爱紧张怎么办

liujun7907

各位师兄，老是特别紧张，但又控制不了，怎么化解？

凡夫向往极乐

年纪大了就好了。
或者去练习演讲。这个是国人弱项。
主动记忆海量知识，胸有成竹。
平时多思考，多辩论。
其实这都不是根本。
还是要多忏悔累世口业

佛学钻研者

阿弥陀佛
为自己、想自己，当然紧张；多想想父母、别人，就不紧张了。

威灵仙

施打或服用镇静剂

宁静无扰

什么情况下会紧张？
人群中紧张可能会有广场恐惧症
社交场合紧张可能是社交恐惧症
发言紧张可能只是自信不够
。。。
对治方法：
1，摈除一切阴暗习气，心态保持阳光，开朗，多多户外运动，多多帮助他人，亲近善知识，增长正能量。
2，日日诚诵观世音菩萨圣号和普门品
是观世音菩萨摩诃萨，于怖畏急难之中，能施无畏，是故此娑婆世界，皆号之为施无畏者。
3，上台发言前做充足的准备，包括可能出现的意外提问，准备越充分，心态越轻松。
4，公众场合既要言行谨慎，又不要担心出丑，过于拘谨。人无完人，事情即便做得有瑕疵，也无所谓，没人会真正记得，自己积累经验即可。
5，良好心态的养成不是一蹴而就的，会有反复的过程，要理智看待自己的点滴进步，相信佛菩萨的加持力，相信自己的正能量。
加油！

悠悠龙儿

持诵佛经佛号都可以消除的。
《观世音菩萨普门品》、《地藏经》等等。
南无阿弥陀佛、南无观世音菩萨、南无地藏王菩萨等等。

悠悠龙儿

另外最好能从杀、盗、邪淫、妄语、饮酒等五个方面反省自己看看，有啥做得不好的对着佛菩萨忏悔，这样效果来得快。

a167294385

依菩萨四无畏法，经常想着这四个方面即可以不紧张
一，能持故无畏，即我要做的事，目的方法，程序步骤一一清楚吗？
二，知众生故无畏，即是可能会面对那些环境面对那些问题一一明了吗？
三，善应答无畏，对于要面对每一个问题，都清楚知道该怎么做吗？
四，善决疑故无畏，对问题的每一种选择，会出现什么状况，导致什么结果，怎样来补救处理一一清楚吗？

事情前尽自己可能的去完善四个问题。
当事情快来临时候，这个时候是最紧张的时候。正面的果断回答四个问题。是的，对于我要做的事情应该怎样我已经完全清楚，先怎样，再怎样。要面对环境与问题。是的，我十分明白。。。。。。是的。一切都在掌控中”。再手握拳自己鼓励一下自己。

自己对自己说几次就不紧张了。这个时候不紧张，面对的事情时候一一根据准备应对，就更不会紧张了。

a167294385

a167294385 发表于 2015-12-23 22:46
依菩萨四无畏法，经常想着这四个方面即可以不紧张
一，能持故无畏，即我要做的事，目的方法，程序步骤一一 ...

我当初考驾照的时候就是这样做的，效果很好。
科目二，科目三，四次模考一次没有过。正式考试的时候，两次考试机会，第一次没有过，都是抓住第二次补考的时候通过的。十分惊险。

威灵仙

a167294385 发表于 2015-12-23 22:51
我当初考驾照的时候就是这样做的，效果很好。
科目二，科目三，四次模考一次没有过。正式考试的时候，两 ...

一看就知道你有驾驶障碍，当然甭指望顺利考过。
就你每天结这个手印，还想握好方向盘！

a167294385

威灵仙 发表于 2015-12-24 03:54
一看就知道你有驾驶障碍，当然甭指望顺利考过。
就你每天结这个手印，还想握好方向盘！

呵呵，还好。第一次去考试就完全过了。原来想可能要考第二次的。