修习佛法，治好了数年的失眠

心经

修习佛法，治好了数年的失眠

             作者：苍蓝 （网络转载）

  07年的时候，我突然失眠了，从那以后，失眠就一直陪伴着我。这样算下来，失眠也称得上是一个老朋友了。后来某一天，我听说吃谷维素和维生素B可以改善睡眠，于是，便买了一些开始服用。吃了一段时间之后，发现效果不大。于是，我又将注意力转移到各种安神补脑改善睡眠的口服液。我记得，我一下买了十盒安神补脑口服液，我告诉自己，喝完这些，我就会彻底好起来。可是，喝完之后，我发现效果还不如吃谷维素，几乎是一点效果也没有。

     无奈之下，我想到了安眠药，这种处方药只能在医院买到，之前，就一直想尝试一下，但听说安眠药的依赖性很强，就一直望而却步。我记得有一天半夜十二点多，我实在是夜不能寐，从八点开始就躺在床上，却一直不能入睡，那种感觉应该超出了语言可以形容的范畴，大概只有亲身经历过的人，才能明白其中的痛苦。于是，我立刻起来去医院，因为已经是夜里，医院里只有一个值班医生。医生一看我的样子，问了我的年龄，拒绝开药给我。他说：“年龄不到二十四岁，不给开药。昨天，就有一个女孩来买安眠药回去自杀，现在还在抢救呢，我可不能冒这么大风险给你开药。”

     那一刻的被拒之门外的无助，我记得很清楚，由于现在修学了佛法，反而感到那个医生的做法是对的，好像是佛菩萨在指引着我，让我不要光依赖药物，而是通过要对治根本的业障来解决这些问题。

     就这样，我跟失眠斗争了三年。2010年，高三，紧张，焦虑。我开始寻求心理帮助，因为我开始渐渐意识到这些问题并不来自于身体，而是来自于内心的迷乱。于是，开始寻求心理治疗方式。

     我找到我们当地一个具有诊断资格的精神病医院的心理咨询室。 跟咨询师描述症状：“最近，我感觉自己像是分裂了，脑子里一直有两个我，老是有两个声音，我不知道该听哪一个的。”

  咨询师通过简单诊断后，就告诉我：“这是强迫症，最难治愈，你这是典型的强迫和反强迫同时存在……”

     听他这一说，我心里感觉的确是这么回事，而且，我心里竟然感觉到开心了，好像一下子找到困扰我多年的问题的根子了。

     咨询师给我我开了盐酸帕罗西汀，六十块钱一盒，一盒六粒。这种药有强烈的副作用，对每次服用的剂量，有严格的要求。我至今还清楚的记得停药时的戒断反应——不断的眩晕，呕吐。有一个雨天，我竟然在去买药的途中，因为超过了吃药的时间而晕倒了。

     后来，我又咨询了一个正在上大学读心理学的朋友，这药到底能不能吃，这样的治疗方法究竟合理不合理。他问了我两个问题：“在哪鉴定的强迫症？吃的药是什么牌子的？”我如实回答之后，他说可以。既然这样，那我就继续吃着。此后半年，我随身装着这种药。像是一个有毒瘾的人一样，每过一段时间，就得吃一粒，吃了其实也没什么感觉，但超过一定时间不吃，那感觉就生不如死。真不知道它是治病良药，还是致命毒药。

     后来到了大学，失眠、强迫症，外加高三长期久坐，脖子和背部的肌肉都十分酸痛，眼睛也酸涩难忍，这些问题集中起来，我的信心和斗志也在一天一天在流失。它们就这样肆无忌惮的吞噬着我，像是一头头洪水猛兽，而我却毫无办法，只有不可形容的无力感。

     有一天凌晨四点，我头痛欲裂，从来没有那么疼过，从右侧太阳穴的上方开始，一直贯穿到右侧斜方肌。我赶紧跟班主任请假，去了医院。到了医院以后，看到很多人排成长队，在那儿等候就诊，我知道我不能等下去，这样一等就不知道自己得成什么样了，因为每过几秒钟，右侧脑子里就像被一个螺丝刀扎了一下，扎完还要扭一扭。

     我赶紧去校医院，医生只给我开了一盒芬必得，然后说，你这问题还是得去拍个CT仔细检查一下。出了校医院，我的右眼可能是因为神经被压迫了，不断的流眼泪，而且，什么东西都看不见了。整个人就这样一步一眩晕地走着，我想，还是回家吧，就算是死，也一定要死在生我养我的地方。

