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修行如解便,放掉烦恼得到舒畅 在修学佛法的历程中,我只能算是有一点点佛缘而已,根本谈不上什么修行,但是这一点点的经验,让我觉得修行好像解大便一样,把心中的烦恼、垃圾、挂碍都解掉、都放下,就得到一份轻松、舒畅。如果把胡思乱想的力气精神省下来,体力就会好很多,我们肚子里的大便假如不解掉,靠什么药物都不会舒服。心里面的烦恼、垃圾、挂碍,如果不真正丢掉、解掉,念佛是不会得力、舒服的。 饮食之‘心念’与‘疗效’ 因许多人问起有关‘饮食问题’,于此稍加讨论: 勿因饮食心紧绷 很多病人和家属,把生活、思想重心,都放在追求某种特效药物(秘方)或某种特效饮食,甚至未明原理、方法就冒险长期断食:或到处奔波作种种刻意之强求,反而弄得心很紧绷,给自己很大的压力,没有办法达到真正身心的调和、舒畅、安定,反而妨碍免疫功能。 心境不同味不同 我们可以体会—同一种食物,以不同的心情吃,所感受的滋味、和所得到的营养成份是大不相同的。我们自己观察—同一盘菜,在‘饱时’和‘饿时’的观感和吸收状态,必然不同;在金榜题名和落榜时,吃饭味道也不同;又,挨骂时和被称赞时,消化情况必有异。这是因为‘心念’会产生电波及物质影响,不同的心情,所产生的消化酵素是大大不同的。比如: 不满、担忧即服毒 饮食时,对食物厌憎,或有不满、担忧的人,他的‘唾液’会变质、减量(抗体也就少)(消化酵素也大减),而且胃肠蠕动也不佳,所以吃再好的食物也不吸收,不得大利益。 快乐之心疗效大,欢喜感恩营养高 前面说过,‘快乐的心念’会产生增强免疫的物质;而且身心放松,血液才会流畅,氧气才足;唾液(含抗体、酵素)才会丰富。安定又有信心,内分泌才会调至正常,也才能产生丰富的酵素来分解吸收食物。 饮食时心中欢喜感恩、而觉得好吃的人,他的内分泌必然很调和,酵素也很丰足,所以吃同一食物,他所获取的营养、效益,一定比别人高。(日本的研究报告,此类人疗效最佳,只吃些天然糙米、五谷饭,细嚼慢咽,充份和唾液混合,病也会好!)(此种原理,佛在三千年前早已明白,教我们吃饭要发好愿、善用心。) 善用心念祝福众生,乃至细胞。 故饮食时的‘心念’—(感恩、赞叹、发好愿,充满信心欢喜念佛)常比‘食物内容’更重要而有益。佛教我们— ‘若饭食时,当愿众生,禅悦为食,法喜充满。’ 就是教我们,饭食时,善用‘心’来调身、修功德—要用心,发好愿,祝福每个众生、每个细胞,都充满禅定的最高悦乐,和来自真理的欢喜,以感恩心和正念来受食。面对食物,不起贪、嗔的心念才不会‘自制毒素’。‘自制毒素’,一念之间便造出大量,进入血液,比‘外来之毒’更有害。若吃纯净之物而心仍怀气恼、不乐,也永远有‘排不完之毒’。 食疗勿断章取义,偏颇执行,或增心理障碍 近年来很多人采用生食,都是稍听马路传言,‘一知半解’就凭自己想像去做,或未全盘了解推广者‘身、心、灵’整体配合之旨,就‘断章取义’,只偏执采用生食一法,自己弄出很多毛病、困扰。甚至有些人,心理上变成对饮食常怀忧惧,或对熟食很不满排斥,吃任何东西都很耽心,挥不掉‘怕’的情绪—怕这也有毒,那也有毒,整天疑神疑鬼,怀疑吃这不知会不会太补,使癌长大?吃那会不会太寒没力气?进食提心吊胆,完全失去了应有的感恩心、欢喜心、自勉心,殊不知内心这种种‘怕’、‘怀疑’、‘不满’的黑暗心念,负面情绪又是在自制毒素,而且是最耗损能量的。本来饮食是为了妥善发挥生命之光辉,使我们有力开发良知良能,修行佛道,结果一念之差,却变成大好生命都用来为饮食而恐怖忧愁。