起分别心，手机就不唱了，妈妈就打电话将此事告诉外婆，外婆说，这是晨晨在唱给你听（冠宇的小名叫晨晨），你不要后悔，他还会唱给你听的。下午5点多，给他在台湾的小姨打电话，6点电话结束，手机又自己开始唱阿弥陀佛了，妈妈就把这个声音分享给朋友和全家人听，每个人都很惊讶，太惊喜了，我们在这能听见西方极乐世界佛菩萨的阿弥陀佛，莲池海会的声音啊，

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真是太不可思议了。手机从6点一直唱到第二天的下午，从没有间断，我们一直想把这个声音录下来，让大家 都能听到这么美好的咛颂，但不敢随便动妈妈的手机，怕声音从此消失。

15日下午4点44分，当妈妈查看她的电子邮箱时，发现有一条是她自己发给她的邮件，可她根本没有发过任何邮件给自己，当她看到里面有一个附件，就去打开这个附件时，手机里念佛的声音就断了，但之前念佛的声音声音又开始了，原来这个附件就是之前男声所唱的4字4音阿弥陀佛，正是我们想要录下来，但没有机会录的声音。该邮...(囍[净公上人]净公上人：虚云老和尚是再来人，无量劫来生生世世修行！)


...易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2.饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3.喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5.晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6.美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7.散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8.洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9.睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10.锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
附：人体24小时使用手册
1∶00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

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囍[正知正见]弘一大师：切莫误会佛教烧香拜佛


时间：2014-9-4 7:07:14  作者：弘一大师  来源：学佛社区网14882  查看：641  评论：0



不了解佛教的人，到寺里去看见礼佛念经、拜忏、早晚功课等等的仪式，不明白其中的真义，就说这些都是迷信。这里面问题很多，现在简单的说到下面几种：
一、礼佛
入寺拜佛，拿香、花、灯烛来供佛，西洋神教徒说我们是拜偶像、是迷信。其实佛是我们的教主，是人而进达究竟圆满的圣者，大菩萨们也是快要成佛的人，这是我们皈依处，是我们的领导者。尊重佛菩萨当有所表示，好像恭敬父母必须有礼貌一样。佛在世的时候没有问题，可以直接对他表示恭敬。可是现在释迦佛已入涅槃了，还有他方世界的佛菩萨都不在我们这个世界，不得不用纸画、泥塑、木头、石块来雕刻他们的形象，作为恭敬礼拜的对象。因为这是表示佛菩萨的形象，我们才要恭敬礼拜他，并不因为他是纸、土、木、石。如我们敬爱我们的国家，要怎样表示尊敬呢？用颜色布做成国旗，当升旗的时候恭恭敬敬向国旗行礼，我们能否说这是迷信的行为？天主教也有像，基督教虽没有神像，但也有十字架作为敬礼的对象，有的还跪下祷告，这与拜佛有何差别呢？说佛教礼佛为拜偶像，这是西洋神教徒对我们礼佛的意义不够理解。
至于香花灯烛呢？佛在世时，在印度是用这些东西来供养佛的，灯烛是表示光明，

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香花是表示芬香清洁。信佛礼佛，一方面用这些东西来供养佛以表示虔敬，一方面即表示从佛得到光明清净，并不是献花烧香使佛闻得香味、点灯点烛佛才能看到一切，西洋宗教尤其是天主教还不是用这些东西吗？这本是一般宗教的共同仪式。礼佛要恭敬虔诚，礼佛的时候要观想为真正的佛。如果一面拜，一面想东想西或者讲话，那是大不敬，失掉了礼佛的意义。　　
二、礼忏
佛教徒礼忏诵经，异教徒及非宗教者也常常误以为迷信。不知道“忏”，印度话叫忏摩，是自己作错了以后承认自己错误的意思，因为一个人在过去世以及现生中，谁都做过种种错事、犯有种种的罪恶，留下招引苦难、障碍修道解脱的业力，为了减轻及消除障碍苦难的业力，所以在佛菩萨前、众僧前承认自己的错误，以消除自己的业障。佛法有礼忏的法门，这等于耶教的悔改，在宗教的进修上是非常重要的。忏悔要自己忏，内心真切的忏，才合乎佛教的意思。
一般人不会忏悔，要怎么办呢？古代祖师就编集忏悔的仪规，教我们一句一句念诵，口诵心思，也就是知道里面的意义，忏悔自己的罪业了。忏仪中教我们怎样的礼佛，求佛菩萨慈悲加护，承认自己的错误，知道杀生、偷盗、邪淫等的不是，一心发愿改往修来，这些都是过去祖师们教我们忏悔的仪规...(囍[净公上人]净公上人：虚云老和尚是再来人，无量劫来生生世世修行！)


