儿童感冒辅助食疗方

禅友宽闻

虽已立秋，天气仍然炎热，儿童进出空调房容易感冒，一般的感冒，轻浅的表现，尤其是细心的妈妈，她很快就会发现症状，在症状没有演变得特别严重之前，这个时候可以用一些小偏方，用食疗的方法辅助减轻症状。素食营销网提醒您，较重的感冒请以医生建议为主，食疗为辅。

-风寒型感冒-

风寒型感冒就是以伤寒为主，伤寒气的一个重要表现就是怕冷，这时孩子表现的是发烧和怕冷，但是以怕冷为主，还有就是流清水一样的鼻涕。要是咳嗽的话，可能痰不多或没痰，要是有痰的话，也是清的痰，口不渴，不爱喝水，这都是风寒型感冒的表现。通常都是发生在冬天，但是夏天也有，比如吹空调后。这种情况下，用简单的食疗就可以治好。

葱姜糖水

食材：三段葱白，生姜切上五大片、两勺红糖。

做法：锅里放两碗水，把葱、姜、红糖倒进去，然后就开始煮。大火煮沸腾后拧到小火。再煮上大约15到20分钟，就可以了。然后每次喝上半碗左右，大孩子可以一次喝一碗。

提示：必须用葱的白颜色一块儿，中医认为葱白这一段可以通鼻窍，可以发汗。一定要发汗，风寒型感冒得用汗把它表出来。喝完药之后，可以喝一些热稀粥。帮助药发挥它的功效。把寒气给发出来，一出汗，孩子可能烧就退掉了，症状能轻很多。

注意：发完汗以后，身上的衣服都湿的，就是变成凉得了，就需要换上干爽的衣服，用温水擦擦身体，但是注意要在密闭的房间里，不要受凉、受风。治疗风寒型感冒的中成药：风寒感冒冲剂，很多药厂都生产，这在药店可以买得到，儿童的量是减半，或者是四分之一。特别小的小孩（一岁以内）是六分之一，是非处方药，比较安全。

-风热型感冒-

风热型感冒的表现是发热比较重，不怎么怕冷，口喝，流浓鼻涕，或者黄鼻涕，有些孩子会出现咳嗽表现，吐出来的痰都是粘稠的、黄颜色的，这代表有热。他的小舌头会红红的。这种情况就是风热无疑了。这种情况应该辛凉解表。用辛凉之品把这个表邪给散出来。

桑叶和菊花茶

食材与做法：桑叶10克，杭白菊10克（10克是对应6岁以上的孩子，特别小的小孩，买5克就可以）杭白菊是疏散风热的，杭白菊味道很香。再加上冰糖一勺，冰糖本身可以清肺，还可以调一下口味，这三样东西一起，加上两碗水，煮开了后，三、五分钟就行了。趁着热乎赶紧喝掉，也是发发汗，解解表就好了。

针对风热感冒的中成药：可以吃VC银翘片，另外一个就是风热感冒冲剂。

-暑邪感冒-

有点像胃肠型感冒，比如有的孩子又发热，上吐下泻，然后肚子又疼又腹泻等等表现，这是伤暑，老百姓叫做中暑，大人叫中暑，小孩要是配上发热的话，学名叫暑邪感冒。

暑邪感冒的发热，不是烧得很高。即便是出了汗，热也不退，还有会出现头晕、头痛，就是整个头会闷闷的，古人的话叫就是头如湿裹，就是头好像用湿毛巾裹住一样，特别不舒服。萎靡不振，也不爱吃饭，肠胃也不好，肚子疼，这些都是暑邪感冒的症状。

荷叶茶

食材与做法：鲜荷叶最好，没有鲜荷叶，去药店买干荷叶也行，一张荷叶。买回家后把它切开，放到锅里。荷叶功效可以清暑。还需再放两样东西：西瓜皮，清暑、利咽，还有清肺，效果都很好，我们经常吃的西瓜霜润喉片就是从这里提炼的；丝瓜皮，清暑，利湿，这三种放在一起，加两三碗水，煮开了后小火慢煮15到20分钟就行了。
伤暑感冒服用的中成药：伤暑之后，特别是出现上吐下泻的话，可以喝藿香正气水，或者是藿香正气液，现在还出现一种叫做藿香正气胶囊，是治疗暑邪的。夏天带着孩子出去玩或者郊游，可以带荷叶茶，或者是带上绿豆汤，都可以防暑的，绿豆汤里边放一些冰糖，可以养阴，还可以预防暑邪感冒。

编辑/广州素食学校-宽闻

蝉友圈文化和广州素食学校将会请马来西亚拿督，上海中医药大学副教授杨立前老师教授禅意品尚生活班四季养生和常见病食疗方，届时也将分享课程情况给各位师兄。

愿各位师兄昼夜六时恒吉祥。