     联系了母亲之后，我就收拾好东西坐车回家，一路上就一直不停地拍打脑袋，掐自己大腿，希望用这种方法，转移注意力，让头疼减轻一些。

  到家，就立即去了医院，辗转了几个小时，终于拍好了脑CT，然后，等待就诊。排队的时候，由于前面有好多人，疼痛一直没有减轻的迹象，反而愈演愈烈。终于快轮到我的时候，排在我前面的那位老奶奶却一直啰嗦个不停，听她的描述，好像全身上下都有问题，都需要治疗一下，我一下控制不住地心生愤恨，用脑袋使劲去撞墙，吓的整个就诊室里的医生、患者都站起来了，医生说：“你赶紧去看专家门诊。”

     妈妈扶着我到了就诊室，医生看我的脑CT片子看了半天。我很焦急，我希望快点得到治疗。医生说：“从你这CT上看，你什么问题也没有啊”。他说：“年轻人头疼的原因有很多，我先给你开点天麻素注射，这个肯定能缓解头疼，但具体是什么原因导致头疼，还得以后再仔细检查。”

     在输液之后，我的疼痛减轻了不少，回到家之后，我就睡了过去，也不知道睡了多久。

     药劲过了之后，我又开始了这场毫无意义的斗争。吃正天丸、谷维素等等可以缓解头疼的药。并且，去推拿按摩、缓解肌肉的疼痛。每每走在路上，我都感觉脖子像是被人掐住了一样，脑袋上像是戴了一个孙悟空的紧箍，只不过这个紧箍不需要念咒，也能自动收紧。每天睡觉需要几个小时才能入睡，每天出门需要检查几十分钟才可以出门，每天走在路上，都需要不断地摇晃脑袋来减轻压迫感。

     我不知道这样的日子还要持续多久，仿佛根本没有一个终点，我开始极度绝望。

  后来，我觉得我不能坐以待毙，我要自己去找到那个可以解决这些问题的方法，我知道，我一定会好起来的。

心经

修习佛法，治好了数年的失眠



             作者：苍蓝 （网络转载）

  07年的时候，我突然失眠了，从那以后，失眠就一直陪伴着我。这样算下来，失眠也称得上是一个老朋友了。后来某一天，我听说吃谷维素和维生素B可以改善睡眠，于是，便买了一些开始服用。吃了一段时间之后，发现效果不大。于是，我又将注意力转移到各种安神补脑改善睡眠的口服液。我记得，我一下买了十盒安神补脑口服液，我告诉自己，喝完这些，我就会彻底好起来。可是，喝完之后，我发现效果还不如吃谷维素，几乎是一点效果也没有。

     无奈之下，我想到了安眠药，这种处方药只能在医院买到，之前，就一直想尝试一下，但听说安眠药的依赖性很强，就一直望而却步。我记得有一天半夜十二点多，我实在是夜不能寐，从八点开始就躺在床上，却一直不能入睡，那种感觉应该超出了语言可以形容的范畴，大概只有亲身经历过的人，才能明白其中的痛苦。于是，我立刻起来去医院，因为已经是夜里，医院里只有一个值班医生。医生一看我的样子，问了我的年龄，拒绝开药给我。他说：“年龄不到二十四岁，不给开药。昨天，就有一个女孩来买安眠药回去自杀，现在还在抢救呢，我可不能冒这么大风险给你开药。”

     那一刻的被拒之门外的无助，我记得很清楚，由于现在修学了佛法，反而感到那个医生的做法是对的，好像是佛菩萨在指引着我，让我不要光依赖药物，而是通过要对治根本的业障来解决这些问题。

     就这样，我跟失眠斗争了三年。2010年，高三，紧张，焦虑。我开始寻求心理帮助，因为我开始渐渐意识到这些问题并不来自于身体，而是来自于内心的迷乱。于是，开始寻求心理治疗方式。

     我找到我们当地一个具有诊断资格的精神病医院的心理咨询室。 跟咨询师描述症状：“最近，我感觉自己像是分裂了，脑子里一直有两个我，老是有两个声音，我不知道该听哪一个的。”


  咨询师通过简单诊断后，就告诉我：“这是强迫症，最难治愈，你这是典型的强迫和反强迫同时存在……”

     听他这一说，我心里感觉的确是这么回事，而且，我心里竟然感觉到开心了，好像一下子找到困扰我多年的问题的根子了。

     咨询师给我我开了盐酸帕罗西汀，六十块钱一盒，一盒六粒。这种药有强烈的副作用，对每次服用的剂量，有严格的要求。我至今还清楚的记得停药时的戒断反应——不断的眩晕，呕吐。有一个雨天，我竟然在去买药的途中，因为超过了吃药的时间而晕倒了。

