「怎样保持身心健康？」

郭迎金

「怎样保持身心健康？」

我们谈到这个问题。心地一定要清净，一定要无私、无我，身体要放轻松，不要有一丝毫紧张，这样你旅行就不累了。有很多人旅行感到累，我为什么不累？心里头没事，身体很轻松，一丝毫没有紧张，这是大乘佛法里面教给我们养生之道。心要净、心要空，身要动。动的时候要轻松，就不会疲劳；动的时候紧张，就会疲劳、会厌倦。这个东西学了之后，我们立刻就能够受用，就得到好处。饮食要注意卫生，决定不要过量，每一餐吃得很饱、吃得很多，决定不是好事情。古圣先贤教导我们，吃饭吃到七分饱就可以了，对身体健康决定有好处。
摘录自：大乘无量寿经（第一０八集）2000/12/16新加坡佛教居士林  档名：02-034-0108

南无阿弥陀佛