...合十感恩。
    金钱的实相就是能量的流通，而金钱的能量就是爱的能量。如果你在爱的学习成长上有所体悟，并且以实际行动爱自己和爱他人，你的内心就不会贫乏，神奇的是，你的金钱收入也会有更大的收获。
    纵有亿万家产，也是生不带来，死不带去，我们唯一能做的，就是让金钱流动起来，去到它应该去的地方，去帮助更多人，去利益更多大众，这是无缘大爱的给予与接收，也是我们修习资粮道和无相布施的好方式。
    在金钱上困顿的人，人际关系必然不好。因为你无法感受人与人之间的无缘大爱，这种爱的能量被阻塞了，金钱当然不会流通到你身边。
    当你在人际的相处上敞开心怀，觉知到每个来到你身边的人都是帮你体悟到“无条件的爱”，当你能与每个人真诚相处，当你发自内心地去关爱每个人的时候，金钱的能量自然就会源源不绝地流向你，而你也会将金钱不断流向需要爱的人或事物。看看世界上的那些超级富豪们，他们为何都如此热衷于慈善事业？我相信，他们中的大多数，都是发自内心地体悟到了这个金钱实相的秘密。
    所以，如果你还在担忧和恐惧金钱的不足，你就应该更加深入你的内心，去仔细觉察：你的内在为何会有爱的匮乏感？为何你无法感知与接受他人对你的爱？
    何期自性本自具足！爱的力量不是来自外在环境，而是来自你的内心。倘若你无法体认到你自己就是爱的本身，你就会缺乏力量的来源，也无法真正实现人生的富足。
    放下你对金钱的恐惧或者担忧，打开你的内心，以利他之念，以慈悲之爱，善待他人，善待金钱，行起来！标签：你知道金钱的实相是什么吗

