求助，我有精神分裂症和抑郁症怎么办

染心不净

天台忏法，对治精神类疾病很有效，师兄在就近找个寺院，请师父教你做。

秋叶慧

我今年34岁，女生，没工作，家人做点小生意。

慧剑心魔

秋叶慧 发表于 2018-3-11 13:52
我今年34岁，女生，没工作，家人做点小生意。

听佛歌是很合适的办法，我也有过心情压抑的阶段，我以前听金刚经的时候，整夜手机里放着金刚经（王菲念诵），听着直到睡去，连听了一个多月呢。你手机下载下来听吧，有好处的，可以陶冶心情，修整心态，到书店买本经，例如六祖坛经，金刚经，听歌带看书，坚持几个月，会有好处，看不懂经的地方上论坛来问。

guanru

慧剑心魔 发表于 2018-3-11 17:32
听佛歌是很合适的办法，我也有过心情压抑的阶段，我以前听金刚经的时候，整夜手机里放着金刚经（王菲念诵 ...

随喜，王菲录的《佛说圣佛母般若波罗密心经》《金刚经》非常好，后来末学发现白云出岫（一级播音员）录的《金刚经》更为纯正（没有音乐），就改为听白云出岫的了。

慧剑心魔

guanru 发表于 2018-3-11 18:33
随喜，王菲录的《佛说圣佛母般若波罗密心经》《金刚经》非常好，后来末学发现白云出岫（一级播音员）录的 ...

我很久没听了，以后再听吧。

秋叶慧

因为这个病我变蠢了 很多，记忆衰退。

要随缘精进

推荐《全然接受：18个放下忧虑的禅修练习》这本书的主要讲的就是佛教四念处中专门针对心理烦恼的修行方法。
……………
        《全然接受：18个放下忧虑的禅修练习》作者：塔拉·布莱克 （女）。拥有担任禅修老师和心理治疗师20年的丰富经验，在《全然接受：18个放下忧虑的禅修练习》中对许多学生、客户的案例做了详实的分析与阐释，为我们提供系统化的实修方法，告诉我们如何转化悲伤情绪并重获完整的人格。
        塔拉也从身为一个女人的角度出发，陈述了她作为禅修行者，是如何面对并接纳自己的失败、伤痛与缺乏自我价值的感受；以及她的客户和学生是如何以书中介绍的实修方法，彻底接纳自己和他人。
　　塔拉抱持慈悲与宽容之心，为重建人的尊严而奉献生命的岁月，她的教导既及时又实际，能够帮助我们了解，每一个人都是佛，都能找到内心的宁静与圆满。最重要的是，《全然接受：18个放下忧虑的禅修练习》能够重新唤醒我们的佛性，也就是每一个人与生俱来的喜乐与自在的权利。
        目标市场：适合所有的成年读者阅读，他们在日常生活中往往要面对巨大的压力，面对心中潜藏的恐惧，他们可以通过《全然接受：18个放下忧虑的禅修练习》更加全面地了解人性、认识自己，由此让生活更轻松，让人生充满自信与生机。

书籍《全然接受：18个放下忧虑的禅修练习》免费下载地址：

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南无阿弥陀佛！ 南无本师释迦牟尼佛！
…………
不放逸是无死之道，放逸则是死亡之道！

要随缘精进

楼主有空也可以看看这两篇文章。
……与我前面推荐的方法各有好处。
内观禅修让深陷抑郁的我，收获一个不一样的自己｜郁金香阳光会
http://m.sohu.com/a/199211869_783129
真实讲述禅修与我治疗抑郁的漫漫长路
http://bbs.tianya.cn/m/post-no110-432889-1.shtml

南无阿弥陀佛！ 南无本师释迦牟尼佛！
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不放逸是无死之道，放逸则是死亡之道！

精静观如

秋叶慧 发表于 2018-3-27 11:14
因为这个病我变蠢了 很多，记忆衰退。

南无阿弥陀佛！
建议挑选一部自己喜欢的佛经，每天增加一小段背诵。末学就是这样对治记忆衰退的。