冬瓜莲子排毒粥

妙若

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** 冬瓜莲子排毒粥

**    材料：

**    大米2杯，莲子50克，冬瓜200克，盐各少许。

**    做法：

**    大米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用。锅中放水将大米和莲子一起放入锅中煮熟。然后另起一锅，将冬瓜入锅中，加盐调味，大火煮。煮至冬瓜熟软倒入粥中。

**    功效：

**    清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。

**（文编：妙甜  责任编辑：杨帆）

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