囍[戒除邪淫]女子自述邪淫果报真实不虚


时间：2014-9-2 6:49:08  作者：妙音  来源：学佛社区网14848  查看：711  评论：0


　  我是一名女士，在上初中时，染上邪yin的恶习，看邪yin  的书籍、光盘，意想邪yin的事并手yin。当时不知道这是邪yin的罪过，以为别人都不知道就没事了，也不影响他人。正是这种无知而愚蠢的想法，一直侵蚀着我的思想，直到我在学佛看到邪淫果报才明白，难怪自己这些年一直不顺，感情坎坷。终于找到原因，真是追悔莫及啊！现在把自己的经历写下来，希望那些还在邪淫的朋友，为了拥有自己美好的未来和幸福的婚姻，一定要尽快戒掉邪淫。　　
　　我在初中毕业之前，学习一直勤奋，每次考试都是年级前三名，父母也为此高兴。可是有一天，突然看到一本邪yin的书，由开始的好奇脸红，发展为经常偷偷看，并学着手yin。当时不知道这是邪yin的罪过，以为只要别人不知道就可以了，而事实上，我的学习也开始力不从心，睡眠也开始不好，耳朵也不舒服，脾气也变得有些暴躁起来。经常去医院查看，却查不出原因。结果中考只考了一般的高中。在高中时，又经常看邪yin的书籍，还当做是课间休息，放松一下，真是无知而愚蠢。所以尽管努力学习，最终还是没能考上大学本科
　　我的第一段感情是在自己大学毕业后那年谈的，当时觉得自己是社会的一员，可以自由谈恋爱，经不住诱惑便发生了关系，两周之后男友便消失了。痛苦就是来的这么不经意，我的心也自此关闭起来，对感情不再抱有希望。三年之后，我开始新的感情，对方优秀的我不敢和人家谈，怕人家嫌弃，后来谈了一个，同居了一年半后，因为小事吵嘴，对方竟嫌弃说我不是处女，深受伤害断然分手。伤心之余，朋友介绍了人品好的，我却把握不住，白白错过，之后又总是遇不到对的人，及其不顺。总是想不通自己为什么会如此坎坷，孤独痛苦，甚至开始嫉妒周围的人，为什么这么不公平。工作也不顺，工作量突然加大，跟同事也不顺，一点小事就生气、埋怨，经常背后说朋友同事坏话，休息也不好，身体也虚弱到极点，由于生气而胸闷，开始做恶梦，半夜惊醒，甚至不能工作，请假三个月休息。　　
　　在这三个月之中，我去拜佛，求佛菩萨保佑我快快好起来，好心居士教我念佛菩萨圣号，我当时意志不坚，只是偶尔念三声阿弥陀佛和观世音菩萨圣号。没想到三个月后，我遇到的现在的老公，非常感恩。可是我还是不懂佛法，后来竟然又跟老公未婚同居了，同居期间，我的身体没有好起来，反而更糟。到处去看中医吃药，做梦，梦见自己成为一条蛇，口一张突出蛇心子，自己感觉就跟真的一样，早上不到四点就醒了，为此老公甚至带我去精神卫生院看病。这一点老公竟然没有害怕并弃我而去，我非常感恩。后来好心同事介绍一位居士让我去见见。在我去的路上，又有怪想法要去医院，而不去居士那里，多亏老公劝我，让我先去居士那里再说。现在想来，这也是我的业障太大，

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阻碍我去见善知识。在善知识的引导下，我请了《地藏菩萨本愿经》，坚持读诵，开始慢慢好起来。后来跟老公结婚，老公给了我超出我想想的无比感人的婚礼，这都是佛菩萨的加持，感恩佛菩萨。诵经以后，我开始懂得要戒邪淫，又从网上看到邪淫恶果，想想自己的不顺遭遇，就是邪淫的恶业所致。我开始在佛菩萨前忏悔，知道错了，从此永生永世不再邪淫。希望看到我经历的朋友，记住我的教训，邪淫果报真实不虚。标签：女子 自述 真实

囍[健康保健]秒杀阿胶的补血之王


时间：2014-9-2 6:47:18  作者：健康使者  来源：学佛社区网14847  查看：585  评论：0




女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？
　　补血不必阿胶汤，素食功效才更棒
　　谁说补血一定要靠阿胶！？许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔！素食友只要加以。适当搭配，其实不用太担心贫血的问题以下，将介绍几种常见的补血食物：
　　南瓜——补血之妙品
　　被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
　　葡萄——历代中医推荐补血佳品
　　葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷！
　　甘蔗——补血果
　　冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水...(囍[净公上人]净公上人：虚云老和尚是再来人，无量劫来生生世世修行！)


