一位中年人戒色12年的心路历程

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　　戒色12年的经历和经验反复思维手淫给自己带来的痛苦以及后患，多看手淫危害的文章，真正在内心深处升起对此恶习的厌恶感，这样做可以加强我们戒除的信心，对最终战胜手淫意淫恶习会有很大帮助。

　　经验二 一定要搞清楚你为什么戒色有人为愈病而戒，有人为育子而戒，有人为道德而戒，有人为遵守戒律而戒，有人为脱离生死而戒。目标越是高远，对自我的要求也会越高，防范意识也会越强，成绩也会越大。成绩越大，信心越大，距离成功也会越近。

　　经验三 要有一个高效迅速驱除淫念的方法这个世界上可能有千百种熄灭淫念的方法，但对我而言，最高效的办法莫过于印光大师传的“毒蛇咬根观”和“不净观”。此二观是我熄灭淫火的“利器”，从未失手。因为它能令我的心迅速惊悚，从而使淫念消失得无影无踪。美女当前或淫念泛起之时，立刻思维张着血盆大口，露着锋利毒牙的巨蛇钻出，直奔我们而来；或是马上思维那美女即刻变成一具高度腐败的死尸，一切就搞定了。

　　经验四 远离一切能勾起淫欲的信息和食物尤以淫秽信息最为可怕，如果你是一堆干柴，她绝对是烈火，化你成灰就是个玩儿。酒和牛羊肉等也要尽力避免，对欲望强烈积极戒除邪淫的人来说，绝对不是好东西。戒除路上，避开这些因素，就像高速行驶的汽车遇到障碍物一样，躲闪不及，车毁人亡。

　　经验五 坚守心灵那一片“无淫净土”，不给意淫任何侵入的机会。

　　这是整个戒色过程中最艰难也是最关键的环节。对于刚刚开始戒除的人来说，淫念犹如四大洋的海水，你那片“净土”不过是足球场那么大的一个孤岛而已。还好，我们“填海造田”的能力也是无与伦比的，一切得当，几年也就填的差不多了。关键是如何守住这片“净土”并令其拓展。对于沉迷于意淫的人来说，放弃并转化意淫是一件极其痛苦的事情，就像有人要夺走我们本来就少得可怜的那点儿快乐，你会乐意吗？成败就在这一念之间。开始戒除时，这样的抉择会很多，如果你能挺过来，以后慢慢就少了。这是一场没有硝烟的正邪大战，而且敌众我寡。成功就是在这种残酷的条件下，杀出的一条血路。戒除这种恶习，不会随随便便成功。

　　经验六 充足的福德是戒除成功的重要基础估计很少能有人相信这个说法，这也并不奇怪，毕竟福德是看不见摸不着的。不过可以简单证明一下，跟福德一样，淫欲也是看不见摸不着的，但二者性质相反，福德属阳，而淫欲属阴。我们身心充满了淫欲，几乎可以信手拈来。福德有多少呢？扪心自问就有答案了。莫说让淫欲彻底淡化，就是达到平衡也要一半是福德吧，有吗？如果各种方法用尽，还是解决不了意淫SY问题，检查一下自己的福德情况，一切就明了了。积德行善吧，那是与邪淫作战必不可少的弹药与补给。积累福报的方法很多，比如放生供灯等。但最迅速，最经济，最圆满的积累福报功德的办法是，抄写《僧伽吒经》，我就是这么做的。平时一定要多放生，多去孝顺父母，千万不要顶撞父母，这样会损失正气福德经验七 来一次灵魂的手术吧——忏悔如果你被手淫折磨得想挥手自宫，那么，就拿起勇气做一次灵魂的手术吧-------忏悔。旧疮不消，新肉难生。何况此时的我们已是遍体鳞伤，体无完肤。没有对手淫恶习的痛彻忏悔，没有决不再沾染的志气，想摆脱这种与生俱来的习性，几乎不可能。即便功夫暂时做得好，也免不了旧病复发，而且一定会。忏悔的方法很多，我念的是《三十五佛忏悔文》。选一个好的忏悔方法，能够事半功倍。

