请教一下念佛号的问题

xuefo90

我平时是坐下来专心持诵“南无药师琉璃光如来”的佛号，先吸一口气，然后呼气时默念“南无药师琉璃光如来”，耳朵专心去听佛号的每个字，但是这句佛号有点长，再加上我为了听清每个字念得比较慢，导致我感觉呼一口气念比较费劲，每念完一次都觉得胸口比较憋闷喘不上气，然后要用力吸一口气才行，请问下各位师兄我长期这样念下去会不会对身体有害呀？还是说我刚开始不习惯坚持一段时间就好了？或者我把佛号再念得快一点？

user20

可以这样：

1.  先不刻意限定必须要在一个呼吸内完成。
2.  先以实现佛号字字清晰入心为目标。由此，在定力提升后，內心被训练得更容易专注后，再考虑呼吸的问题——或许那时，呼吸并不是什么问题。

a167294385

建议换一下，吸气时念佛。吐气时可短促如，吸气时应长慢细。如此调气可从喘入息。心气不二，气调则心调。

水孩子

如果才开始开始念，怎么舒服怎么念，不必直接一口气念完。。。。念一段时间后由心而发，就应该没有这个问题了。。。。。

微尘众

半吊子

师兄这个问题末学以前也遇到过。应该属于呼吸念佛。可以考虑吸气时念南无、呼气药师、吸气琉璃光、呼气如来。当然不是死板的，看自己怎么呼吸自在怎么念。肺活量好也可以吸气南无药师、呼气琉璃光如来。当然这说的是默念。如果念出声，建议就像读课文一样。
其实时间念长了，就没什么不自在的感觉了，可以很自然的呼吸，不执着在呼吸上，而是执着在佛号上。

吉鑫高照

怎么舒服怎么念呗，最主要的还是诚心．南无药师琉璃光如来，我正好一口气一遍．

吉丸大大

从没考虑这问题，就是心念耳听心念耳听，没想呼吸的事儿。

威灵仙

a167294385 发表于 2015-12-31 15:07
建议换一下，吸气时念佛。吐气时可短促如，吸气时应长慢细。如此调气可从喘入息。心气不二，气调则心调。

他是出声念的，咋能吸气时候吐字！

佛学钻研者

阿弥陀佛
有念佛号的开示供参考
钞【又持复有数种。】
　　这个持有几种。有很多同修不了解，常常来问，我们念佛，到底是出声念好，还是不出声念好？不出声可不可以？有人说出声念佛才能往生，不出声就不能往生，还有这些说法的，这是错误的观念。出声念要力气，一天到晚念，气力不够怎么办？此地大师给我们讲得很清楚明白，念佛有很多种的方法。
　　钞【一者明持，谓出声称念。】
　　出声，大声、小声都没有关系。古人说：大声见大佛，小声见小佛。那好！没有声音，佛就不见了。这种说法确实是古德说的，但是经上没说，所以你要记住「依法不依人」。祖师大德为什么这样说法？他是应机说法。他讲这个话，他是对什么人讲的，他专对他说的，不是对一般人讲的。有些人妄想昏沉特别重，叫他大声念，他妄想就念掉了，小声念，他妄想还是涌现，不能断，这就叫你大声念。现在说老实话，你大声念会吵到别人，人家来干涉你，可是不是大声，妄想的确赶不走，愈念妄想愈多，这也是个麻烦事情。所以我就教一些同修，你们用随身听，随声听开到最大的声音，用耳机，那个声音就真的妄想什么都没有，完全听的是佛号，别人也听不见，也不干扰别人；那个声音震动著你，什么声音你都听不见，就这一个佛号，妄念也起不来，这方法好。大声、小声都是治病的，你需要大声的时候用大声，需要小声的时候用小声。
　　钞【二者默持，谓无声密念。】
　　『默持』是不出声音的，就是我们讲的默念，口也不动，换句话说，心里面念佛，在形相上看不出来。有些同修，家里反对他学佛，家里不敢摆经书，我就教给他默念，不要出声。在什么环境里面用什么方法修行，就没有障碍了。『默持，谓无声密念』。别人不知道，这个方法用在不学佛的家庭，用在你上班的时候，上班时候有一点空闲你就默念，这个不妨碍别人，别人也不会妨碍你。
　　钞【三者半明半默持，谓微动唇舌念，咒家名金刚持是也。】
　　这个我们念佛人叫『金刚持』，密宗里面也叫金刚持，就是口动不出声音，这个方法非常好，为什么？能够持久。出声音念不能持久，伤体力。不出声音，久的时候容易昏沉，念到佛号也没有了，不知道跑哪里去了。金刚持是很好的一个方法，口动，甚至手上掐珠，动而没有声音，能持久。
　　这是讲念有这三种，三种效果完全相同，没有高下。功夫的浅深是你在念佛时会不会有妄念，妄念多，功夫就浅；妄念少，功夫就深。当然开始念的时候一定是有妄念，开始一念就没有妄念，那你是佛菩萨再来的，你不是凡人，如果是凡人一定有妄念。妄念起来不怕，你要像参禅一样照顾话头，要把注意力集中在佛号上，使这句佛号清清楚楚明明白白，不要去理会妄念，妄念随它起，根本不要去理它，这样妄念慢慢就少，佛号渐渐就得力。有些人妄念来的时候害怕，愈想把这个妄念伏住，愈想是妄念愈多，那是决定伏不住的，这是在方法上错误。
阿弥陀经疏钞演义　　（第二二二集）　　1984/12　　台湾景美华藏图书馆　　档名：01-003-0222


