如何对峙念头？

东方先生

如何对峙念头？

学员：坐禅的时候脑袋里出现形形色色的各种念头怎么办？

潘麟导师：不管它。烦恼、痛苦、杂念有点像蛇，你越是去拉它，它反而盘得越紧。你不用管它，该怎么做就怎么做。比如在静坐观想时，想着自己融入到一片光明中，这样做就可以了。杂念来了，你不管它——既不去铲除，也不去迎合，它来它的，来完它就走了，你一门心思做你该做的事情。当你有了成就、造诣以后，你回过头再看，它就如蛇自解——自然就解开了，自然就消失了。

我们之所以有杂念，是因为我们处在粗重身的状态。我们的身体越粗重，我们的杂念、欲望就越多。当我们的身体逐渐清净与转化以后，想生杂念也生不出来。我们的心灵一直都处于清清净净、明明了了的状态，就像万里无云的天空，你想生一些乱七八糟的杂念、欲念都生不起来。但现在这么多欲念你想把它排除掉，也排不掉。

我们所需要做的是转化我们的身心，而不是去对治我们的杂念。杂念有点像调皮的孩子，你越是去惹它，它反而越多：你对治了一个，它又冒出十个来；你解决了十个，它又冒出一百个。所以你不管它，把它放到一边，你干你该干的事情就行了。

  ——本文根据2014年潘麟导师《心经》公益行（温州站）师生问答录音整理而成

xinjingzeming

感恩同修菩萨分享，赞叹、赞叹、赞叹“潘麟导师”之大定力和慈悲开示。

自己看着天仙般MM时间久了，总难免不生出不正之念，真是惭愧、惭愧、惭愧啊，最后要仰仗念愣严咒化解。

我等凡夫、定力不足，紧紧跟随诸佛菩萨稳妥些，关键时刻诸佛菩萨总能慈悲加持、护佑。

感恩三宝，顶礼十方三世一切诸佛菩萨、一切出家众师父。

南无本师释迦牟尼佛！南无阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛！！！