失眠或者心情烦躁，坐禅可以消除！

大爱在人间

尤其是失眠，以其消磨无谓时间，还不如坐起来坐禅，不到十分钟，失眠和烦躁情绪就会慢慢消失，就是感到盘腿麻痛，可能要长时间磨练，这种麻痛才会消失。坐禅，我只能坚持到三十分钟，他们说可以坐禅几个小时甚至几天，我认为是个奇迹。

大爱在人间

前提是坐禅必须消除妄想，否则坐禅毫无用处。