还有文言文开示：

祖师持名念佛法语录_日志_善缘网
http://www.shanyuanwang.com/home ... 1-showremain-1.html

wangzh8529

南無阿弥陀佛

xuefo90

谢谢各位师兄的指导，只要好好用心念不管呼吸就好了，不用刻意呼气一次念一次佛号

深入经藏

阿弥陀佛

随喜师兄净心念佛

我平时是坐下来专心持诵“南无药师琉璃光如来”的佛号，

对于初学者来说

能够坐下来专心持诵佛号，这样是比较好的，

如果散念则难以达到净心、净除杂念的效果

如果净不下心来也坐不住，可以选择拜佛念佛，或者经行念佛

先吸一口气，然后呼气时默念“南无药师琉璃光如来”，耳朵专心去听佛号的每个字，

随着呼吸念佛，
或者数数念佛，
或者拨珠念佛，
或者随佛乐来念佛，
或者随寺院法师的唱诵来念佛，
或者敲木鱼来念佛等等，
这些方式都有助于我们将散乱的心念拉回到或者专注在佛号上

但是这句佛号有点长，再加上我为了听清每个字念得比较慢，导致我感觉呼一口气念比较费劲，每念完一次都觉得胸口比较憋闷喘不上气，然后要用力吸一口气才行，请问下各位师兄我长期这样念下去会不会对身体有害呀？还是说我刚开始不习惯坚持一段时间就好了？或者我把佛号再念得快一点？

初学者因为业障的关系以及心力、定力不足，所以会念得慢一些
而通过一段时间精进实修，持戒修善，身心得到净化，就能逐渐消除业障、心力和定力也会逐渐增上，
就可以念得越来越快了，很多问题或者障碍也就会消失或者迎刃而解了

楼主师兄可以在静坐念佛之前，
先恭敬礼拜佛菩萨(108拜或更多)，以此来帮助净心、消除业障
或者也可以先念出声音来，或者也可以播放寺院法师们清净、精进念佛的音频，以声音来帮助自己摄心
然后再转为静坐、净心、默念

以上供师兄及有缘参考

南无药师琉璃光如来

xuefo90

深入经藏 发表于 2016-1-2 07:52
阿弥陀佛

随喜师兄净心念佛

感谢师兄耐心指导，南无药师琉璃光如来

国和

默念、出声念、金刚持、呼吸念佛都好，就是不要勉强憋气。

xuefo90

国和 发表于 2016-1-6 11:07
默念、出声念、金刚持、呼吸念佛都好，就是不要勉强憋气。

请问下师兄，网上看金刚念诵说“ 一口气一口气配合呼吸的气来念，一句连一句的，中间不要呼吸，只用舌头和嘴巴发音，这样无形中身体内部也在呼吸。念到这一口气实在接不上了，小腹都瘪了，这时候就让它松弛下来，把嘴巴闭起来不要吸气；让它自己吸气。就像以尼龙奶瓶喂奶一般，里面的奶吸光了，没有空气，奶瓶不是都瘪了吗？而当你嘴巴一放松，空气自然进来就膨胀了，这就是最自然的气功。”，是不是就是说憋气没关系呢，念一念就会习惯？