     后来，我又咨询了一个正在上大学读心理学的朋友，这药到底能不能吃，这样的治疗方法究竟合理不合理。他问了我两个问题：“在哪鉴定的强迫症？吃的药是什么牌子的？”我如实回答之后，他说可以。既然这样，那我就继续吃着。此后半年，我随身装着这种药。像是一个有毒瘾的人一样，每过一段时间，就得吃一粒，吃了其实也没什么感觉，但超过一定时间不吃，那感觉就生不如死。真不知道它是治病良药，还是致命毒药。

     后来到了大学，失眠、强迫症，外加高三长期久坐，脖子和背部的肌肉都十分酸痛，眼睛也酸涩难忍，这些问题集中起来，我的信心和斗志也在一天一天在流失。它们就这样肆无忌惮的吞噬着我，像是一头头洪水猛兽，而我却毫无办法，只有不可形容的无力感。

     有一天凌晨四点，我头痛欲裂，从来没有那么疼过，从右侧太阳穴的上方开始，一直贯穿到右侧斜方肌。我赶紧跟班主任请假，去了医院。到了医院以后，看到很多人排成长队，在那儿等候就诊，我知道我不能等下去，这样一等就不知道自己得成什么样了，因为每过几秒钟，右侧脑子里就像被一个螺丝刀扎了一下，扎完还要扭一扭。

     我赶紧去校医院，医生只给我开了一盒芬必得，然后说，你这问题还是得去拍个CT仔细检查一下。出了校医院，我的右眼可能是因为神经被压迫了，不断的流眼泪，而且，什么东西都看不见了。整个人就这样一步一眩晕地走着，我想，还是回家吧，就算是死，也一定要死在生我养我的地方。

     联系了母亲之后，我就收拾好东西坐车回家，一路上就一直不停地拍打脑袋，掐自己大腿，希望用这种方法，转移注意力，让头疼减轻一些。


  到家，就立即去了医院，辗转了几个小时，终于拍好了脑CT，然后，等待就诊。排队的时候，由于前面有好多人，疼痛一直没有减轻的迹象，反而愈演愈烈。终于快轮到我的时候，排在我前面的那位老奶奶却一直啰嗦个不停，听她的描述，好像全身上下都有问题，都需要治疗一下，我一下控制不住地心生愤恨，用脑袋使劲去撞墙，吓的整个就诊室里的医生、患者都站起来了，医生说：“你赶紧去看专家门诊。”

     妈妈扶着我到了就诊室，医生看我的脑CT片子看了半天。我很焦急，我希望快点得到治疗。医生说：“从你这CT上看，你什么问题也没有啊”。他说：“年轻人头疼的原因有很多，我先给你开点天麻素注射，这个肯定能缓解头疼，但具体是什么原因导致头疼，还得以后再仔细检查。”

     在输液之后，我的疼痛减轻了不少，回到家之后，我就睡了过去，也不知道睡了多久。

     药劲过了之后，我又开始了这场毫无意义的斗争。吃正天丸、谷维素等等可以缓解头疼的药。并且，去推拿按摩、缓解肌肉的疼痛。每每走在路上，我都感觉脖子像是被人掐住了一样，脑袋上像是戴了一个孙悟空的紧箍，只不过这个紧箍不需要念咒，也能自动收紧。每天睡觉需要几个小时才能入睡，每天出门需要检查几十分钟才可以出门，每天走在路上，都需要不断地摇晃脑袋来减轻压迫感。

     我不知道这样的日子还要持续多久，仿佛根本没有一个终点，我开始极度绝望。


  后来，我觉得我不能坐以待毙，我要自己去找到那个可以解决这些问题的方法，我知道，我一定会好起来的。

心经

我开始泡图书馆，阅读了大量的心理学、哲学和宗教方面的书籍，整个大一大二，几乎就没像样地听过一节课。不是在图书馆看我想看的书，就是在上课时用手机看电子书。包括森田正马的森田疗法，西方的认知行为疗法，系统脱敏疗法等等。后来，我发现，其实，心理学跟哲学有着密切的联系。我又开始专读哲学著作，读到现代灵性导师克里希那穆提的作品，我觉得很对感觉，把能找到的他的著作都读了一遍。每每读他的书，虽然很难全部理解，总有一种玄而又玄的感觉。但正是他的作品中关于佛学与禅定的论述，将我引向了佛法的大门。

