什么是有氧运动和无氧运动，哪个好？

无法 · 发表于 2018-1-25 15:47

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夏凉2017 · 发表于 2018-1-26 14:53

简单理解，高强度的就是无氧运动。无氧运动会产生生物毒素，使肌肉更加酸痛。科学点是不能以进行什么运动来进行区分的。比如骑行，高强度骑行也是无氧运动，游泳也是如此。

无量九尾 · 发表于 2018-1-26 17:12

有氧运动能把人练瘦，无氧运动能把人练壮

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无法无法当前离线积分 25 精华注册时间 2018-1-4 最后登录 1970-1-1 点击头像看学佛情况头像被屏蔽	发表于 2018-1-25 15:47 \| 显示全部楼层 \|阅读模式学佛修行必读宝典，如何少走弯路、速得利益，适合每一位新老同修！提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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