...吃早餐，你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上，不管你吃还是不吃，它都作用在你身体里，所以称为“天食”。白天是人活动的时间，由于体能的消耗，人产生饥饿感，这才需要进食，所以称为“人食”。晚上，人应该进入休眠状态，阴魂开始出动。这时人是不需要进食的，而阴魂在晚上才需要进食。所以我们看到给阴魂布施，都是在晚上，因此称之为“鬼食”。现在很多人，早餐不吃，中午将就，晚上狠吃。这是很容易出问题的，天安排你吃你不吃，人要你吃你不吃，偏偏和鬼去抢吃的，你说能好么？
佛子坚持做晚课，你就会精神饱满，没有饥饿感，晚餐不吃根本就不是问题，最后长时间不吃也不是什么大惊小怪的事情。为什么晚餐是鬼食晚餐四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的生计。标准是：第二天起床没有饥饿感，请把晚饭减少一半。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身哦。晚餐与肥胖90％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。晚餐与糖尿病长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。晚餐与肠癌晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质;加上活动量小及进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，增加大肠癌发病率。晚餐与尿结石人的排钙尖峰期在餐后的4 5小时，若晚餐太晚吃，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中，于是尿液滞留在输尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，长期下来就扩大形成结石。晚餐与高血脂症晚餐若采高蛋白，高油脂，高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。晚餐与高血压晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起细小动脉更收缩，外周血管阻力增高，容易让血压猛然上升，也加速全身小动脉的硬化。晚餐与动脉硬化与心脏病晚餐的饮食若偏高油脂，高热量可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。此外，动脉硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管内，因此晚餐的盛食，美食，饱食及太晚吃晚饭都是引发心血管疾病的其中原因。晚餐与脂肪肝晚餐若吃太好，吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，造成脂肪肝。晚餐与急性胰腺炎晚餐若暴饮暴食，加上饮酒，容易诱发急性胰脏炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。晚餐与脑部退化若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，并且脑部的血液供应也会不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑部老化。青壮年时期经常饱食的美食家，在年老后有五分之一机率会罹患失智症。晚餐与睡眠品质晚餐的盛食、饱食，必然造成胃肠、肝、胆、胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑，使大脑处于兴奋状态中，造成多梦、失眠等，长期下来还会引发神经衰弱等疾病。



囍[正知正见第53天安徽省黄山市护法居士祈请圣空法师开示]圣空法师徒步开示集锦（每日更新）——怎样念佛


时间：2014-9-1 20:55:04  作者：妙音  来源：学佛社区网14844  查看：358  评论：0


第53天安徽省黄山市护法居士祈请圣空法师开示  等有一天你想回家了,父母也在想念你,你这个时候马上买上车票回去，这就是念佛。如果佛念众生众生念佛，

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感应道交。如果佛念我们，我们不念佛，你心里念的什么？念的贪嗔痴，念的亲情，念的过去未来，念的慈悲念的善恶，没念佛。那佛到底是什么？如果不知道你念的哪家的佛呢？（有人答：自己的心念）自己的心念那不是佛，那是自己的妄想。佛是清净平等，念念就这样清净平等，佛就是这样做到的，你忆佛念佛现前当来必定见佛。我们现在没有忆佛啊！忆是回忆，回忆佛是怎么做的，佛是清净平等，六根清净慈悲心，平等对待一切，这叫忆佛。

    念佛是念念拿佛做标准，念念以佛为榜样。家里供着菩萨，他就是我们的榜样。人天师表嘛！他就是我们的榜样，明天就拿他做标准，要达到这个标准，要达到这个水平，这叫念佛。然后就学，怎么学？模仿佛的四大威仪、佛的慈悲、佛的平等、佛的慈悲喜舍，将来以后就成佛。


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囍[戒除邪淫]一个淫乱的民族必定走向灭亡


时间：2014-9-1 20:56:15  作者：慈悲喜舍  来源：学佛社区网14843  查看：1435  评论：0


世界上曾有四大文明古国，即中国、古埃及、古巴比伦、古印度。其中古埃及、古巴比伦、古印度早已灭亡，现只剩下中国。而三大文明古国中的古埃及、古巴比伦灭亡的原因均为淫乱，据有关资料记载：
巴比伦建国於三千多年前，是当时高度文明的国家。在性风俗方面，则显得相当奇特和淫乱，以致连放荡不羁的亚历山...(囍[净公上人]净公上人：虚云老和尚是再来人，无量劫来生生世世修行！)


