【大愿法师】《药师法门》二十四节气养生法—— 冬至养生法

浦公英

**2015年12月22日是冬至。

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**冬至这个时候适合于养阳气，冬至是白天最短，夜晚最长的一天。冬至一阳生，阴阳转换的时刻，冬至对应的这个就是复卦，地雷复，最下面一个是阳爻，是一点阳气萌生的时候，所以古人有这个养生智慧，他就很重视这一天，静养阳气，不要干扰阴阳的转化和阳气的萌生。

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**这个时候我们就可以吃四逆汤，前面夏至里面就讲过了四逆汤，也就是制附片10克先煎一小时，干姜10克，炙甘草10克水煎服就可以了。也可以用肉苁蓉15克（内蒙古大家如果去过就知道那边会产那种肉苁蓉，称为沙漠人参），然后加一点大米适量煮粥吃，也是能够养阳气的一个食疗方。

——大愿法师《药师法门.健康养生随许法》