慧明内观整合心理禅修班

禅文化

我们为什么要内观禅修？
1、提升领导力：内观禅修可以帮助职业人士超越知识局限开发内在智慧潜能，用智慧解决职业发展和企业管理中出现的各种问题和困惑，使领导者更具有爱心耐心包容心，提升领导者的人格魅力。
2、情绪管理：内观禅修可以帮助我们调整情绪，从内部化解由于婚姻情感人际关系或工作职业压力等原因引起的愤怒，焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题，根治失眠，成为情绪的主人。
3、养生健体：内观禅修可以治疗各种身心疾病，包括心脑血管疾病，各种慢性疾病，心因性疾病，躯体化障碍，溃疡性疾病等，使气血畅通，身心通透，精满气足，美容养颜。
4、心灵疗愈：内观禅修可以帮助我们疗愈身心，解开心结，放下过去，也不担心未来，活在当下，能举重若轻地应对各种心理压力，平衡好生活所赋予的各种关系角色（婚姻情感亲子关系职场人际等），拥有成熟完善的心灵。
5、提升幸福感：内观禅修可以帮助我们完善自我，开发潜能，拥有智慧和爱的能力，达到气定神闲的生命气质，心灵如莲花般出污泥而不染，回归孩童般纯净快乐的内心世界，拥有圆满幸福的人生。
慧明内观禅修（内观整合疗法）理念：道法自然,阴阳合一：
《道德经》里说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，宇宙自然的规律是阴阳合一，人的内心世界也是阴阳合一，宇宙自然没有问题，人心也该没有问题。而人心却为什么会产生困惑冲突痛苦不安呢？因为人有违背自然规律的文化趋向，因违背自然规律而产生了真实自我（阴阳合一）与文化制约（只想要“阳”不想要“阴”）的冲突，如痛苦和幸福本是阴阳合一的两面，如果不想要痛苦，幸福也就无影无踪。所以大多数人都只活在一半的生命里，所以感觉生命浮躁不安，痛苦烦恼。那么如何让心灵摆脱文化制约，接纳真实自我，从而解脱心理问题的困扰？北京慧明禅修心理工作室肖慧明老师经过10多年东方心理学探索，心理咨询与治疗实践，自身身心灵修行体验，独创集禅、道理念于一身的本土化哲学心理治疗方法——内观整合治疗。该方法以道家文化为理论基础以禅宗内观为手段进行内心结构的整合，帮助来访者接纳阴阳合一的完整自我，从而解决心理矛盾和痛苦，实现内心的圆满与和谐，达到生命原本该有的自由创造状态，从而获得圆满幸福的人生。  
慧明老师认为，人可以解脱痛苦和压力轻松自在地学习、工作与生活，只要我们找到自己，每个人都可以自由地成为他自己。让一条鱼在水里游有什么压力和困难吗？让一只鸟在天上飞有什么压力和困难吗？重要的是我们知道自己是鱼还是鸟？所以她创立的内观整合治疗方法不立文字，不需要繁琐的理论钻研，只要我们闭上眼睛，面对我们的内心世界，则一切答案尽在其中。学习内观整合的过程就是学习者探索发现自己的潜能，成为自己并忘记自己，从而发出自己独一无二的光！
慧明内观禅修活动内容与形式
通过将意识向内观照，学会自我觉察，了解我们真实的自己，从而整合身心灵达到内心自我的成长，进而发现被我们失落的与生俱来的智慧与爱。
全程以禅坐方式进行，要求来访者穿宽松衣裤以盘腿方式端坐蒲团上，由于盘腿时间较长，可能会出现身体各部位酸麻胀痛等感觉，但不要回避，这正是心灵成长剔除身心烦恼的必然过程。
培训目的：让关注自身人格完善，关注身心灵整合平衡、解脱身心烦恼的社会各界人士学会一种科学的自我调节方法；使有志于做心理咨询师的学员能运用内观整合技术进行自我成长或为来访者解决心理问题等。

本文转自：http://www.chanwenhua.net/newsInfohy.php?id=770
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