...非常之道。只要你动一动邪念，虽然这个精没出来，但是已经失去了，女子也是这样。我在学校里经常也遇到大学生找我来看病，我说你们有不良的习惯是吗？他们说，是的，但是真的知道错了，头发一把一把的掉，没有办法学习，我说现在你一定要痛改前非，还有可救，然后不痛改，一概不调理。所以我们都知道一个人的心念的纯净对我们身体，在这个方面非常的重要。

　　女子已婚正常的生育自然状况，叫做果熟必落，老百姓叫做瓜熟蒂落。可是堕胎呢，就是强强地把这个核破掉，滕断掉，拽掉了。农村人都知道，小甜瓜想吃，青青的还没有长熟，拽掉了瓜藤就干枯了，还能再长吗？人体的经络就自此断掉了，还要把胎儿死胎取出来，挖去一块有生命的精华，这种精华是女子肾精精华所在。所以堕胎首先损伤的就是肾精，这个肾精包括先天之本，原阴原阳，出现肾虚的这种状况，肾虚、骨痛、腰酸，怕冷，怕热，渍汗、盗汗等等。它不是一个无痛人流啊，是会一生的痛苦都会跟随着你。就像一个国库迅速抽空，女子一生的防御能力全部下降。伤了肾之后，就是肝和脾。肝、脾、肾，足三阴经，肝受损，你就脱发，月经量是非常少，视力模糊，看不清楚，而且会烦躁易怒，肝里的水少了，干涸了，他自己就烦躁，无名之火。脾胃的损伤，面色非常黄，以前我们的师兄弟们在一起探讨，越堕胎越成黄脸婆，你还想再美不可能。女人的美靠的是你的精气神，如果这些都损伤了，你还拿什么来美。黯淡而没有光泽血色，乏力怕风甚至很多人就失去了工作的能力，在家里歇着等等。

　　对经络的损伤，大家都知道我们的子宫，在小腹，肚脐下三寸关元穴，在气功上叫做下丹田，这是男子精室，女子子宫所在之地。人体的“性命之祖”，在这个子宫有三条重大的经脉，有七经八脉，这是人体最重要的。稍微有一点气功知识的人都知道，任督二脉被称为小周天，这是全身阴阳二地最重要的地方。都起自包宫子宫。另外除了任督二脉还有一条最重要的精脉，就是冲脉，它是全身的血海，对于女子来说非常重要。因为女子是主血的，女子就是拿冲脉和血水来充养胎儿。

　　另外还有一条经脉，就是还带脉，这个带脉像一个瓜藤一样，他维系着胎儿，胎儿长出来的像个小瓜一样，小瓜没有掉到地上来，是瓜藤拽着呢，一次一次的损伤这一块带脉怎么样，像瓜藤一样断掉了。在这个地方损伤了，三次损伤以后你即使再怀孕还能维持住胎儿吗？七经八脉里有四条脉全部损伤。

　　记得老子说的一句话，别人都大耗大费，而我省着用，所以我才能长生。世人不知道长生之道。因为耗散的气血太多，屡次涣散气血，通过堕胎又掉肉，你说气血怎么能不损伤，堕胎之后并发症就是生活质量的下降，我们称为小月子病，老百姓爱说小月子病，这种病非常难治。中医有本说“小产不可轻视，其将养须过于正产十倍可也。”我们知道坐月子坐一个月，小产损伤很大，因为是破壳取缔，那么你应该怎么样，用10个月的时间来休息，我们社会上流产的少女们，今天流产第二天就去工作，第二天流完产就到东北部，零下几十度就去工作，气血耗伤成这样，最后感染了慢性的盆腔炎，气血没有了，正气不存在，邪气很快就有了。因为气血的损伤，夏天也怕冷，也怕风，夏天也要穿着毛衣毛裤，弄着电热毯，窗户关着紧紧的，身体像纸糊的人一样，全身到晚上还的盗汗，手脚麻，一走路就心慌气短，根本就走不了路，上不了楼，低血压头晕到最后就不能工作，导致月经量少，脱发等等，不能工作，最后邪气就会接踵而来。