　　经验八想试定力？你还太嫩！

　　想看一看淫秽东西来测试自己的定力时，千万别上当，与淫魔相比，我们都太嫩了。当你戒了一段时间，自我感觉良好或自诩已经大功告成，并想看一看淫秽信息来测试自己的定力时，别忘了提醒自己：淫魔已经横刀立马来到你的面前，而且正准备把你斩于马下。无数戒淫勇士用他们的血泪史证明了这个事实。淫魔或许并不可怕，但收拾我们这些凡夫，只不过小菜一碟而已。不用主动测试，大街上，广告牌上，电视上，电脑上，太多要我们完成的作业了，常问一问自己，及格了吗？

　　经验九 把闲暇的时间用于有意义的事情，尤其是独处之时，不要浪费生命。

　　对绝大多数人来说，游戏和互联网不是乐土，是深渊沟壑，甚至刀山火海。无数人用他们的前途甚至生命，证明了这一点。重蹈覆辙是弱智和可耻的表现，别忘了时刻提醒自己。

　　经验十 别迷信只戒色就可以了，想恢复你还有很多事需要去做戒除Sy，可有些疾病并没有多大改变，属于正常现象。戒手淫意淫是防守，是堵漏，而不是百病皆治。戒除恶习相当于给身体设置了屏障，使外邪难入，正气得以保存。但长期造成的身心伤害还需正确的方法来治疗，否则也不会有很好效果，我的情况证明了这一点。就像漏水的瓶子，堵住了漏洞，水不会自己满。戒除恶习只是第一步，下一步还有很多事情要做的。别迷信戒除手淫意淫，就啥也不用管，一切都会搞定。戒除恶习只是一个良好开端而已，所以，大家努力吧！但，戒除恶习受益最显着的是心灵，就像脏衣服，洗净了，一定会光鲜艳丽，人人乐见。此处不必描述，戒除之时，定会“如人饮水，冷暖自知”。

　　下面来讲一讲我这些年的变化前不久体检，所有指标正常。对于一个中年人来讲，很是难得了。身上遗传类疑难杂症也在逐步好转，让我很是欣慰。

　　1.财富事业方面，不打算炫富了，没什么意义。

　　2.另一个变化是要讲的。戒除sy大概第四或第五个年头，意淫被有效控制。自此，意淫就极少了，即便有，也会即刻发觉，然后迅速转化掉。

　　3.这段时间里，有过几次半年未淫未漏的经历，最长一次是一年五个月。未淫未漏期间，身体反应非常明显，小便非常通畅等太多太多的好处 。

　　4.正淫未完全断绝，不过极少，有时几个月甚至半年多一次。

　　基本就这些。修行上没任何境界，还是一地道的凡夫。但我想说的是，没有了欲火焚烧，活的很坦然，很惬意，内心无愧，这一切做得值。祝大家都能早日戒除SY意淫，化火海为莲池！

　　相信朋友们都想看清心寡欲前辈的对比照片，据说相貌如同整容嘛，但可能由于社会地位或其他原因导致诸多不便，前辈没有提供对比照片，但我们完全可以脑补，也可以自己做实验（例如你也戒色12年看看，嘿嘿）为了满足戒友们，附上一位戒色一年半的戒友对比照片鼓励大家，也是非常赞哦！

　　因为邪淫得了白癜风、严重的肾虚。白癜风带来人生的绝望，肾虚导致的脱发使头发稀了很多很多，甚至发际线都向后移了。重病带来的痛苦使我不得不发达决心戒除邪淫！再不戒白癜风就把我这一辈子给毁了，脱发就把形象毁完了一个星期前遗精了一次，遗精了之后感觉身体明显没以前好了，虽然上一次遗精是在3个月之前，但是还是感觉遗精还是永远不要有才行。以后继续努力吧！

　　最近发现灵魂是一个锻炼的过程，就是说，人们的灵魂一直在修炼自己，让自己克服各种缺点，如果这一世无法克服这个缺点的话，下一世大部分还会继续这样的历练。戒色不只是身体在戒色，灵魂也在克服淫欲这个难关，这个过程是痛苦的，要经历病痛的折磨，一世一世的折磨，直到你成功摆脱邪淫，获得一个真正健康的心理素质。

　　南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

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南无阿弥陀佛！

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神瑛侍者06

阿弥陀佛