戒色、戒瘾需从心开始（转）

努力忏悔修行

你好，我是一个在红尘中修心的人。下面这些内容，可能修行的人更容易看懂。但我觉得，有瘾的人，都可以看看。
可能很多人会认为修行人离正常人有距离，其实也不是，在我看来，活出正能量人生的人，都是修行人，都会修炼自己这颗狂躁不安的心。
修行人的追求在于心的淬炼和提升，直到回归自己的真心。但修行人也是人，也有七情六欲。我曾经认为时常有性冲动，或邪淫的想法很正常，人嘛。甚至在我开始走上内心修炼之后，也没太在意。虽然知道邪淫不好，但依然忍不住去看H色图片，或视频。
我从初中的时候，sy较多，后来减少，但始终没有断过。很多无聊的时候或不开心的时候，我都会在色情刺激中，寻找安慰。
这导致很多时候，自己的淫念也多，思想不集中，有黑眼角。我知道这和意淫有关。但那短暂的快感让自己感到安慰，自己放不下。
没了解、学习淫欲的危害之前，我知道淫欲不好，但总有点侥幸心理，想通过锻炼身体或吃药，可以让自己身体好起来。
但学习、了解了很多戒色案例，无论是古人还是现在的案例，我才知道，肾精补脑。如果肾精不纯，那脑子也不好使，目光也会浑浊。
回想起来，我原来小学的学习成绩还是上等，但上初中后，就成了中等偏上。也出现了一些从没有过的身体反应，比如开始有头皮屑，有段时间我感觉鼻屎多，总不断地抠鼻子，甚至把鼻子抠出血。而且自己的运气也不好，不自信，这和很多戒色朋友的案例，本质相同。就是淫欲、邪淫导致自己精神状态不好，身体也不好，没自信，运气也差，脑子也不灵光。
邪淫十一二年，事业不顺，毫无建树，也是真的。在这过程中，我还忤逆父母，自己也很痛苦。向外寻找发财的机会，找成功人士合作，结果总是很多的碰壁和不顺，在这些时候，人通常都会寻找快乐来安慰自己。于是打游戏或看黄色成了我的精神鸦片。
在我事业屡屡不顺时，时不时寻找精神鸦片来安慰自己。短暂的快乐后，更多的是我对自己境遇的担心，担心自己事业做不好，各种担忧与情绪将自己淹没，这其实会导致自己更加的不顺，因为境由心造，相由心生。内心没有自信，被负面情绪和思想淹没，真的有点像无头苍蝇。
于是在事业上我赔了女朋友的钱之后，女朋友也开始受不了这种无前景的生活，与我分手。事业与情感的双重失败，痛心过，甚至也抱怨过。现在回头来看，不是这样的经历，我不会从愚痴、执迷不悟中走出来，我还会认为自己的各种挣扎，各种作死，是自己的机会。在生命的低谷，老天给了我一条后路，让我走进了心灵成长，修心的路。
我在渴望女性的皮肤、肉体，可以给我带来温暖、舒适的感觉。但当我仔细去体会、观察这个感觉的变化，我开始更加明白“无常”这个词。
肌肤的亲密感觉，会随着接触产生，温暖与舒适也会产生，然后开始平稳，最后消融。升起、平稳、落下、消失，这样的过程不断上演。没有一个过程会维持不变，这是“无常”。人会有婴儿、少年、青年、中年、老年、死去，这也是“无常”。但人想抓住美好的感觉，不想让这美好走掉。如果这美好走掉了，就开始指责、抱怨是别人做错了。比如指责我们的伴侣不爱我们了，其实很多时候，不是这样，是你想体验不同的刺激，失望，甚至离开他。而他，可能还不懂为什么会这样。
人在不断地想要维持那些自认为的美好感觉。不想这种美好有一点偏差或变化。如果在一个人身上得不到，或在一个地方得不到，那在人的趋利避害的角度来看，就是换一个人或换一个地方的时候了。
对于修心人来说，当他看到这整个过程， 甚至一次次重复的过程，他会开始用“觉”从中解脱。因为他已经看到这个不断追求的心，也会不断地失望，然后制造麻烦。最好的方法，就是接纳生命的无常，让一切自然的发生。
所以当我越来越体会到那些色情文章或者视频，其实是一个一个让自己固执在一个情节或感受的牢笼中，让自己想不断抓到那些看似可以抓得到的感觉中，其实是让我不断地不接纳自然的生命，而是去认同那些色情所暗示的，及时行乐，把这个理念重复到死。
