身体是灵魂的容器，想让灵魂自由存在，必须先回到我们本来的身心状况！

努力忏悔修行

关注戒色论坛其实已经是去年6月20日的时候，当时已经初步认识到SY的危害了。然而，接触论坛，让我更加系统而深刻地认识到一个道理：人的身体是灵魂的容器，若想让自己的灵魂自由自在地存在，必须先回到我们本来的身心状况。
自从去年12月份，将近半年的时间，破戒了一次。而且还是在冬季藏精的时期！当时相当的沮丧。因为自己当时的体质已经似乎有变胖的倾向了。原因有很多，可能是因为当时没有坚定信念的原因，结果在睡觉之前幻想了女友而……当时想到自己曾经已经下定决心了，很对不起父母，还有曾经阳光的自己，以及一直以来给予我支持和鼓励的女友。
后来反思时候，我意识到当时自己其实每一次有邪念或者YY的时候，都是与想念女友有关，其它的对象不会有。当时这样想着，我并不喜欢这样的自己，以后不能这样了，因为太危险了。我不想因为这样的情况而去伤害她。暂时的我还不是完美的自己，不是以前本真的状态。但是我们之间相处的时候，一直都是思无邪的状态，而且双方是全心全意为对方付出的。假如到时候不能够结为伴侣的话，而我又伤害了她的话，不论是何种情况，我想我一定会无法原谅自己的。
所谓的爱，与感恩是同行的，并且一定是自由的，并且这三者是统一为一体的。而且如果我够幸运的话，在我逐步恢复本来状态的同时，能够逐步将本我完全展现出来，就如同以前一样，给周围的所有人都带来欢乐。还有我的家人，我的亲戚和伙伴们。我会以我的存在方式感染到他们，这不也是一件很美妙的事吗？考虑了这些以后，我开始明白，必须得让自己成为心灵强大的人，同时也得恢复身体了，这样才能回到最本来的我。在2012年元旦的时候，加入了论坛。并且开始了记日记，练习长跑、马步、冲拳。
写日记是我本来的习惯，只是写在本子上的日记比较的更具实感。而且因为基本上不会有人看，偶尔还会写下关于安东尼罗宾斯的《DRIVING  POWER》，当中的语句，很具有感染力，或者说因为接触到安东尼罗宾斯的原因，才使得我开始有转变的想法。包括学驾照时的一些点滴。晚上都是听安东尼课程入睡的。或者是因为他本来就是一位了不起的催眠大师吧，心灵方面的，让人忘记痛苦与疲惫，追求愉悦与梦想。
而练习长跑的话，其实我在遇到论坛前已经有跑一段时间了，当时是因为看过村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，觉得写得真的很好。《当》中说了这么一句话“pain is inevitable，but suffering is optional。”翻译过来就是，痛苦是无法避免的，但是承受方式却是可以选择的。我理解的是，其实人生中的很多事情正如时光的如水流逝或者历史般的巨大车轮一样无法抵挡。毫无疑问，悲欢离合、生老病死，这些都是无法改变和避免的。但是，我们却可以在时光的间隙中，选择自己想要的方式来存在，来生活。倘若不是这样的话，灵魂也会不会感到真正的自由吧。村上先生在写《当》这本书的时候，已经是快六十岁的人了，却能够继续保持平均每天十五公里的路程，并且坚持开始铁人三项以及每年的马拉松。我是一方面感慨他的传奇经历，另一方面，想来自己的人生梦想中的技能也应该包含这一项吧，于是就也开始慢跑了。
而对我来说，凑巧的也是算是比较适合长跑的人。慢慢的按照自己的呼吸节奏，吸气三下，储气三下，呼气三下。并且保持脚下的节奏与呼吸节奏一致。虽然旁边有人一个一个超越自己，但是我也没什么好在乎的。就这样每周也能够跑四五天，每天也坚持一个半小时左右，有十公里的样子。大概有四五十天的时间(因为有时候还有间断过)，发现自己的支气管炎居然有很大的好转。不过呢，其他方面并没有很大的好转。比如说我并没有变胖。其原因呢，分析起来主要是我是晚上跑的太晚了，每次跑完都快十一点半。依稀记得期间还居然有一次手淫。因为当时还没接触论坛，而且可能当时稍微有点压力吧。所以呢，直到最近，我才重新开始慢跑。
元旦之后就开始练习马步冲拳，从一百拳开始，每天坚持加上十拳，基本上坚持了三个月达到一千拳。按照理论应该是开始第二阶段了，也就是站四平马步。最近练习四平马步，第一天就发现四平马步与我之前练习的马步冲拳完全不同，一是重心更低，二是对耐力的要求更高。这时我才明白为何当时医盲兄说能够坚持到两千拳才开始第二阶段最好。因为这是一个所谓的耐力问题，由于前面的一千拳尽管只是练习，而且姿势也不一定标准，但是是心理上的很大的暗示，相信自己可以做的到。
目前开始站桩只有几天，但是一站的话就感觉到效果了。果然是我们中国五千年积累下来的文化啊！每一次站桩后，再加上固肾功，都有一种洗骨髓的感觉，感觉身体从下肢开始到丹田都有一种力量存在。而且从站低桩开始，有感觉到自己以前的症状的减轻。对我来说，站桩和固肾功结合起来，在这一方面的恢复比其他的方式都要好。而且，正如医盲兄说的，开动了胃经，每天我的食量也比以前增加了一些。这样的话，对营养吸收方面应该也会有很大的效果吧。
同时，在马步冲拳的时候，一直都没有慢跑，所以最近也继续慢跑了。但是，由于站桩导致的静压力太大，而无法像过去一样坚持同样的里程，以及锻炼顺序方面的原因。看来得安排好时间才行。另外，终于开始在练习俯卧撑了－一直忽略的上肢力量锻炼，如同小小兄的《戒色三字经》所说的量缓增吧。
在这一百天里，恢复状况经历了一个很大的瓶颈期，大概在九十天之后的几天。的确是所谓的“行百里者半九十”啊！所以每天都坚持到论坛来写日记，并且看看成功的前辈是如何面对这种情况的。总算坚持下来了。并且了解到性本来就是POWERFUL的，万物混沌其实就是因为阴阳两性的关系。只是呢，在所有的粗糙关系中只有两维，比如阴和阳，冷和热，高和低；但是，在一个更广阔的层面内，应该有三维，比如思维、语言和行为，以及过去、现在与将来。如果能够将二维的跳出来看的话，就好比说有很多人已经不再玩网络对战游戏，因为跳出了那里面所谓的胜与败（所谓的不战而胜），或者明了当中的理，这样的话，应该对性，对阴与阳的话，这样来找寻这一矛盾存在的自然性，也许就不会再跳入那一循环当中。当然，正所谓思维、语言以及行为是一体的嘛，那么还是得通过行为来验证自己的真理。
写下这一篇文章，希望能够和大家继续一起加油！
关键词：坚定信念；本真；心灵强大；量缓增；跳出思维局限；知行合一。
关键句：身体是灵魂的容器；爱、感恩、自由，三位一体；
方法：日记+长跑+马步+冲拳+站桩+固肾功+俯卧撑；行百里者半九十。