有时候晚上睡觉会觉得心烦意乱，半睡半醒

晓风牵月

有时候晚上睡觉会觉得心烦意乱，半睡半醒，
做一些很烦很烦的梦，
跟没事一样，第二天起来超累
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吉丸大大

在消业力，或有众生在讨债，专念佛名号最好，全部都要回给他们。令他们也专念求生净土，随佛愿力自己去往生。

吉丸大大

不能说令，抱歉，劝导他们劝解他们。

喜心地

末学先举个例子

身体有病，其实是身体以病相来提醒我们：身心失去了平衡

让我们关注身体健康的同时，也要注意多休息，节制饮食、健康饮食，凡事不计较，要恢复开心快乐健康的生活

同样的道理，如果睡不好觉，我们也可以净（静）心反思自己，为什么会睡不安稳？

自己的情况自己最清楚，即使病人去医院看医生，医生也要问一些生活、饮食、心理上的问题，然后才能对症下药

所以，我们可以先行自我诊断，试图找出根源来

末学根据自己所知的生活常识，提供一些参考，希望能够帮到您

晚饭不要吃得太饱涨，避免胃肠负担重而影响睡眠

睡前不要做剧烈运动，不看情节激烈的影片，任何让自己激动、不平静的行为都要避免

睡前可以听听佛乐，让身心融入佛法的慈悲、光明中，忘记世俗的烦恼，这样比较容易安眠

另外您也可以反思，

白天是否情绪起伏过大，心里的思虑和执着是否很重，工作是否太多太累，以致于临睡时身心没有调整到要睡觉的状态，满脑子都是白天的事情和念头

现代人生活节奏紧张，工作繁忙，很多人工作时在工作，下班后依然在工作（有人在加班，有人则可能在脑子里自行加班－就是思虑过重）

以这样的状态去睡觉，或者难以入眠，或者睡着了也会多梦，因为“日有所思，夜有所梦，梦是白天心念的延续”

睡眠质量不好，身心没有得到很好的休息，第二天起来就会很累

过去人常说：心宽体胖，宰相肚里能撑船

现代人也应该学习先辈的经验和智慧，放大心量，有什么事情等睡好觉之后再去处理，因为睡个好觉头脑就会更清醒，可能就会灵光一现，令事情顺利解决

希望末学这番话能对楼主师兄有所启发,今夜睡个安稳觉

南无大慈大悲观世音菩萨

佛教常兴

喜心地 发表于 2015-2-4 14:31
末学先举个例子身体有病，其实是身体以病相来提醒我们：身心失去了平衡让我们关注身体健康的同时，也要注 ...

南無阿弥陀佛

喜心地

白天可以多听佛乐和佛号，时常融入佛法的氛围，将修身养性落实到日常生活中,让自己时刻都能安定、安详、

临睡前可以看看佛像，听喜欢的佛号、佛乐，感受佛菩萨的慈悲、欢喜、自在，让身心都融入到佛法的光明、欢喜、自在中

睡前读读佛经故事，从中学习和体会佛法的大智慧，对很多事情就会释怀，就能远离世俗的纷扰，放下内心的执着，也自然能得到一个好睡眠

睡前用心念佛菩萨名号１小时，然后躺下在心里继续默念，这样也能逐渐安眠

《心经》虽然很短，却是佛法中的智慧经典，能够帮助我们放下执着和挂碍，有安心安神的作用，很多人都喜欢《心经》并且从中获益

末学有位同事也是睡眠不好，末学建议她睡前读《心经》

不过她更喜欢抄写，于是每天中午抄写一遍《心经》

第一次抄写时，这位同事就放下了很多心里的挂碍，睡眠很快得到了改善

方法有很多，不限于上面几个，真诚希望末学提供的建议能够对您有所启发

南无大慈大悲观世音菩萨

喜心地

如何解决夜梦不安的问题，请师兄参考佛经中的教导


楞严经:
若诸国土州县聚落。饥荒疫疠。或复刀兵贼难斗诤。兼余一切厄难之地。写此神咒。安城四门。并诸支提。或脱闍上。令其国土所有众生。奉迎斯咒。礼拜恭敬。一心供养。令其人民各各身佩。或各各安所居宅地。一切灾厄悉皆销灭。阿难。在在处处。国土众生。随有此咒。天龙欢喜。风雨顺时。五谷丰殷。兆庶安乐。亦复能镇一切恶星。随方变怪。灾障不起。人无棋夭。杻械枷锁不着其身。
昼夜安眠。常无恶梦。

药师经云:
若复有人，忽得恶梦，见诸恶相；或怪鸟来集；或于住处百怪出现。此人若以众妙资具，恭敬供养彼世尊药师琉璃光如来者，恶梦、恶相诸不吉祥，皆悉隐没，不能为患。或有水、火、刀、毒、悬险、恶象、师子、虎、狼、熊、罴、毒蛇、恶蝎、蜈蚣、蚰蜒、蚊、虻等布；若能至心忆念彼佛，恭敬供养，一切怖畏皆得解脱。若他国侵扰，盗贼反乱，忆念恭敬彼如来者，亦皆解脱

地藏菩萨本愿经云:
复次普广：『若未来世诸众生等，或梦或寐，见诸鬼神乃及诸形，或悲、或啼、 或愁、或叹、或恐、或怖。此皆是一生十生百生千生过去父母、男女弟妹、夫妻眷属，在于恶趣，未得出离，无处希望福力救拔，当告宿世骨肉，使作方便，愿离恶道。
普广，汝以神力，遣是眷属，令对诸佛菩萨像前，志心自读此经，或请人读，其数三遍或七遍。如是恶道眷属，经声毕是遍数，当得解脱，乃至梦寐之中，永不复见。 』

地藏菩萨本愿经云:
若未来世有诸人等，衣食不足，求者乖愿，或多病疾，或多凶衰，家宅不安，眷属分散，或诸横事，多来忤身。睡梦之间，多有惊怖。
如是人等，闻地藏名，见地藏形，至心恭敬，念满万遍。是诸不如意事，渐渐消灭，即得安乐。衣食丰溢，乃至于睡梦中悉皆安乐。

地藏菩萨本愿经:
贫穷众生及疾病，家宅凶衰眷属离。睡梦之中悉不安，求者乖违无称遂。至心瞻礼地藏像，一切恶事皆消灭。至于梦中尽得安，衣食丰饶神鬼护。欲入山林及渡海，毒恶禽兽及恶人，恶神恶鬼并恶风，一切诸难诸苦恼。但当瞻礼及供养，地藏菩萨大士像，如是山林大海中，应是诸恶皆消灭。


南无大慈大悲观世音菩萨

timeeddy

请问你在睡眠前有念佛号，咒吗？可能是消业

惭愧反省改过

佛学弟子

       魔事！

jinruyi

南无阿弥陀佛

潜心向佛

南无阿弥陀佛