如果一个人真的去这样做，及时行乐，成为性欲的奴隶，那肯定会是非正常死亡。这样的案例数不胜数。
还有，我还做过这样一种自问，也可以说是“觉察”的发问。我会不断地在那些刺激的时刻，问自己：我到底获得了什么？
如果我们不清晰自己想得到什么，想去到哪里，那么我们就会迷失自己。不知道自己去哪里，有导航都没有用！你只会在盲目的刺激中，消耗精力、财力和生命！
我是挺清楚的，我想要得到女人身体带给自己的温暖、舒服的感觉。可当我仔细的用双手、用我的身体去体验那感觉，我问自己“我得到了吗？”
我好像得到了。但真正得到的标志，是不再去寻找。可我还会期待，当我接触女友的身体，那个感觉消退的时候，我就好像开始失去了。表面看起来得到，其实我没有得到。
而且这个过程会不断地重复。甚至幻想再有其他的女人来满足自己，这样自己就会找到快乐的答案。其实我不用自己去试验了，无数人已经这样去做过了。Sy上瘾、性瘾、滥交的人，其实都在重复我体会过的，只是他们不知道他们想要的，或者他们执着的认为，下一次会得到想要的。其实那个想保持住美好的妄想，会被“无常”不断地打破。人们不断地在“无常”中，想维持美好，是最大的妄想之一。
唯一的答案，就是接纳“无常”，理解、接纳生命的无常，世间事物的无常变化，不再抗拒，不再执着，顺其自然。无常依旧，我心已经平淡、放下了。
当我不断地在生活中观察无常，甚至在和女友的亲密中，仔细去观察自己的执着妄想，我的妄想，也在慢慢地放下。因为内心看得很清楚，所有这一切，都在变化，都会变成历史，都会过去。唯一可以把握的就是当下，唯一不受苦的方法就是放下执着。
我不断地观察，回看自己的过往。那些性欲的冲动，亦或想玩的游戏，循环几百几千次了，我得到了什么呢？除了一颗无法满足的心，我得到了什么？健康的身体？还是人生的自信？或是人生某些方面的成功？没有，这些都没有。反而是自己的欲望与妄想，将本可以做好的生命内容，搞得一团糟！我真的体会到愚痴的欲望，让自己沉沦，甚至是倒霉透顶，人生变得苦不堪言。
同理，我也面对了游戏。电子游戏中，我问自己“我想得到什么？”。我发现也是寻找快感，被肯定的感觉，被鼓励的感觉。打怪物，它们掉血，被暴击，这其中都包含着快感和成就感。如果一个游戏中，你打怪物，怪物不死，你也不被打死，你还有动力玩吗？或者怪物死了，但你只能打一种怪物，你还想玩吗？或者怪物一打你，你就被秒杀，你还会玩吗？或者所有游戏角色，都变成了圆球形状，你还会玩吗？我发现，我不去反思的时候，我是不知道自己迷恋游戏什么内容的。当我开始反思的时候，我发现，原来游戏中，会用各种小目标、小成绩、小任务来吸引玩家的注意力。但这些任务也是可以被设计成无穷无尽的。就像在性欲中迷失的人一样，以为可以在之中找到或抓住一个不变的快乐。游戏的上瘾也是类似。
上瘾的人，成为了欲望的奴隶。没有了自己的人生，甚至分不清真实与虚幻，这是完全的迷失自我！
在我看来，人生真正的大玩家，就是修行人。因为修行人的目标是成为欲望的主人！世界上富贵的人、成名的人，比比皆是，但很多人，都成为了欲望的奴隶。人心安，欲望可以为己所用，人心不安，欲望无穷，甚至把人淹没。
有很多朋友会认为，成为了修行人，挺辛苦，达成那样的修行愿望，也不会比现在快乐吧。
我给大家打个比方。一个过得很快乐的猪，每天有吃有喝，没啥烦心事，你让它来做人，可能它还不愿意，它看人得穿衣服，还得给他端饭，打扫猪圈，它可能觉得人没啥好玩的，还不如做猪，每天让人伺候，还能随便打滚，挺开心；可是作为人知道，做人比做猪的乐趣多得多；修行人也是如此，上道了的修行人，做过人，也知道如何断烦恼，内心的快乐体验，也是没体验的人无法想象的。
其实，有很多戒色戒瘾的人，无形中就在修炼自己的心了，他们改变生活习惯，断掉烦恼念头和欲望，阅读积极正能量的故事与案例，做善事，帮助那些烦恼受苦的陌生人，在这个过程中自己思想越来越健康，身体的各种大小异常，都一扫而光。而那些戒色戒瘾成功的人，你就是给他百万千万让他再做回原来的自己，他都不会去了。他真的会珍惜当下的生命。
