对治禅修时昏沉睡眠的八个方法

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染心不净

发表于 2018-6-18 12:38 来自手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

正本清源——往生净土条件与辨析，没有什么事情比往生更简单！更重要！

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1.  不应注意昏沉的念头
2.  思惟佛法的内容
3.  背诵佛法
4. 拉耳朵，按摩四肢
5.  从坐位起身，以水洗脸后遥望天空的星辰
6.  作光明想
7.  令诸根内摄，不使心向外溜荡，起身经行，并清楚前后方的情况来回行走
8.  如果所有方法都试了，睡意仍未消失，这时应休息小睡片刻，维持正念和正知才躺下，并记得起身的时间，醒来立即起身，不纵容自己

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