度灵居士：佛法之中的减肥秘方

度灵居士

佛法之中虽然不提倡减肥，但很重视身体健康，佛经里经常提出的是“人身难得。”说明很重视身体健康，如何才能身体健康呢？不胖不瘦，中间身材，那才是真正健康，也就是说不能太胖，也不能过于的瘦，胖瘦中间的身体才是真正的健康。一般佛法讲的是中庸，中庸之道就是中间的观点。那么佛经中讲的减肥秘方是什么样的呢？我佛幸饶弥沃创建雍仲本如来之法之中这样描述的。人有六种事物最让人肥胖，一是贪食，二是喜眠，三是欢乐，四是无忧，五是太闲，六是懒惰。本教减肥的秘方也有六种：第一减少贪食之法：佛陀就传教了过午不食之法，就是下午三点之后不吃任何东西，为了补充营养，喝牛奶，吃一点水果，或野菜之类。还有一种方法藏语叫作“杰楞”汉语来说，就是辟谷，不食五谷，吸风饮露之法。另外日中一食，是清规中饮食方法的一种；第二减少喜眠之法：佛陀就传教了睡梦瑜伽之法，修法之中告诉我们早睡早起，不能贪睡婪眠，睡觉前观想佛，睡觉时观想光明，睡醒之后提醒人生一场梦等的修法；第三减少欢乐之法：佛陀就传教了苦修之法，苦修不是单纯为了吃苦，而是身心运动而结合，少食多运，另外，还有持戒之中不饮酒，不吃肉，不吸烟等都是减肥健身的秘方；第四减少无忧之法：佛陀就传教了观想之法，人生观，宇宙观，世间观，出世观，观想本尊等的方法，还有特殊减肥方法就是打坐入定。第五减少太闲之法：佛陀就传教了行善十三法，念佛，诵经，抄经，放生，建筑佛像等。第六减少懒惰之法：佛陀就传教了手印之法，就是磕头，跳金刚舞，打手印，拜佛，行禅，拙火（藏语叫扎龙）等。如果你能做到这些，你自然而然瘦下来了，精神也振作起来了，就是说身体活动自如，精神上也快乐起来，身体轻松了，心情也放松，心自然就明了。佛陀讲的那些道理不仅仅是身体健康，而心理健康，精神力量增加，消除烦恼，除掉疾病，身心轻安，自心回归清净寂灭的状态之中而成就佛的作用，这就是一举两得的秘方。