有些人整天为搞吃的食物而忙得很累;又有些人干脆长期断食不吃,又忽而受不了吃很多;又有人听说什么好,就跟流行,乱吃一通。如某团体,曾笑言:他们听说小麦草甚好,就不问‘用量’及‘适用条件’,集体各喝上一大杯(误以为喝越多越好),结果—‘全军覆没’,(这是他们开玩笑用的形容词—意是全体欲呕无力,站都站不住、头晕)。故知饮食疗法,亦须‘知己知彼’(知自己体质病况,知药、食正确服法用量),若不知己知彼就糊涂实行,难免偏颇,而不得其利益。又须全面了解‘身、心、灵’之关联,才不辜负推广者爱护众生之美意原旨。切勿‘盲修瞎练’—不明通盘正确配合法,及适用条件,只一意孤执生食。须知己知彼,方是明智之举。 〈另〉对喜好‘断食’的朋友们,于此郑重推荐,最合理、安全之如法断食。佛制有‘八关斋戒’,即于一日一夜(24小时)中,受‘八戒’及‘斋’法。‘斋’:过午不食—过正午(日中刹那),到隔天日出,当中都不进食,(相当于断食约18小时)(可饮水),它有很深的道理意义,且由医学上来说,它也是很合理的‘小断食’,是自利又利他之断食法。(另有专题讨论其医学原理) 且由八戒调整内心至安定、慈悲,使心念整齐、清净(无毒)(中国‘斋’字原意是—‘整齐清净’,佛之八关斋戒,使身心都调至整齐清净,发挥最佳功能。) 八戒:(一)不杀生(二)不偷盗(三)不淫(四)不妄语(五)不饮酒(六)不香、华、鬘庄严其身(不化妆,不用香料、花样打扮身体)(七)不歌舞唱伎,亦不故往观听(八)不坐、卧、高广大床 能发广大菩提心,受持一天一夜,功德无量,不可思议。 喜好断食的人,可以选自己方便之假日,受一天八关斋戒。佛是大医王,他所教导的斋法,也是最中道,有益的‘小断食’法,使身心清净喜悦。 拜佛:消除业障,开发潜能 我还有一点经验也许可以提供给您们参考一下,也许在病中会有很大的突破和帮助。我生病不久,忏公师父就指示我,要我多拜佛,消除业障。‘业障’两个字,浅显一点说—‘业’就是行为,‘障’就是障碍,也就是由过去种种行为累积下来所产生的障碍,不论是身体或是心理的障碍。所谓过去的种种行为包括—我们心里想的念头,与嘴里说的语言和身体的姿势、作为。为什么说念佛、拜佛可以消业障呢?因为在拜佛时心念要调整到‘恭敬’而且‘慈悲清净’,口里念佛就没有其他的杂话,达到‘言语清净’,身体的动作是柔软又谦和恭敬,可消除平日姿势不良,所造成的压迫、障碍。这样身口意三方面都清净恭敬,就可以消除过去自己身心行为不合理所制造的障碍,(消业障),这也顺便训练在‘动中的安定’。也仿佛把水管不断的灌水、冲洗,慢慢的就可以流畅而清净,可以开发出潜能,也可以活化身体各部分的机能。 在我很衰弱的时候,因为肿瘤又很大,拜佛的动作是‘五体投地’—人要跪下来而且头要贴在地上,(因为‘两个手、两个膝盖和头部’,五部位都贴在地上所以叫作‘五体投地’。)刚开始不明白方法,作这个动作时使肿瘤和肠子挤在一起,感觉几乎喘不过气来,站起来的时候觉得天昏地暗,每拜一拜都很吃力。不过我对佛倒是有很深的尊敬和信心,所以心里觉得能拜死在佛前总是比没有拜好,总是比躺在床上病死好,就再支持拜下去。 刚开始一天拜一百拜要很努力才拜得到,感觉身体很沉重,稍微动一下就很喘,天昏地暗。后来有一天我知道有一位患了骨癌的王学长,她锯掉了一条腿,每天都用她仅剩下来的一条腿,单脚站立念佛拜佛,她天天都能拜一百零八拜,还能做很多的家事,我听了很惭愧就想:她用一条腿那么困难都能恭敬拜一百零八拜,我的两条腿还好好的,至少也要拜三百拜。其实您只要自己试试看就可以知道一条腿拜比两条腿拜是十倍困难!比我十倍困难的事她都有办法做到,所以我应该要更努力,所以就发了一个愿:要拜十万拜来感谢佛恩、感谢父母、师长、一切众生的恩惠,也回向苦难的众生和癌症的朋友们,大家都能够离苦得乐。 