　　流产严重的并发症，第一个就是死亡，丁嘉丽说的就是在广东。一个小女孩流产过10几次，最后死在手术台上，大出血而死，休克而死。这种大出血能够导致急性的肾功能衰竭，还有严重的感染，导致腹膜炎，败血症，发生导致子宫的破裂，子宫的穿孔。还有滑胎。刚才说了，没有气血，你的胎儿就会掉下来了，你的肾精亏虚了，你就像是地，胎儿就像种子一样，没有水干涸一片。像刚才说的，所以西医妇产科认为堕胎三次以上你可以怀孕，但没有办法生产出正常的宝宝，那就比较困难了。
　　当然每个人的体质是不一样的，

wlxg20130220

但你无法保证你的体质就是最好的。子宫的内膜，都是坑坑洼洼的，到处都是斑痕，这就不是个软床了，不适合种子茁壮成长，而且阴血不足，土地已经没有养分了，加上严重的附件炎，你就不会怀孕了。目前在国内的调查60%不孕症是人工流产和药物导致的，而且做试管婴儿的90%都是由于既发性不孕导致，而且子宫腔内有胎儿的骨头，没有弄完导致痛经。

　　不仅是女子，在座的很多的男士这个结果也是负责任的。流产导致的心理疾病，焦虑症和术后抑郁症、自杀，失去自尊心。我在河北大学讲过一次，这些女同学见我，她们的心里有很多不正常，我就开导她。我说人非圣贤，孰能无过，只要改了就好。美国专门用一天做了一个《蚕食的理性》堕胎教育片，女子看完堕胎后的小尸体，实在是受不了。说实在话，我们在妇产科，确实看到那里面小孩的头手脚。未婚的流产对自身家庭幸福和社会安定的影响，首先是这个离婚的指数增高，有人曾经提到过，婚前的性行为，会影响婚姻的，对婚姻满意度降低。林教授曾经提倡的《真爱录》中说，我们已经完全进入，却在这种混乱中失去了自己真实的爱，也许情欲使你分裂以及你想得到的人生。

　　背后的启示，第一个就是道德观念的丧失。也许几十年以后人们就已经不在乎女性的婚姻状况，享乐观念的浅薄，由于现在的年轻人浮躁、迷茫、空虚、孤独，由于内心的空虚找到的外来的刺激，他的享乐观念是非常的扭曲，加上西方价值观、拜金主义，完全使他们的是否观念、伦理观念完全都错误，更谈不上什么人格，什么气念。

　　所以我们应该从传统文化美德中寻找答案，首先要学圣人的智慧来提高自己，要把内心空虚的东西填补上，所以《大学》里说“自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本”，一个愚人只会把自己的...(囍[净公上人]净公上人：虚云老和尚是再来人，无量劫来生生世世修行！)

愿以此功德，庄严佛净土。
上报四重恩，下济三涂苦。
若有见闻者，悉发菩提心。
尽此一报身，同生极乐国。

佛弟子妙音代父母师长、历劫冤亲、法界众生礼佛三拜，求生净土。

祈愿：
诚敬谦卑。和顺义理。欢乐慈孝。无争无求。清净平等。知恩报恩。知足惭愧。去恶就善。事师三皈。奉持经戒。不念人非，欣乐人善。关怀照顾，言传身教。言动安徐。公平公正。吃素印经。随缘济众。看破放下。忍辱精进。发菩提心。一向专念。天下和顺。日月清明。风雨以时。灾厉不起。国丰民安。兵戈无用。崇德兴仁。务修礼让。国无盗贼。无有怨枉。强不凌弱。各得其所。
并愿以印行功德，回向法界一切有情，所有六道四生，宿世冤亲，现世业债，咸凭法力，悉得解脱，现在者增福延寿，已故者往生净土，同出苦轮，共登觉岸。
整个宇宙跟自己是一个生命共同体。整个宇宙一切众生，是一个生命共同体。人类处在一个地球村中，应该平等对待，和睦相处，互敬互爱，互助合作，共同构建人类命运共同体。







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