南怀瑾：如何静坐问答录01

实相无相无不相

南怀瑾：如何静坐问答录01

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如何静坐问答录

南怀瑾 | 发表时间：2014-11-08

如何静坐问答录

一般问题

　　一、没有师父指导，可不可以自己修学静坐？会不会走火入魔？

　　答：可以啊，没有什么不可以。现代人最流行讲走火入魔，其实没有什么火，也没有什么魔。只是静坐的理论、静坐的方法搞不清楚，再加上下意识里有些神秘观念，以发精神、思想不纯净，自己造成幻境，这便叫走火入魔。像宋明理学家们大都讲究静坐，从来没有走火入魔过。因为他们静坐的要旨重在养心，讲究的是思想纯净，所以没有什么走火入魔这些鬼话。

　　二、是不是在佛堂才能静坐？静坐是否一定要烧香、穿法衣再入座？

　　答：不一定，随便哪里都可以坐，无处不可坐。信仰佛教的人才要在佛堂、禅堂静坐。不是信仰佛教的人，哪里都可以坐，什么衣服都可以，什么形式都可以，静坐是共法，是佛法和一切其他宗教外道们的共法。

　　三、有家庭儿女、为生活奔波忙碌的人可不可以静坐？

　　答：当然可以啊。静坐是最好的休息。

　　四、生理上天生有病或肢体残障可不可以学静坐？姿势不能完全达到标准有没有问题？

　　答：静坐主要的目的在心静，并不一定在乎姿势。心静了就是静坐，所以当然可以。

　　五、静坐可不可以使身体恢复健康？

　　答：可以。

　　六、过度疲劳、爱困的时候可不可以静坐？

　　答：疲倦想睡的时候静坐是休息。假使要做功夫的话，最好是精神好的时候，睡醒以后再静坐。

　　七、静坐是不是一家要吃素？在家人吃荤可不可以静坐？

　　答：都可以。

　　八、什么时候静坐最好？是否需要在固定的时间静坐？

　　答：什么时间都可以。道家喜欢子午卯酉，那是配合阴阳家（不是易经）的物理自然法则，注重时辰静坐，是做道家炼丹功夫用的，平常没有时间的限制。

　　九、感冒生病时可不可以静坐？

　　答：当然可以。感冒生病会好得快些。