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老年人养生贵在养心-心理健康 人的承受能力是有一定限度的。如长期处于不健康的心理状态，将会使自己的生活及生命受到影响。所以要想活得自在，祛病延年，注重养心为第一要务。 一是静心。人生在世，要有“淡泊以明志，宁静以致远”的高雅境界。明《四要》一书中说得更为透彻：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆。” 二是清心。离退休之后要跳出万丈红尘的扰攘，荣辱升降已成过眼烟云，将外界一切干扰拒之门外，自得其乐。 三是宽心。历经坎坷的老年人，胸襟要像大海那样宽阔，能容下百川。即使遇到一些不顺心的事，也要达观对之，自我化解。 四是忍心。百事忍为上，能忍亦豪杰。容忍大度既可排除自己恶劣的心境，又能促进良好的家庭和人际关系，人也自然乐在其中。 五是用心。人老了不能光想养尊处优，无所事事。而要多动脑筋，多些兴趣爱好，读些净化心灵的书报，可陶冶情操，心身康泰，活得潇洒，过得自由。 只有有了以上的五种“心”，将会使你的生活更加轻松自在。 您对老年人的心理健康关注吗?您对此有什么见解吗?有兴趣的话,可以和我联系,我们共同来探讨!我的QQ号是:450388731等着您的到来! 您希望您的身心健康更健康吗?您想获得更多的老年人养生健康的知识吗? 欢迎您到由“心道”创始人刘官任先生创建的《心道教学网》来!
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