哪位师兄可解看书瞌睡的毛病

林娜

不知道从什么时候开始，只要看书、佛经就会瞌睡（目前常持的是药师经跟金刚经，只要读地藏这样经文多点的就会瞌睡，看其他书更是这样）。有没有师兄交个破解的法门，还是要去拜下文殊菩萨……不知道何解，老是静不下心看书。每天在家一有空就电视或手机的。
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无明木叶

为什么看经书会犯困，是因为我被迷了。我不能主宰我。所以说假如读一遍心经，200多字，只要5分钟不到，但是却因为要去读经，心生懒惰畏难相，觉苦，不愿去读，要花很长的时间将自己的心理状态调转过来才能去读经。所以说你读经的时间应给自己多准备点时间，多读点经，就会成功率高很多。作个夸张的比喻，假如你决定用一天的时间将金刚经第一节读一遍，总会成功的。

补充内容 (2015-5-28 15:07):
上面打错了。应是多准备点时间，少读点经。

欲海孤舟

无法专心或有畏难情绪障碍师兄读经，有三方面的原因：1定力不足2业障太重3没有认清放逸的危害
业障重可以通过勤修忏悔法门来解决
定力不足，需要从持戒开始修起，从而进一步，修行禅定，增强专注力，消除内心的烦恼（过多的睡眠也是一种欲望，需要克服）
随放逸心放逸，内心会住在享乐中，贪求美味，好色，妙音，清香，细软触感，在习惯了已有的享受后，内心会感到不知足，还想继续寻求更加美妙的感官刺激，从而不断追求，深陷在各种感官的强烈刺激中，不能自拔
这些种种的放逸行为，会使人心迷乱，无法正心思维，远离正见，被邪见迷惑，从而逐步增上，堕入种种不善业的深渊，给未来世造作下无边苦因
众生的堕落，都是从这个过程里，一步步走出来的
所以修善，需要用戒律来筑起内心中的一道坚固的防线，使自心不被欲乐所迷惑，从而造作不善业行
戒是一切修行的根本，能关闭一切地狱，饿鬼，畜生道的大门，使众生转进增上，最终走向清净无余涅槃
师兄遇到的问题，只是修行中的一个小插曲，只要坚守住底线，（五戒十善素食）随着修行的深入，自然会被慢慢克服，

林娜

你你好，由于我目前白天工作，晚上带孩子，所以只能利用零散的时间来读，就是老是静不下心，很躁动，没有安全感～～
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欲海孤舟

师兄先读《佛说十善业道经》，按照此经修行，加上吃素，和不饮酒，有空多念念佛，念佛时要清楚的知道自己念出的每一声佛号（南无阿弥陀佛）
主要还是先修忏悔法门，每天早晚各一次，跪在佛前忏悔
先称念佛和菩萨的名号，尽量多（全部三称）然后：南无十方一切佛，南无十方一切法，南无十方一切僧，南无十方一切诸菩萨，南无十方一切龙，天，善神，愿以威神，加哀护助
佛弟子某某，忏悔从无始劫来所犯下的一切罪业，一切罪业皆因弟子不曾觉知无明愚痴的障避，随顺贪嗔痴等诸烦恼，造作身业，口业，意业，等等无量无边诸罪业，如今弟子已知错，愿尽形寿不再犯。
弟子忏悔前世以及今生所犯下的一切杀生罪业，自作，教他，见做随喜，悉皆忏悔，无有空过
然后同上面这句，把杀生换成：偷盗，邪淫，妄语，两舌，恶口，绮语，贪欲，嗔恚，愚痴邪见
忏悔完后，加上回向
佛弟子某某，愿以此功德，悉皆回向于十方一切众生，愿一切众生悉皆业障清净，离苦得乐，等等
在忏悔的过程中，尽力观想，自己把身心全部敞开，将一切罪业都坦露在佛菩萨面前，没有任何隐藏，内心非常非常赤诚，在这种赤诚中，你可以感觉到佛光普照在你身上，一切都如冰融化般消融开来

欲海孤舟

欲海孤舟 发表于 2015-5-28 16:35
师兄先读《佛说十善业道经》，按照此经修行，加上吃素，和不饮酒，有空多念念佛，念佛时要清楚的知道自己念 ...

在忏悔内容上有些缺漏，应该加上：弟子忏悔前世以及今生于佛法僧三宝所犯下的一切罪业，自作，教他，见做随喜，悉皆忏悔，无有空过
而且还少了忏悔饮酒的罪业

小齐师弟

困的时候掐自己大腿根儿，或者掐脸蛋子，稍微用点力，要不然不疼没效果，提醒自己不要犯困，那种被掐的疼痛感会持续几分钟，这样比较有效果。或者你泡一杯苦丁茶，困意上来你就啜饮一口，那种尖锐的苦味在嘴里一弥漫开，马上就不困了。以上两种是比较有效果的办法，师兄可以试试。

莲花开了吗

唉！我也是，读经有时会困，要是看电视，刷微信，吃零食，一点都不困！可见不是缺觉！

威灵仙

这还用什么“法门”，一杯咖啡或茶就搞定啦！
再不然含一口芥末酱，包你活力直冲脑门儿。
如果不想依赖这类刺激玩意儿，就起来活动活动嘛！
比如说磕头礼拜呀！