以为会很累,不料越舒畅轻松 世界上并没有人强迫我拜佛,相反地,大家都劝我不要太累,是我自己发的愿,发了愿就要作,再苦也要支持下去。然而很奇怪,并不像大家所认为的那么苦、那么累。相反的似乎越来越不累,包袱好像越来越轻了。本来一天三百拜要分好多次才能完成,后来不知道怎么了,越拜就越轻快,我也没有想到要赶速度,只是身体的重量好像减轻许多。有一种水管冲得比较干净,水流得比较舒畅的感觉,不像刚刚冲水的时候好像有许多泥沙黏在一起冲不动的样子。有一天忽然不觉中,一次就把三百拜拜完,而且也不累也不喘,就好像刚刚拜了第一拜那样。 杂念越少,身心越轻 以前我听说有一位法师他每天早上都拜三千拜。这是我很早以前听到的,当时我不信,人家说他很快就拜完三千拜,我实在难以相信,因为我自己拜得很迟钝又很沉重,怎么加速度也没有办法拜完三千拜,其他也有像我一样不信的人就去现场看那位法师拜佛帮他计算,真的看他拜得并不急迫,样子也很从容,没有赶速度加快的样子,只是看起来很轻飘,动作很流畅,好像没有什么重量,帮他计算真的是三千拜,一拜都不少,后来我才相信‘当人的妄念越减越少时,身体的负担就愈少、愈轻飘,活动越没有障碍,才能作得那么快。’,在佛门里默默这样用功的法师很多,算起来我是很懒隋懈怠的。 拜佛含蕴深奥医学原理 以前听忏公师父说:‘拜佛是最好的运动,比气功和太极拳更好’,我还不能体会,后来在拜佛中发现很多拜佛的好处,以及拜佛和医学的原理相应的关系才渐渐了解师父的话;拜佛是使我们身、口、意清净的运动,可以和佛相应当然也可以治病。拜佛和医学的关系,我们有一个另外专门的专题来讨论,在这里只简单地说几句话。 拜佛具‘脊椎医学’的疗效,(整脊医学) 强化内脏、增加细胞带氧量 现代人精神很紧张、压力大,全身的肌肉不自觉的都是很紧绷,而且因为缺乏运动,整条脊椎都很硬很难弯曲。由医学上来讲,脊椎一节和一节中间的缝隙是神经和血管通过的地方,由脊髓出来的神经是负责管理各个内脏的,如果脊椎骨一节一节挤得太近就会压迫血管和神经,哪一节的血管神经受压迫,那一节就会出问题,它所支持的内脏功能就会渐渐坏掉。因为姿势不良,肌肉紧张迫使脊椎骨太挤了,血流不通、神经不畅所以不能送充分的营养和氧气给内脏的细胞,细胞若是缺氧就容易变成癌细胞,所以和癌症有很大的关系。所以我们平时行、住、坐、卧的姿势、动作和呼吸对整个病情有很大的影响。 拜佛动作正确可帮助治疗,消除生理、心理障碍(业障) 拜佛的动作如果正确就可以帮助治疗,因为拜佛的时候要把头很柔软的低下来,低垂到下巴可以贴到胸骨,这个动作可以把脖子的七节颈椎骨一节一节拉开,所以有以下各种利益: (一)脑部‘血流量’充足:因供应脑部唯有两对血管,前是‘颈动脉’,后是‘椎动脉’。此动作使‘椎动脉’不受挤压、供血流畅、供‘氧’丰富,改善脑功能。 (二)‘脑脊髓液’流畅:‘脑脊髓液’是循环在脑、脊髓外围,及内部脑室的液体层,它有(1)调节脑压,(2)保护脑,(3)供应营养,(4)运送废物之功能。若头、颈姿势不良、角度不对,其流动受阻,则脑脊髓如泡于不新鲜的水中,脑压也不正常,易头痛头晕。拜佛之动作可助脑脊髓液流畅,使脑功能良好,能妥善指挥全身细胞。 (三)使由颈椎出来的‘神经’不受压迫,功能良好:颈椎各节的神经,和心脏、血压调节及气管,和眼、唾液等五官功能有密切关系。手臂的神经也来自颈椎,若有压迫,则产生种种症状酸、痛、麻。若常拜佛、柔软垂头,拉开颈椎各节,则可治疗上述部位之病症。 |
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