南怀瑾 ： 毗卢遮那佛七支坐法要领详解01

实相无相无不相

南怀瑾 ： 毗卢遮那佛七支坐法要领详解01

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毗卢遮那佛七支坐法要领详解

南怀瑾 | 发表时间：2017-08-04

毗卢遮那佛七支坐法要领详解

毗卢遮那佛七支坐法要领详解

　　毗卢遮那佛的七支坐法，我们普通所讲的打坐是采用这个姿势，实际上静坐的姿势有九十多种，佛法里头采用双足跏趺坐的姿势，其他的姿势还很多。你们看看五百罗汉的塑像、画像，各种各样怪姿势都有，每一个姿势都可以入定，并不一定要这样，不过真正要想证道得定，最后还是要这个姿势，你们诸位都知道，不过我重复一下七个要点。

第一支：盘腿

　　第一个要点，两腿要盘，就是双盘的，至于双盘哪个脚在前面，哪个脚在后面都可以换动，名称不同是人定的，暂时不去管它，这样双盘学名叫做跏趺。跏趺坐是双盘，如果双盘做不到，普通叫做单盘，一隻脚在下面一隻脚在上面，翻过来也可以，不过单盘有个要点，当然腿子熟的人盘得很紧，不熟就放松一点，再不熟更松一点，再架不起来就两腿散盘，开始练习不要怕。我是自己认为本事也蛮好，我年轻的时候打起坐来，一隻脚在下面，另一条腿下不去膝盖头距离胸口很近，压得痛啊受不了，还是照样坐管它呢。有一天腿突然“咚”自己放下去，这一坐好几个钟头下不来了，想下都下不来，舒服极了，就不肯放了，从此以后慢慢软了。所以不要怕，你就是下巴对到立起来的膝盖头也可以，有时候吃饭的碗就摆在这里好吃嘛（众笑），有什么了不起呢？天下事都是人学会的，不要怕，这是讲的盘腿。

　　可是盘腿是非常非常重要，我们身体什么气脉都容易打得通，真正难通气脉的是双腿，由腰以下两个腿的气通了才算通了。有些做过道家功夫的，什么打通任督二脉、奇经八脉，转河车转来转去，我说老兄啊，那么转，转到哪一天为止？你不要转昏了头啦，气脉打通不是这个道理啊！什么转来转去，任督二脉打通，那都是没有通，都是病态。真正气脉打通，这个人是无病无痛，就没有身体的感觉了，自己身体完全是空了，那才叫做通，叫做气通嘛。你看房间的门窗都打开了，空气流通了，那还有什么东西啊？如果这里头还有一股风“呜…”吹过来，说这叫气通，那不出毛病才怪哩！以为自己很有功夫，那一定是毛病，这个道理很简单嘛。

　　所以盘腿是非常重要，有些人是一学就会，像我就学得很辛苦，开始膝盖头跟下巴像两兄弟连在一起的，我平常还练武什么都没有问题啊，就是打起坐来没有办法，后来我才发现自己腰这里骨节有了问题，年轻打拳啊这样乱搞，以为自己本事大，那个骨节就错位了，一直几十年以后，自己靠打坐慢慢把它纠正过来的。你们在座的人没有一个身体端正的，身体都有一点问题,所以要学佛。为什么真正塑的佛像是那么庄严的？那个是真正的生命，身体的价值是绝对健康的，这个要注意。

　　双腿跏趺就是两腿盘起来，单盘也可以，至于盘腿的名称花样多得很，我认为像密宗什么名称都是花样，人定的。右脚在下左脚在上单盘，叫如意坐；翻过来，左脚在下右脚在上，叫金刚坐。双盘的话，右脚在内左脚在外，吉祥坐；左脚在内右脚在外，降魔坐。金刚就降魔，如意就吉祥，爱怎么说怎么说吧，反正两个腿同鸡腿一样搬来搬去，你爱怎么啃就怎么啃去吧，可是要守规矩哦，不能乱来。两个腿对于生命的重要，你看所有年纪大了的人走不动路，都是腿出问题，你不要轻视两个腿哦。所以读万卷书、行万里路，两个腿是好朋友耶，要好好对待它。

　　盘脚坐好了，我们自己摸摸屁股后面两个骨头，男女都一样，要把它翘出一点摆好，就端正了，不要贪图悠哉游哉，弯起来那就不行啦。初步慢慢地练习，如果你腰以下到脚的气脉走通了，将来修持练好了，好好保养自己，多活几年没有问题啦；如果两腿搞不好，这个腿会跟我们彆扭，它就快一点跑路就走掉了。这是第一个姿势要点，跏趺坐。