     后来，我开始买佛法方面的书。圣严法师的《佛学入门》，净空法师的《认识佛教》，等等。回想以往读书的经历，似乎每一本书都暗含着一个明确的方向---—佛法。

     后来，听了明证法师的讲座，才知道，原来这一切都是因果。受苦，是为了离苦，一帆风顺的人是不会意识到这些的，恶缘现前，反而是我们修行的增上缘。

     在书中，我得知了药师琉璃光如来的名号，由于身体本身就有很多问题，我就开始持名念佛。虽然之前看了不少佛教著作，但对于修行，我自以为还是个门外汉。后来，有一天，听明证法师的药师咒唱诵，听了几遍，发现自己学会了，唱的过程中感觉很好，就一直不停地唱诵，没想到这一唱，根本停不下来了。

     了解得再多，没有实修，也得不到实际利益。正是从诵咒开始，我的健康状况开始向着好的方向转变了。身体的疼痛开始有缓解的迹象，睡眠似乎也比以前好了一些，但强迫检查还是没有停下来。这里就不说我强迫检查的内容了，因为强迫症的症状是可以复制粘贴的，对有这方面问题的师兄来说，说出来反而增长了他的强迫。

     这期间，闻思修一直在保持同步，每天听《般若波罗密多心经》和《药师琉璃光如来本愿功德经》讲解，努力学习背诵大悲咒。由于我是一名工科生，对物理的学习要求比较高，我就总想着用科学来证明佛法的正确性，事实上，这需要做大量复杂的实验。但每个学过大学物理的人应该都做过一个实验，光的双缝干涉实验，这个实验得出的波粒二象性结论，让很多科学家走向唯心，这也验证了《华严经》中的那句话：“若人欲了知，三世一切佛，应观法界性，一切唯心造。”

     我开始每天念药师佛号，但由于自己一个人修行，有很多很多疑问得不到解答，我就加入了学佛群，然后认识了一些学佛师兄，接着，就开始了我真正的修行之旅。

     持佛号大概一个月左右，身体得到了明显的改善，整个人的思维也有条理了许多，对这个娑婆世界的世间法，也比以前更加通达明彻了。

心经

一开始念佛的时候就总是哭，后来，可能是因为习惯了，就不哭了。后来，有一天听明证法师说：“敢不敢来一次精进勇猛的念佛。”我在心里说，来吧，让我来挑战一次吧。


  曾经我因高三的紧张学习，长期久坐伏案写字，眼睛颈椎和肩胛骨下部肌肉均有压迫酸疼感，几经推拿、按摩、拔火罐等治疗，都不见好转。在这次精进念佛中，念佛号超过一万遍的时候，脖子就不受控制的自己乱抖了起来，然后，越抖越厉害，最后整个身体都跟着抖了起来，停了一会，又抖起来了，就这样反复停停抖抖，持续了将近一个小时。然后，我感到原本酸疼的肌肉因为持续运动都开始发热，眼睛也开始感到放松，并且，看东西感觉更清晰了。持续了一会儿，又觉得那些发热的部位开始变得清凉，非常舒服。

     后来，我又念了一万佛号，身体感到前所未有的舒服，心里感到前所未有的喜悦，我很想再念下去。

     专修药师法门大概不到三个月的时间，再加上积极的体育锻炼，困扰我多年的失眠彻底改观了。从以前一躺在床上就心烦意乱，辗转反侧几个小时不得入睡。到现在躺在床上，心里坦然，在心里的佛号声中，不知不觉地入睡。而且，第二天精神十足，头脑清醒。

     现在，失眠、强迫、肌肉酸痛，彻底离开了我。

心经

特别提示：本文属于转载，属于同修的经历。

心经

南无阿弥陀佛  南无大愿地藏王菩萨  南无大悲观世音菩萨  南无广博身如来  南无妙色身如来   南无除盖障菩萨 南无药师琉璃光如来 南无文殊师利菩  南无集音如来 南无宝莲花步如来 南无世间广大威德自在光明如来、南无善名称吉祥王如来、南无宝月智严光音自在王如来、南无金色宝光妙行成就如来、南无无忧最胜吉祥如来、南无法海雷音如来、南无法海胜慧游戏神通如来、
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“忍恶行者。所生常安。众祸消灭。愿辄如志。颜貌炜晔。身强少病。财荣尊贵。皆由忍辱慈惠济众之所致也”。
——大正藏 No. 0500 《罗云忍辱经》 西晋 法炬译
“复次净意。世间一类男子女人不起忿恨嗔恚之心。不生过失。由此因缘。身坏命终。得生善趣。受天人身。天中报尽。来生人间。在在所生。相貌端正。净意当知。由不忿恚因。感端正果。”