现在我已经彻底决定戒色了，我现在也感觉真正开始走上了修心的正道。
因为自己对性欲、诱惑有了很多的观察、总结，以及看了很多的戒色案例，我真的感觉自己生命中有十一二年，在各种愚痴欲望中，受够了苦。所以现在我戒除邪淫的思想，相对原来，变得很轻松。当邪淫的思想出现、升起，我就开始观察，然后放下，邪淫思想的生灭变得很快，我也不再为之烦恼。
这也算是因祸得福吧。经历了各种欲望的苦，不再受困于欲望中，这就是欲望本该呈现的状态啊。其实大家可以看到很多因祸得福的生活例子，也可以总结出很多成功道理，但不外乎几点，初心不变，做个有良知的好人，坚持不懈，接纳生命无常的变化。
我总结自己断色戒瘾的方法，有几条：
1 抄经。《僧伽吒经》是一本很殊胜的佛经，在这本经中，说明了抄这本经，可以梦中消烦恼业障，消贪嗔痴烦恼。我自己也感受到抄这本经，断烦恼很厉害。可以说，我抄了这本经之后，在正确的道路上，越走越坚定，越走步伐越大。
2 觉察与总结。回看自己的生命，问问自己，在自己的欲望中，自己收获了什么。只有当你清楚的认识到，邪淫或各种上瘾，不会给你带来什么真正的生命利益，甚至看清沉迷于这些欲望中，会毁了你自己，那你看见邪淫的东西，或听到让你邪淫的声音或接触到其他相关内容，或者你脑子里出现邪淫的思想，你会自动的警惕并远离，放下。
3 持咒。不断地心中念六字大明咒，或者念准提咒，或者念“南无阿弥佗佛”，或者其他你喜欢的咒，都可以。咒语无形的加持力，绝对可以帮到你。
4 帮助有你类似烦恼的朋友或陌生人。现在的网络，是个方便的工具。如果做不善的事，很快可以通过网络传播放大。做善事，可能慢一点，不过有网络传播，效果也很好。持续做，坚持做，你不断地付出，最终都会帮到你自己成长。
5 用正能量的内容填充自己的思想。大家可以看看“思”这个字，就是我们心上面有块田，而田地能干嘛？生长植物呗！但对于心上面这个田，生长出来的就是我们的想法。我们的想法如果都是积极的，给自己带来利益也给他人带来积极的内容，那么我们的心田中就种满正能量的种子，这时进入负能量都没有了空间。
而对于一个情绪低落的人来说，可能刚开始种些正能量的东西，都感觉没空间。
但我们的心，要转变，可以很快。你坚持一项新的生活习惯，30天，就会在你生命里开始生根发芽。你不断坚持去做，这种改变会越来越显著，甚至是几何级数的改变。
6 多学习。尤其是学习人的潜意识对人的影响力，当你知道我们还存在潜意识的时候，从这里开始改变自己，可能你会经常感觉事半功倍。
最后说一下我的变化，现在身体感觉挺好，有轻盈的感觉。现在我感觉比10年前身体还好。黑眼角也几乎没有了，眼睛也清澈了。以前各种的不自信，爱抱怨，脾气暴躁的表现，现在也越来越少。我和父母的关系也好了非常非常多，以前我都想过断绝和父母关系的，这种忤逆不孝的念头，是与自己的生命源头断裂的，是不会给自己带来任何利益的。而现在我与父母交流越来越好，很少有别扭，真的是感谢老天、感谢一路上的同修、朋友们，即使是那些没加过好友的朋友，他们转发的文章，都对我成为今天的自己，有莫大的助力，感恩。我现在即使有负面的念头，持续的时间也短，可以及时的断念。而且可以双盘腿了，我没有刻意去练习双盘，但我确实做了很多内在负面情绪和思想的清理功课。现在盘腿半小时，也不算困难。
这是我的一些体会，分享给大家，希望能帮助到你，看清痴迷于欲望或执着，不会真正在这些欲望和执着中得到满足。而回归到自己最纯真的爱心、初心时，你会体会到真爱的快乐与幸福。戒色戒瘾，如果从生命的角度来看，是短期的不适与痛苦，带来一生的快乐与幸福。亲爱的朋友，幸福也是一种能量，它会传递给你身边的人，传递给这个世界。你到底想做个经常接受别人施舍、可怜的人，还是愿意成为幸福的源头，去奉献、帮助他人呢？