请问用普通的坐姿可以打坐吗？

rick6269

我腿上的筋骨太硬不能盘起来按标准的’如意坐‘来打坐，用普通的坐姿能打坐吗？

jkdfan

可以散盘，散盘都不行的话用坐姿。但最好逐渐过度到散盘单盘，甚至双盘。盘坐有个好处，姿势稳定，更容易摄心。

菩提心海

普通坐姿可以的。可以参考下面这张图片，静坐的各种坐姿：



最后一个图就是在椅子上端坐，手结定印或弥陀印。
其它几种坐姿您可以试试自己能达到哪一种。盘坐有利于身心稳定，练习多了会发现盘坐比在椅子上端坐舒服稳固。但在椅子上端坐也可以静心。您可以循序渐进地慢慢练习。